今天是農歷三月二十八，丙午年癸巳月丁巳日。老輩人常說，三月二十八是個特別吉祥的日子，是東岳大帝誕辰，也被稱為 "東岳誕"。在這一天，民間流傳著很多古老的習俗，講究 "1 要曬，2 不丟，3 不去，4 要吃"，都是為了祈求家人平安健康，福慧雙修，一年順順利利。這些農歷三月二十八傳統習俗，是老祖宗留給我們的寶貴財富，蘊含著深刻的生活智慧和對美好生活的期盼。

曬出陽光曬走霉運

農歷三月底，春光明媚，陽氣最盛，正是曬東西的好時候。老祖宗說，這一天曬太陽、曬物品，能把積攢了一冬的寒氣和霉運都曬走，迎來滿滿的福氣和好運。三月二十八曬東西，是流傳千年的傳統，家家戶戶都會在這一天搬出家里的物品晾曬。

把家里的棉被、冬衣都拿出來，在太陽底下好好曬一曬。陽光中的紫外線能殺死螨蟲和細菌，蓋著曬過的被子睡覺，不僅舒服暖和，還能預防感冒和皮膚病。從民俗上來說，曬被子就是 "曬福氣"，能讓家里充滿陽光的味道，趕走陰邪之氣。曬被子的時候，最好在上午十點到下午三點之間晾曬，這個時間段陽光最充足，效果最好。

把家里的書籍和字畫也拿出來攤開曬一曬。三月天氣潮濕，書籍字畫容易發霉生蟲。趁著今天的好太陽，把它們攤開曬一曬，既能防潮防蛀，又有 "曬智慧" 的美好寓意。老輩人認為，曬書能開啟心智，讓孩子讀書聰明，大人工作順利。曬書的時候，要注意避免陽光直射太久，以免紙張發黃變脆。

多到戶外走走，曬曬太陽。尤其是老人和孩子，多曬曬太陽，能促進鈣的吸收，增強體質。中醫說，曬太陽可以補陽氣，陽氣足了，身體就健康，百病不侵。每天曬半個小時左右的太陽，就能達到很好的效果。

留住福氣守住財氣

三月二十八是祈福納祥的日子，老祖宗特別講究 "留"，認為這一天不能隨便丟東西，否則會把福氣和財氣也一起丟掉。三月二十八不丟東西，是老祖宗傳下來的規矩，很多老人至今還在嚴格遵守。

不要丟舊碗筷。碗筷是我們吃飯的工具，代表著 "飯碗" 和生計。如果家里的舊碗筷只是有點磨損，沒有破損，就不要隨便扔掉。實在不能用了，也要用紅布包好，再妥善處理。老輩人說，丟碗筷就是丟飯碗，會影響家里的財運。家里的碗筷最好成雙成對，寓意著團圓美滿。

不要丟別人送的禮物。別人送的禮物，不管貴重與否，都代表著一份心意和情誼。在這一天，千萬不要把別人送的禮物扔掉，否則會傷了彼此的感情，也會丟掉別人帶給你的福氣。如果禮物實在用不上，可以好好收起來，或者轉送給需要的人，但一定要說明情況。別人送的禮物，是一份祝福，要好好珍惜。

避開是非遠離災禍

三月二十八雖然是個好日子，但也有一些地方是不宜去的，老祖宗的這些講究，其實都是為了我們的安全和健康著想。三月二十八不宜去的地方，很多人都不知道，一定要記牢。

不要去陰暗潮濕的地方。比如廢棄的老宅、陰暗的地下室、潮濕的河邊等。這些地方陰氣重，容易滋生細菌和蚊蟲，對身體健康不利。從民俗上來說，這些地方也容易聚集陰邪之氣，會影響人的運勢。春季是傳染病高發的季節，盡量避免去這些地方。

