走過半生風雨，深耕傳媒行業三十余載，央視“學者型媒體人”楊君在自傳《驀然》中，用細膩的文字回望自己的人生軌跡，道盡了藏在歲月里的成長與感悟。回望來路，從工科跨界傳媒的勇敢抉擇，到央視數十年的深耕不輟；從面對名利誘惑的清醒自持，到待人處世的溫潤謙和，她的人生始終貫穿著兩組關鍵詞——堅守與通透、力量與溫柔。這八個字，是她與生俱來的性格底色，是歲月沉淀后的人生智慧，更是她一生踐行的做人信條。堅守，是她面對原則與初心的堅定執著，是藏在骨子里的剛性力量；通透，是她歷經世事滄桑后的從容豁達，是待人處世的柔性智慧；力量，是她攻堅克難、勇擔使命的底氣，是支撐她前行的精神脊梁；溫柔，是她心懷善意、共情他人的底色，是穿越浮華最動人的光芒。這四種特質相輔相成、辯證共生，塑造了楊君獨有的人格魅力，也指引著她在人生的道路上，行穩致遠、不負時光。

有人說，性格決定命運，信條指引方向。于我而言，堅守與通透、力量與溫柔，從來不是刻意標榜的標簽，而是融入血脈、刻進骨髓的本能，是我在成長路上，在家族滋養、職業磨礪與生活感悟中，慢慢沉淀、始終踐行的人生準則。我始終相信，真正的成熟，不是變得鋒芒畢露、冷漠堅硬，而是在堅守本心的同時，保持通透豁達；在擁有力量的同時，懷揣溫柔善意。這份性格與信條，讓我在浮躁的時代中保持清醒，在風雨兼程中堅守初心，在人際交往中傳遞溫暖，也讓我在數十年的傳媒生涯中，始終牢記使命、不負韶華，活成了自己心中想要的模樣。

一、堅守：以初心為炬，以原則為尺

在我的人生字典里，“堅守”二字，是最厚重、最不可動搖的底色。這份堅守，源于父系楊家將后裔的忠義傳承，源于祖父投筆從戎的家國擔當，源于父親深耕國防的執著堅守，更源于我數十年傳媒生涯中，對職業初心、對做人底線的始終堅守。它不是固執己見的執拗，而是歷經權衡后的堅定，是面對誘惑時的清醒，是無論歷經多少風雨，都絕不輕言放棄、絕不隨波逐流的執著。

我的堅守，首先是對職業初心的堅守。1993年，我從中國傳媒大學研究生畢業，懷揣著對新聞事業的熱愛，走進了中央電視臺，從此踏上了深耕傳媒領域的征程。彼時的我，是工科跨界而來的新人，面臨著專業知識與職業需求的巨大落差，身邊的人也曾質疑，一個學電視工程的人，能否在傳媒領域站穩腳跟。但我始終堅守著一份初心——做一名有溫度、有擔當、有底線的媒體人，用鏡頭記錄時代，用文字傳遞溫暖，用專業詮釋責任。

這份初心，支撐著我從零開始、刻苦鉆研。那些年，我放棄了所有休息時間，泡在演播室學習播音技巧，跟著資深記者深入一線采訪，熬夜打磨稿件，反復推敲每一個鏡頭、每一句臺詞。為了做好一期經濟專題報道，我連續一周每天只睡四個小時，查閱海量經濟數據，走訪多位行業專家，反復修改稿件十余次，只為呈現最真實、最專業的內容；為了深入了解基層群眾的生活，我褪去媒體人的光環，扎根鄉村、走進社區，與群眾同吃同住同勞動，用鏡頭捕捉最真實的民生百態，用真誠傾聽群眾的心聲，不獵奇、不冷漠、不功利，始終堅守著媒體人的職業操守。

