北京
你有沒有試過，認真記錄自己吃了什么？
不是計算卡路里那種，只是寫下來。
過去十四天，我試了。早餐從 skipped 到固定的一碗燕麥，午餐從外賣變成自己帶飯，晚餐從深夜泡面調整到七點前吃完。
變化很微妙。不是體重秤上的數字，是下午不再犯困，是睡前不再胃脹，是發現原來餓和饞是兩件事。
最意外的發現：當我不再把食物當作情緒出口，反而開始享受吃的過程。一塊巧克力慢慢含化，比三口吞下去滿足得多。
這不是什么飲食革命。只是兩個星期的觀察，讓我意識到——我們和食物的關系，其實就是和自己的關系。
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