不知不覺，520這個關于愛的日子，再次降臨。

甜蜜氛圍里，大家又開始討論“愛與被愛”這一永恒話題。

美國著名婚姻專家蓋瑞·查普曼博士說：

“人類存在的核心，是對被愛的渴望?！?/strong>

他接觸過上千對夫妻，處理過各類情感問題。

早在30年前，就得出一個結論：若想幸福一生，人必須學會“愛的語言”。

愛，是一門語言藝術，更是一種需要培養和鍛煉的能力。

在著作《愛的五種語言》中，蓋瑞將如何經營關系、維系感情娓娓道來。

讀懂了這些愛的語言，你也就懂得了怎么去愛。

1

在書里，蓋瑞先是講了一個咨詢者的故事。

有位女士，曾幾次三番闖進蓋瑞的咨詢室。

每回見面，她都像機關槍一樣，瘋狂吐槽丈夫的不是：

不及時丟垃圾、耳朵和聾了一樣、不注意個人衛生、好吃懶做……

最令她惱火的是，她安排什么事，丈夫都拖拖拉拉，推三阻四。

她一個勁兒問：我要怎么做，才能把這個男人罵醒？

蓋瑞聽罷，愁得直搖頭：你們之間的問題，恰恰在于你指責太多。

他為女士出了個主意：從今天開始，你丈夫每做一件事，你都要肯定他一下。

如果他下班路上順手買了菜，你可以說“你幫了家里大忙，太感謝了”；

如果他忙碌之余陪孩子踢球，你可以說“作為父親，你稱得上很合格”。

起初，女士說得有點違心，但不知從什么時候起，她發現丈夫并非一無是處。

而最令人欣喜的轉變，在她的不斷肯定下，丈夫真的改變了很多。

不僅干家務、帶孩子積極了，還更關心、體諒妻子。

不久后，這對夫妻重歸于好，重拾了愛與幸福。

蓋瑞說：親密關系里，批評和嘲諷無濟于事，真誠的贊許才能發揮效用。

要知道，渴望認可與贊美，是人的天性，我們的伴侶也不例外。

不要因為親近，就處處挑剔；更不要因為親密，就口無遮攔。

再近的關系，也經不起一句又一句的否定；再好的感情，也怕一點一點消耗。

不要吝嗇你的贊賞，每一句肯定的言語，都是對愛的供養。

2

你和愛人相處，是不是這樣的？

雖然同處一室，但各干各的事，你抱著手機刷短劇，他盯著電腦打游戲；

雖然同吃同住，但一天下來，說不上幾句話，更像是關系不熟的室友。

表面看，你們時時刻刻在陪伴著彼此，但實際上，兩顆心已漸行漸遠。

蓋瑞在書里，講過很多這樣的情況。

有人結婚17年，最終因為感情淡漠而分開；

有人相處了一輩子，連對方喜歡什么都不知道。

還有人，在婚姻里找不到樂趣，背著良心做出不衷之事……

這些夫妻，大都生活穩定，原本可以安享歲月靜好。

卻因為不懂怎么陪伴，將本就屬于他們的幸福消耗殆盡。

那怎么才叫陪伴呢？

蓋瑞在書里提出一個概念——Quality Time，高質量時間。

意思是，愛人之間的陪伴，是要一起創造“精心時刻”。

比如，放下手機，坐在一起面對面喝咖啡，來一場深入的談心；

結束一周工作后，來一場說走就走的旅行，全程不掃興；

再或者，一起收拾家務，一起烹飪美食，一起傍晚散步。

用心陪伴，真誠相處，日子才會像沾了蜜般，越過越甜。

3

每年一到520，不少人都計劃著送愛人一份禮物。

可經常是，禮物送出后，氣氛和感覺總是差那么一點意思。

蓋瑞說，送禮物，也是一門深奧的愛的語言。

你不是送出“你喜歡的，你想送的”，而是送出“TA需要的，TA渴望的”禮物。

這份禮物，無關價格、審美，全然在于你是否用心、用情。

蓋瑞有個朋友，叫埃里克，當年談戀愛的時候，可謂煞費苦心。

無論是送花、送首飾、請燭光晚餐，他都無法博得女友凱爾西的歡心。

后來，他在蓋瑞建議下，試著“投其所好”。

他先是通過觀察，發現凱爾西居然是個棒球迷。

之后，便邀請凱爾西去印第安納波利斯觀看了一場小聯盟棒球賽。

巧的是，觀賽過程中，突然一個棒球沖著他們飛來。

埃里克跳起來，徒手接住了棒球，當工作人員趕來時，他請求對方將這個球送給自己。

不久后，凱爾西在她的宿舍門口發現了一個禮品包裝的包裹，里面正是那枚棒球。

她喜歡得不得了，將棒球放在家里最顯眼的地方，每天看到都會想起埃里克的勇敢、機智。