在數十年的傳媒生涯中，我先后參與《中國報道》《中國新聞》《半邊天》《萬家燈火》等多個經典欄目的創辦與錄制，歷任記者、編輯、主持人、制片人等多重職務，親歷過兩會報道、世界婦女大會、香港回歸、抗洪救災等重大事件，也見證過無數普通人的悲歡離合。歲月的磨礪沒有讓我變得麻木冷漠，反而讓我更加堅定了自己的職業初心。我始終堅守著“客觀、公正、真實”的報道原則，不被流量裹挾，不被名利誘惑，拒絕趨炎附勢，不與世俗同流合污。面對采訪中的壓力與干擾，我始終堅守原則，不卑不亢，用專業的視角傳遞真相；面對行業內的浮躁風氣，我始終保持清醒，深耕內容、打磨作品，用高質量的節目與報道，贏得觀眾的信任與喜愛。

我的堅守，更是對做人底線的堅守。從小，父親就教導我：“我們是楊家將的后人，骨子里要有忠義之氣，做人要堂堂正正，做事要踏踏實實，無論走到哪里，都不能丟了家族的臉面，不能忘了做人的根本。”母親也常對我說：“無論取得多大的成就，都要保持謙遜的心態，清白做人、實干做事，這才是陶家人的本分。”這些教誨，深深烙印在我的心中，成為我一生遵循的底線。

在生活中，我始終堅守著“清白做人、真誠待人”的底線，不虛偽、不圓滑、不功利，對待身邊的人，始終心懷真誠、坦誠相待；對待工作，始終勤勤懇懇、精益求精，不敷衍、不推諉、不浮躁。我曾拒絕過許多名利雙收的商業合作，只因那些合作違背了我的職業操守與做人底線；我曾在面對不公與誤解時，始終堅守本心，不卑不亢、不辯不爭，用行動證明自己的初心。我始終相信，做人做事，唯有堅守底線，才能行穩致遠；唯有堅守本心，才能不負韶華。這份堅守，是我性格中最鮮明的剛性力量，也是我行走世間最堅實的底氣。

除此之外，我的堅守，還包括對家國情懷的堅守，對傳統文化的堅守。作為楊家將的后裔，我從小便懂得個人命運與家國命運緊密相連，“忠義傳家”的祖訓，讓我始終心懷家國、勇擔使命。在傳媒生涯中，我始終關注國家的發展與進步，用鏡頭記錄改革開放以來中國的發展成就，用文字傳遞時代的聲音與力量；我始終深耕文化傳播，走進非遺傳承地，采訪非遺傳承人，用報道推廣非遺技藝，讓更多人了解傳統文化的魅力，推動中華文化的傳承與發展。這份對家國、對文化的堅守，讓我的人生更具分量，也讓我的堅守更有意義。

二、通透：以從容為態，以豁達為心

如果說堅守是我性格中的“剛性”力量，那么通透，便是我性格中的“柔性”智慧。這份通透，源于母系陶家的溫潤滋養，源于什剎海文脈的潛移默化，源于歲月沉淀后的人生感悟。它不是看破紅塵的冷漠，而是歷經世事滄桑后的從容豁達，是懂得取舍、學會放下的人生智慧，是在得失之間保持平和心態，在起起落落中堅守本心的清醒。

我的通透，體現在對得失的從容看待。人生在世，有得必有失，有起必有落，這是亙古不變的真理。在我的人生中，也曾經歷過挫折與迷茫，也曾遭遇過誤解與非議，也曾有過功成名就的榮耀，也曾有過不被認可的失落。但我始終相信，得失皆是緣分，起落皆是成長，不必為一時的得失而糾結，不必為一時的榮耀而浮躁，也不必為一時的失落而沮喪。

