上海一醫院發起科學減重大賽：“肝”掉脂肪，卸下“腹”擔

聚焦減腹圍，上海一家三甲醫院發起科學減重大賽。

5月11日世界防治肥胖日即將來臨，澎湃新聞記者從上海市第十人民醫院獲悉，該院以“‘肝’掉脂肪，卸下‘腹’擔”為主題，面向社會發起一場為期3個月的科學減重大賽，報名時間持續到5月31日。

早在2024年，上海市第十人民醫院成立肥胖癥診治中心。上海市第十人民醫院 供圖

院方透露，該賽事由醫院肥胖癥診治中心聯合超聲醫學科共同主辦，將為參賽者提供更全面的科學減重支持。比賽全程中，醫院會為參賽者測量體脂率、肌肉含量，血糖、血脂、血尿酸這些指標也會定期復測，團隊會根據參賽者的各項檢測結果，隨時幫助其調整醫學干預方式，同時安排適合的飲食、運動和日常生活方案，讓每一位參賽者都能獲得從評估到干預、從跟蹤到復診的全周期管理。

院方透露，考慮到不同參賽者的基礎情況和實際需求各有不同，本屆大賽繼續設立雙賽道：1V1強化管理組與多學科社群管理組，減重者可以根據各自情況靈活選擇參賽組。賽事期間，參賽者除了可享受體成分監測、健康評估、飲食與運動指導、定期線下面診與線上答疑等專業服務之外，還會獲得階梯式盲盒獎勵，每完成一個階段即可解鎖相應驚喜。

值得一提的是，此次比賽中有了醫院超聲醫學科的加盟，為參賽者帶來了新型“武器”——脂肪肝超聲定量診斷技術，可精準測出肝脂肪含量。這是一項《超聲衍生脂肪分數評估代謝相關脂肪性肝病中國專家共識（2025 版）》中推廣的核心技術，可以讓減重效果數字化。

上海市第十人民醫院超聲醫學科主任醫師孫麗萍表示，傳統超聲技術對于脂肪肝的診斷，通常只能模糊分為輕度、中度和重度。“脂肪肝超聲定量診斷技術”可精確定量肝脂肪的含量，比如說減重后脂肪肝含量從12%降到9%，雖然都是輕度脂肪肝，但數字清清楚楚顯示了情況是在好轉中，減重者會更有動力堅持。

上海市第十人民醫院 供圖

2025年5月，該院也圍繞減脂發起過第一屆科學減重比賽，50名參賽者在醫生的專業指導下，60天內累計減重739斤、減脂552斤，平均每人甩掉11斤純脂肪。有人曾爬兩層樓都喘，完賽后能輕松快走30分鐘；有人腰圍縮減近10厘米，連連更換小碼衣服。

“為進一步提升公眾對肥胖及相關代謝性疾病的認知與管理水平，我們今年再度發起這次的比賽，倡導科學減肥理念?！鄙虾Ｊ械谑嗣襻t院肥胖與代謝綜合征（體重管理）專科主任醫師卜樂表示。

卜樂透露，相較于首屆比賽，此次大賽更加聚焦腹圍減量，減腹圍核心是為了減少內臟脂肪。腹圍與內臟脂肪往往成正比，也就是腹圍大的人，內臟脂肪也會更多點。與皮下脂肪不同，內臟脂肪危害更大，它包裹在肝、腸等器官周圍，會分泌炎性物質和游離脂肪酸。內臟脂肪超標是導致胰島素抵抗、高血壓、高血脂和脂肪肝的關鍵因素，顯著增加心血管疾病和糖尿病風險。當通過科學減重的方法使腹圍下降時，通常意味著內臟脂肪減少，這對改善代謝健康效果遠優于單純體重數字下降。