小心！這種細菌可能正在悄悄 “攻擊” 你的胃

來源：市場資訊

（來源：漢森制藥）

你知道嗎?

全球約有一半人口感染幽門螺桿菌

在中國這一數字更是超過了50%?

幽門螺桿菌是引發胃炎、胃潰瘍

甚至胃癌的 “罪魁禍首” 之一

了解它的誘因、癥狀和預防方法

是守護胃部健康的關鍵

感染誘因：

這些“日常習慣”正悄悄傳播病毒

幽門螺桿菌主要通過“口 - 口”“糞 - 口” 途徑 傳播，以下場景需重點警惕：

家庭共餐：交叉感染的 “重災區”

餐具混用：與感染者共用筷子、湯勺、水杯，唾液中的細菌會通過餐具直接傳播。

親密接觸：情侶 / 家人間頻繁親吻、共用牙具，也可能成為感染途徑。

飲食衛生：“病從口入”的典型代表

• 生食 / 半生食風險：刺身、涼拌菜、未洗凈的水果，可能攜帶幽門螺桿菌。

• 水源污染：飲用未經煮沸的自來水、井水，或食用被糞便污染的農作物。

衛生習慣薄弱

手部接觸傳播：接觸感染者的分泌物、便后未洗手直接進食，細菌通過手→口進入體內。

公共場所暴露：餐廳餐具消毒不徹底、集體食堂衛生不達標，增加感染風險。

感染癥狀：

無癥狀≠安全，這些信號需警惕

約70%感染者無明顯癥狀，但細菌會在胃內持續破壞黏膜，逐漸引發健康問題。出現以下癥狀需及時就醫：

• 反復胃痛/胃脹：餐后上腹隱痛、飽脹感，空腹時緩解，進食后加重。

• 反酸/燒心：胃酸反流至食道，胸骨后有灼熱感，尤其夜間平躺時明顯。

• 消化不良：食欲下降、惡心、噯氣、腹脹，甚至出現口臭。

科學預防：

從“生活細節”切斷傳播鏈

個人衛生：阻斷 “病從口入” 第一步

正確洗手：用肥皂和流動水洗手，至少20秒（重點清潔指尖、指縫），尤其飯前、便后、接觸寵物后。

口腔護理：細菌可寄生在牙菌斑中，建議每半年洗牙 1 次，定期更換牙刷。

家庭防護：打造 “無交叉感染” 環境

• 分餐制 + 公筷公勺：家庭聚餐使用公筷夾菜、公勺盛湯，兒童單獨使用餐具，避免互相夾菜。

• 餐具消毒：餐后及時清洗餐具，每周用沸水煮沸10分鐘，或使用高溫消毒柜。

飲食管理：拒絕“細菌溫床”

• 食物徹底加熱：肉類、海鮮徹底煮熟（中心溫度≥70℃），避免生食溏心蛋、生腌蟹等，蔬菜盡量熟食。

• 嚴把 “入口關”：水果用流水沖洗 + 去皮，生菜等生食需用鹽水浸泡10分鐘，不喝生水、不吃路邊攤生冷食物。

主動篩查與治療

• 確診后需在醫生指導下規范用藥家庭中其他成員建議同步檢測，避免反復感染。

幽門螺桿菌雖然可怕，但只要我們了解它的傳播規律，做好預防措施，就能有效降低感染風險。關注胃部健康，從日常生活的點滴做起，讓我們一起遠離幽門螺桿菌的威脅，擁有健康的胃！如果你或身邊的人有相關癥狀，一定要及時就醫檢查，早發現、早治療。