在求學路上，我曾以文科狀元的成績直升本校電視藝術碩士研究生，成為中國第一位電視傳播學碩士，這份榮耀讓我收獲了許多掌聲與認可，但我從未因此驕傲自滿，而是始終保持清醒，繼續深耕知識、提升自我；在職業道路上，我曾獲得“新世紀百名杰出女性”“世界杰出職業女性”等諸多榮譽，中國郵政還專門發行了我的“笑容”系列郵票及首日封，金庸先生更是為我的著作《笑容》親自寫序，但我始終低調內斂，不張揚、不炫耀，將這些榮譽視為對自己堅守與付出的肯定，繼續腳踏實地、深耕前行。

同樣，在面對挫折與誤解時，我也始終保持通透豁達的心態。曾有觀眾誤解我的采訪風格，認為我過于溫和、不夠犀利，但我從未因此改變自己的初心，而是始終堅持以人文關懷為導向，用溫柔的力量傳遞溫暖與善意；曾有同行質疑我的專業能力，認為我工科跨界無法勝任傳媒工作，但我從未因此退縮，而是用實干與堅持，用高質量的作品，回應所有的質疑。我始終明白，每個人都有自己的認知與看法，不必強求所有人都理解自己，不必為了迎合他人而改變自己，做好自己，堅守本心，便是最好的人生。

我的通透，還體現在對生活的平和心態。從小，我便在什剎海陶家老宅的溫暖氛圍中長大，陶家“寬厚待人、溫潤通透”的家風，讓我養成了謙和溫和、從容豁達的性子。母親一生多才多藝，擁有諸多光環，卻始終低調內斂、待人謙和，她的言行，如同春雨般潤物細無聲，潛移默化地影響著我，讓我懂得，真正的優秀，不是張揚與炫耀，而是低調與謙遜；真正的幸福，不是擁有多少財富與地位，而是內心的平和與安寧。

在生活中，我始終保持著平和的心態，不追逐名利，不攀比虛榮，珍惜身邊的每一份溫暖，感恩生命中的每一次遇見。我感恩父母的陪伴與教育，感恩家族的滋養與傳承，感恩央視給予的平臺與機會，感恩身邊人的幫助與支持。我不刻意美化自己的人生，也不回避曾經的挫折與迷茫，而是以從容豁達的心態，回望過往、審視自我，在歲月的沉淀中，不斷成長、不斷完善。

這種通透，還體現在我的處世之道中。我始終秉持“寬厚待人、心懷善意”的原則，懂得包容他人的不足，懂得換位思考，懂得感恩與回饋。在人際交往中，我從不斤斤計較，不勾心斗角，始終以真誠待人，用善意溫暖身邊的人；在工作中，我尊重每一位同事，傾聽每一個建議，樂于分享自己的經驗與感悟，與同事們互幫互助、共同成長。我始終相信，人與人之間，唯有真誠相待、彼此包容，才能收獲真摯的情誼；唯有心懷善意、懂得感恩，才能擁有溫暖的人生。這份通透，讓我在復雜的世界中，始終保持內心的平靜與清醒，也讓我的人生更加從容、更加豐盈。

三、力量與溫柔：剛柔并蓄，方得始終

堅守與通透，是我人生的底色；而力量與溫柔，則是我踐行做人信條、面對人生風雨的兩大支撐。力量，是我堅守初心、攻堅克難的底氣，是藏在骨子里的堅韌與擔當；溫柔，是我心懷善意、共情他人的底色，是傳遞溫暖、連接人心的橋梁。這兩種特質，看似矛盾，卻在我的身上完美融合，剛柔并蓄，相輔相成，讓我既能在風雨中堅守立場、勇往直前，也能在歲月中溫柔待人、傳遞溫暖。

我的力量，源于家族的傳承，源于歲月的磨礪，源于對初心的堅守。這份力量，不是鋒芒畢露的強悍，而是內心的堅韌與堅定，是面對困難與挑戰時，不退縮、不放棄的勇氣；是面對不公與誘惑時，堅守原則、堅守底線的底氣；是面對責任與使命時，勇于擔當、樂于奉獻的決心。

