北京
很多人把"壓力大"和"焦慮"混著說，但心理學家告訴你，這是兩回事。
壓力是外界逼的。deadline、房貸、催婚——有具體的事在追你。事情解決了，壓力就散了。
焦慮是心里長的。沒發生什么，你就是慌。心跳快、睡不著、腦子里轉著"萬一"。它不靠具體的事活著，自己就能繁殖。
最坑的是，它們會聯手。長期壓力沒出口，慢慢就養成了焦慮體質。你以為自己在扛事，其實是神經一直繃著，忘了怎么松下來。
區分它倆有個簡單辦法：問自己，"我在怕什么具體的事嗎？"答得出來，是壓力。答不出來，是焦慮在作祟。
知道區別，才知道怎么對癥下藥。壓力要解決問題，焦慮要學會和不確定共處。
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