每晚睡覺時，枕頭總是與我們親密接觸，承托著勞累的肩頸，守護著一晚好眠。但很多朋友不知道的是，看似無害、柔軟舒適的枕頭中，有時也可能暗藏致病，乃至致癌的風險！

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這種枕頭里

可能藏著1級致癌物

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劣質乳膠枕，存在1級致癌物殘留風險

近些年來，乳膠枕因彈性好、柔軟透氣而深受不少消費者的喜愛，但此前相關走訪抽查發現，市面上部分劣質乳膠枕頭中，居然可能藏著致癌物！

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這可能是因為部分劣質乳膠枕的硫化工藝不佳，容易在制作過程中產生一級致癌物亞硝胺。而橡膠制品的亞硝胺暴露，正是損害肺健康，加劇肺癌發生的“幫兇”！同等濃度劑量下，其致癌潛力比甲醛還高。

不僅如此，為了讓乳膠枕更為硬挺，部分不法商家還可能在制作過程中添加丁苯乳膠，這其中殘留的苯乙烯，不僅可能誘發肺炎、肺氣腫，還可能導致神經衰弱，造成頭痛失眠，危害我們的健康。

100%天然乳膠枕，其實并不存在

小編還得提醒大家，切勿輕信一些打著“100%天然乳膠”名號的乳膠枕宣傳。天然乳膠非常容易氧化變黑，制成乳膠的過程中，需要加入硫化劑、發泡劑等助劑維持彈性與顏色。

因此嚴格意義上來說，并不存在天然乳膠含量100%的乳膠枕。市面上的乳膠枕，其天然乳膠含量能達到93%左右，就已經屬于品質較好的類型。

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三無海綿枕頭里，可能藏著“神經毒素”

假如家中枕頭是聚氨酯泡沫（如慢回彈枕頭）、海綿材質，且屬于三無產品，也得格外當心。部分劣質的此類枕頭，可能被添加了溴化阻燃劑，這本是為了提高枕頭填充物的阻燃能力，以防起火。

但相關研究發現，部分溴化阻燃劑（例如多溴二苯醚類）存在神經毒性、內分泌毒性、生殖毒性，長期使用這種材質的枕頭，甚至可能加劇癌癥的發生！

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選枕頭前，最好多做這3步

看到這里的朋友，倒也不必過于驚慌，一般情況下，正規店鋪購買的枕頭，通常經過質量檢測，相對較為安全，真正需要警惕的，是三無途徑購買的劣質枕頭。買前可以注意這幾點：

①看行業標準標識：床上用品最新標準為GB/T 22796-2021，乳膠枕行業標準為HG/T 5644-2019、慢回彈枕頭行業標準為FZ/T 62024-2014，咱們購買前認準這些關鍵字眼即可。

圖片來源自網絡

②聞氣味：天然乳膠枕會有類似新鮮橡膠樹汁液的自然清香，而無論哪種材質的枕頭，假如聞到刺鼻氣味，例如濃烈香精味、酸味、塑料味等，都不建議購買。

③看顏色：乳膠、棉花材質的枕頭，通常呈現米白色、乳白色，假如發現枕頭顏色過于雪白，甚至白得刺眼，可能經過漂白處理，建議謹慎選擇。

除此之外，很多朋友買回枕頭后，日常只注重枕套的清潔，幾乎從沒洗過枕芯，這種情況也要當心，你可能正把枕芯養成“臟東西大本營”！

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常年不洗的枕芯里

可能住滿了螨蟲真菌、油脂灰塵

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枕芯用1年，臟東西可能占重量的1/10

常年不洗的枕芯，到底能有多臟？復旦大學附屬中山醫院檢驗科相關人員指出，使用超1年的枕芯，汗液、皮脂、皮屑、灰塵混合物能占其重量的十分之一，簡直是微生物繁衍的“天堂”！

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相關研究還對比了地毯、毛絨玩具、床墊、枕頭等臥室內常見品的塵螨平均濃度，結果顯示，枕頭的塵螨濃度赫然位居榜首！

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不僅如此，檢測發現，使用超過1.5年的枕芯里，居然能足足藏著上百萬的真菌孢子（包括青霉菌、曲霉菌等），使用6個月的枕芯，菌落總數能超24萬，比流通了5年的硬幣（2.5萬）還臟！

長期接觸這樣的“臟枕頭”，后果可不止痤瘡長痘這么簡單。塵螨、灰塵、真菌的多重暴擊，會大大增加過敏性鼻炎風險，引起慢性咳嗽等呼吸道問題，甚至加劇哮喘的發生！

小編建議大家，可每隔3個月左右清潔一次枕芯，但枕芯材質不同，清潔方式不能一概而論，可以參考下述內容

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不同材質的枕芯，這樣清潔更合適

①乳膠枕芯：此類材質怕高溫和紫外線，容易拉扯損壞，建議用冷水輕柔手洗，通風晾曬，切忌暴曬、烘干。

②硅膠枕芯：本身穩定性較好，耐高溫，手洗、機洗后，放在通風處晾干即可。

③化纖枕芯：如聚酯纖維、大豆纖維、珍珠棉等，不易變形，可直接溫水加中性洗滌劑清洗，手洗、機洗均可。

④羽絨枕芯：內部羽絨容易被破壞，應避免機洗，優先選擇手洗，切勿用力擰干，可用毛巾按壓吸收水分，通風晾曬。

⑤記憶棉枕芯：具有粘彈特性，材質較為特殊，不建議水洗，日常清潔，可用吸塵工具除螨吸塵。

小編幫大家整理了一份表格，有需要的朋友，可以直接保存下來以便后續參考

總而言之，作為每晚與咱們密切接觸的東西，枕頭的安全與衛生真的非常重要。希望大家都能擁有安全舒適又干凈的枕頭，享受夜夜好眠~

來源：我是大醫生、北京時間

編輯：李昊奇

審核：鄭偉、孫殿洋

監制：孫帥