兩年后，他們結婚了，而這枚球，就成了定情信物。

蓋瑞說：飽含心意與牽掛的禮物，才是愛的象征。

禮物這類“愛語”，無需轟轟烈烈，更不必大張旗鼓。

它需要的是，我們耐心觀察，時時牽掛，設身處地為對方考慮。

當你真正把對方放心上，送出的禮物就是那座愛的橋梁。

4

在蓋瑞主持的一期研討會上，道格夫婦做了分享。

三年前，他們關系冷到冰點，幾乎到了訴訟離婚的地步。

但出人意料的是，如今的他們卻好得像熱戀中的伴侶。

其間到底發生了什么？

故事，得從那個神奇的“玫瑰花周末”說起。

從結婚后，道格夫婦有了明確的分工，道格先生忙著工作，道格夫人照顧孩子。

這些年來，一切有條不紊地進行著，可他們夫妻間的感情卻越來越冷淡，就算互相鼓勵、肯定、送禮物，也無濟于事。

后來，道格先生聽從蓋瑞建議，積極行動起來，也就是書里提及的第四種愛的語言——Acts of Service（服務的行為）。

他在某個周一，突然在下班后給妻子買了一大捧玫瑰花，令妻子心花怒放；

緊接著，周二，他早早下班，為一家老小烹飪了可口的披薩、炸雞、沙拉；

周三，他主動去接幾個孩子放學，并陪孩子寫作業、看電視、踢足球；

到了周末，他請保姆看著孩子，約妻子出去旅游。

臨行前，他向妻子遞上一張紙條：“我不知道怎么表達愛，但我很在乎你?！?/p>

妻子看著紙條，幸福的眼淚模糊了雙眼，釋懷了心中所有委屈。

原來，挽回夫妻感情的，不是什么天大的驚喜，而是丈夫的主動作為。

蓋瑞說：任何關系中，我們都要有一點服務精神，能用心為對方做點什么。

愛不是一場秀恩愛表演，而是具體的一件又一件瑣碎小事。

是你在下雨天來接我下班，是我在你回家時做好的一桌飯菜；

是你在我疲憊時攬過去的所有家務，是我在你生病時悉心的照料。

愛不是空話，是肉眼可見的付出；

愛也不只有浪漫，還有更多的體諒和承擔。

5

前幾天，網上看到一個吐槽牽手的視頻。

有對中年夫妻手牽手都在路上，怎么走怎么別扭，總之樣子很怪。

網友們說，一般情況下，超過40歲的夫妻在外面都各走各的，在家都各睡各的。

無任何親密的接觸，這怕是很多婚姻名存實亡的一大原因。

電影《希望溫泉》中，結婚30年的凱西，就因受不了丈夫的冷漠，而深陷痛苦中。

他們分屋睡覺十幾年，平常連一個擁抱、一次接吻，一次牽手都沒有。

當感情將至冰點，凱西決定做出改變，她拉著丈夫去做婚姻咨詢。

在咨詢師引導下，他們先從每天睡前擁抱一次開始，再慢慢找回當年的感覺。

起初，丈夫很不配合，身體和內心都十分拒絕，而凱西也在尷尬中傷透了心。

但神奇的是，當擁抱多了、接觸多了，夫妻間的感覺還真比以前好了很多。

他們開始開玩笑、打鬧，也開始睡在一起，依偎在一起。

電影最后，他們和好如初，并在海邊重辦了婚禮，開啟了新的生活。

說實話，人一旦結了婚，隨著荷爾蒙的消退，親密行為可能變得稀疏平常。

然而，牽手、擁抱這類肌膚碰觸，雖不起眼，卻是測量婚姻質量最真實的溫度計。

在書里，蓋瑞也提到這一點。

他說，溫柔的身體接觸，是人與人之間很重要的“愛語”。

對成年人來說，Physical Touch（身體接觸），對感情的滋養，有時候勝過千言萬語。

如果你想讓親密關系真正親密起來，就不要忽視身體接觸。

大大方方擁抱，很自然地依偎，就能重新感受到愛的滋養。

尼采在《神圣的成長》中說：

主動去愛的人，會將一個真實的自己呈現在對方面前。

主動去愛的人，他們有一種創造性的力量，如同太陽，發出照亮彼此的光。

他們的愛自由、無私、熱烈，從不摻雜任何計較與算計。

在書里，蓋瑞也提到，愛是一種分享和承擔，而非索取和填補。

也只有愿意付出真心的人，才能收獲真正的幸福與愛。

這個520，無論與誰共度，不妨用愛的語言和TA聊聊天。

我相信，所有用心的陪伴、認可，都會換來這世間最動人的溫情。

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