在職業道路上，這份力量支撐著我攻堅克難、勇攀高峰。作為工科跨界而來的媒體人，我面臨著諸多困難與挑戰，但我從未退縮，而是憑借著這份堅韌的力量，從零開始、刻苦鉆研，快速成長為一名優秀的媒體人；作為央視首位被派駐美洲東方電視臺的節目主持人，我足跡遍布美洲大陸，采訪過多國政要，深入報道國際熱點事件，面對文化差異與語言障礙，面對采訪中的各種突發情況，我始終保持冷靜與堅定，用專業的視角與堅韌的力量，完成了一次又一次的采訪任務，用真誠的態度傳遞中國聲音。

在抗洪救災報道中，我不顧危險深入一線，面對肆虐的洪水與艱苦的環境，我沒有絲毫退縮，而是憑借著堅韌的力量，堅守在報道一線，將鏡頭對準堅守崗位的救援人員、互幫互助的群眾，記錄下他們在危難時刻的勇敢與擔當，用文字與畫面傳遞人間溫情與戰勝困難的信心；在關注弱勢群體時，我憑借著這份力量，為基層勞動者、困境女性、留守兒童發聲，用自己的媒體影響力，為他們賦能、為他們守護，用堅韌的力量，為他們撐起一片天地。這份力量，是我性格中最堅實的支撐，也是我踐行做人信條的底氣。

而我的溫柔，源于陶家的溫潤滋養，源于對他人的共情與尊重，源于內心的善良與真誠。這份溫柔，不是軟弱與妥協，而是歷經世事滄桑后，依然選擇心懷善意、溫暖待人的純粹；是面對他人苦難時，懂得共情、愿意伸出援手的善良；是采訪中，放下姿態、平等傾聽的尊重；是生活中，謙和待人、真誠相待的溫潤。

作為媒體人，我的溫柔，體現在每一次采訪、每一段報道中。我從不追求“博眼球”的噱頭，也不刻意制造沖突，而是以人文關懷為導向，用平等的視角傾聽每一個生命的聲音。面對采訪對象，我會主動放下話筒，與他們并肩而坐，傾聽他們的辛勞與堅守，記錄他們的夢想與期盼，不刻意放大苦難，只用心捕捉他們身上的堅韌與善良；面對困境中的群體，我會刻意避開敏感的刺痛點，用共情的語言安撫對方的情緒，用真誠的關懷給予對方力量，讓采訪成為一次溫暖的陪伴，而非冰冷的問詢。我常說：“作為媒體人，我們不僅是故事的記錄者，更是溫暖的傳遞者，人文關懷就是要讓每一個被采訪者都能感受到尊重與善意，這是我們的責任，也是溫柔的底色。”

這份溫柔，還體現在我對女性群體的關懷與賦能中。作為榮獲“新世紀百名杰出女性”稱號的媒體人，我始終關注女性的成長與發展，借助《半邊天》等欄目，開設女性專題報道，講述不同女性的成長故事，傳遞女性的堅韌與力量；我走進社區、高校，開展女性分享會，傾聽女性的困惑與訴求，為女性提供幫助與指引，用溫柔的力量，為女性賦能，讓更多女性感受到被尊重、被重視。我始終認為，女性的美麗不在于外在的修飾，而在于內心的堅韌與自信，在于敢于做自己、勇于追求夢想的勇氣，這份對女性的理解與支持，正是我溫柔底色的生動體現。

在生活中，我的溫柔，體現在對家人、對朋友、對身邊每一個人的真誠與善意中。我感恩父母的養育之恩，始終以溫柔的態度陪伴在他們身邊；我珍惜身邊的朋友，在他們需要幫助時，主動伸出援手，用溫柔的話語給予他們鼓勵與支持；我尊重每一位基層勞動者，用真誠的態度對待他們，用溫柔的力量守護他們的權益與尊嚴。這份溫柔，讓我收獲了真摯的情誼，也讓我感受到了生活的溫暖與美好。

