北京
你有沒有試過，忙了一整天，卻覺得什么都沒做成？
我以前也是。直到發(fā)現(xiàn)，真正的高效不靠拼命，靠三個小到可笑的習(xí)慣。
第一，兩分鐘規(guī)則。能兩分鐘做完的事，立刻做。回郵件、整理桌面、預(yù)約體檢——這些小事堆積起來最耗心神。做完就忘，大腦清爽。
第二，單任務(wù)模式。手機倒扣，通知全關(guān)。我以前以為多任務(wù)很酷，后來發(fā)現(xiàn)，切換一次注意力，要花23分鐘才能完全回來。專注一小時，勝過分心三小時。
第三，刻意休息。不是刷手機那種假休息。是站起來倒水、望窗外、做幾個深蹲。每90分鐘強制中斷，反而能撐更久。
這三個習(xí)慣加起來，每天可能只改變了30分鐘。但半年下來，我完成了以前想都不敢想的事。
最意外的是，我不累了。原來高效和疲憊，從來不是綁在一起的。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
