北京
凌晨兩點(diǎn)，你盯著天花板，聽見樓下陌生的車聲。明明很累，卻睡不著。
這不是矯情。搬到古爾岡這樣的城市，焦慮是真實(shí)的身體反應(yīng)。新環(huán)境、新節(jié)奏、新的人際關(guān)系——你的神經(jīng)系統(tǒng)正在重新校準(zhǔn)。
很多人以為適應(yīng)只是時(shí)間問題，卻忽略了身體發(fā)出的信號(hào)：心跳加快、食欲變化、莫名想哭。這些都是正常的應(yīng)激反應(yīng)，不是你太脆弱。
別急著逼自己"融入"。先承認(rèn)這種不舒服的存在，給它一個(gè)名字。焦慮最怕的是被否認(rèn)，而不是被看見。
找個(gè)固定的小習(xí)慣錨定自己——同一家早餐攤、傍晚散步的同一條路。熟悉感會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)長出來，只是比你期待的慢一些。
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