不要去人多嘈雜的地方。比如擁擠的集市、喧鬧的娛樂場所等。人多的地方容易發生擁擠踩踏事故，也容易傳播疾病。而且人多是非多，容易發生口角和爭執，破壞一天的好心情。如果需要出門購物，盡量選擇人少的時間段。

不要去偏僻危險的地方。比如深山老林、懸崖峭壁、未開發的景區等。這些地方安全隱患大，一旦發生意外，很難得到及時的救助。尤其是老人和孩子，一定要遠離這些危險的地方。出門游玩，要選擇正規的景區，結伴而行。

吃出健康吃出吉祥

老祖宗講究 "應時而食"，在不同的節氣和節日，吃不同的食物，既能順應時節，保養身體，又能討個好彩頭。

三月二十八

吃什么

，老祖宗早就給我們安排好了，有四種食物一定要吃。

要吃面條。面條長長的，寓意著 "長長久久"、"健康長壽"。在這一天吃一碗熱騰騰的面條，祈求家人身體健康，福壽綿長。最好是吃手搟面，口感筋道，寓意更好。
手搟面制作步驟：

1、準備適量面粉，加入少許鹽，分次加入溫水，揉成光滑的面團，醒發 20 分鐘。

2、將醒好的面團搟成薄厚均勻的大面片，撒上干面粉，折疊起來，用刀切成粗細均勻的面條。

3、鍋中加水燒開，下入面條，煮熟后撈出，加入自己喜歡的鹵汁即可。

要吃雞蛋。雞蛋圓圓的，象征著 "圓滿" 和 "團圓"。老輩人說，三月二十八吃雞蛋，能保佑一家人平平安安，團團圓圓。可以煮白水蛋，也可以做雞蛋羹，營養又美味。
白水蛋制作步驟：

1、雞蛋洗凈，放入鍋中，加入沒過雞蛋的冷水。

2、大火燒開后，轉小火煮 5-7 分鐘。

3、煮好的雞蛋撈出，放入冷水中浸泡片刻，剝殼即可食用。

要吃青團。青團是春天的時令美食，用艾草汁和糯米粉做成，里面包著豆沙或者肉松。青團顏色翠綠，寓意著 "生機勃勃"、"青春永駐"。吃一口青團，既能品嘗春天的味道，又能祈求家人身體健康，充滿活力。
青團制作步驟：

1、艾草洗凈，放入開水中焯燙 2 分鐘，撈出過涼水，擠干水分，切成碎末。

2、糯米粉和粘米粉按照 3:1 的比例混合，加入艾草碎和適量溫水，揉成光滑的面團。

3、將面團分成大小均勻的劑子，包入豆沙餡，搓成圓形，放入蒸鍋，大火蒸 10 分鐘即可。

要吃糕點。糕點的 "糕" 和 "高" 同音，寓意著 "步步高升"、"學業有成"。在這一天吃一塊糕點，祈求家里的孩子學習進步，大人事業有成，生活一年比一年好。可以買現成的糕點，也可以自己在家做。
簡易桂花糕制作步驟：

1、準備適量糯米粉和粘米粉，按照 2:1 的比例混合，加入少許白糖和桂花碎。

2、分次加入溫水，攪拌成絮狀，用手搓成細膩的粉團。

3、將粉團倒入模具中，輕輕壓實，放入蒸鍋，大火蒸 15 分鐘即可。

農歷三月二十八的這些習俗，雖然有些帶有迷信色彩，但都寄托了老祖宗對美好生活的向往和追求。它們是中華民族傳統文化的重要組成部分，蘊含著古人的智慧和經驗。老祖宗的生活智慧，值得我們代代相傳。

今天，我們傳承這些習俗，不是為了迷信，而是為了表達對生活的熱愛和對家人的祝福。希望大家都能按照老祖宗的講究，曬出陽光，留住福氣，避開災禍，吃出健康。

開心祝愿所有的寶子們，在這個吉祥的日子里，福慧雙修，平安幸福，萬事如意，闔家歡樂！