四、做人信條：堅守本心，溫柔前行，通透處世

走過半生，歷經歲月的沉淀與磨礪，堅守與通透、力量與溫柔，早已成為我一生踐行的做人信條。我始終堅信，做人，要堅守本心、堅守底線，不隨波逐流、不趨炎附勢，無論歷經多少風雨，都要保持清醒與堅定；要通透豁達、從容自在，懂得取舍、學會放下，在得失之間保持平和心態，在起起落落中堅守初心；要有力量、有擔當，勇于攻堅克難、勇于承擔責任，用堅韌的力量，支撐自己前行，用實干的行動，踐行自己的使命；要有溫柔、有善意，心懷感恩、真誠待人，用溫柔的力量，傳遞溫暖、連接人心，用善良的本心，對待世間萬物。

這份做人信條，指引著我在求學路上，勤奮刻苦、精益求精，憑借著堅韌與實干，收獲了知識與成長；指引著我在職業道路上，堅守初心、勇擔使命，用專業與擔當，成為一名優秀的媒體人；指引著我在生活中，溫潤謙和、真誠待人，用溫柔與善意，收獲了溫暖與情誼。它讓我在浮躁的時代中，始終保持內心的平靜與清醒；讓我在風雨兼程中，始終堅守初心、不負時光；讓我在人際交往中，始終心懷善意、溫暖待人。

我始終記得，父親的嚴苛教誨，教會我堅守與擔當；母親的溫潤謙和，教會我溫柔與通透。楊家的忠義堅韌，賦予我力量；陶家的實干溫潤，給予我溫柔。這份雙重的滋養，讓我得以在堅守中保持通透，在力量中懷揣溫柔，在人生的道路上，剛柔并蓄、行穩致遠。

作為央視媒體人，我始終踐行著自己的做人信條，用堅守與擔當，記錄時代、傳遞真相；用通透與溫柔，傳遞溫暖、連接人心；用力量與善意，賦能他人、守護美好。我始終相信，媒體人的責任，不僅是記錄時代，更是傳遞溫暖、傳遞力量、傳遞希望；而一個人的價值，不僅在于取得多大的成就，更在于堅守本心、溫柔前行，用自己的言行，影響身邊的人，傳遞正能量。

如今，驀然回首，半生歲月匆匆而過，有過榮耀與輝煌，有過挫折與迷茫，有過堅守與執著，有過溫柔與善良。但無論歷經多少風雨，我始終堅守著自己的性格與做人信條，堅守與通透并存，力量與溫柔共生。我深知，人生沒有完美，唯有堅守本心、溫柔前行，才能不負時光、不負自己；唯有心懷善意、勇擔使命，才能讓自己的人生更具意義、更有分量。

未來的路，依舊漫長，或許還會有風雨與挑戰，但我會始終堅守自己的做人信條，帶著堅守與通透、力量與溫柔，繼續前行。我會繼續深耕傳媒領域，用鏡頭記錄時代的變遷，用文字傳遞溫暖與力量；我會繼續關注傳統文化的傳承與發展，用自己的力量，推動中華文化走向世界；我會繼續心懷善意、溫柔待人，用自己的言行，傳遞正能量，溫暖身邊的每一個人。

堅守初心，方得始終；溫柔前行，終見繁花。堅守與通透，是我人生的底色；力量與溫柔，是我前行的支撐。這八個字，是我的人生性格，是我的做人信條，更是我一生的追求與堅守。我愿以這份堅守與通透，面對人生的風雨；以這份力量與溫柔，擁抱世間的美好，在歲月的沉淀中，活成更從容、更通透、更有力量、更溫柔的自己，也愿用自己的力量，溫暖更多的人，照亮更多人的前行之路。

楊君，央視著名評論員。出生于北京什剎海一名門望族藝術世家，母親陶俊琪是膾炙人口的《讓我們蕩起雙槳》的領唱。自幼受藝術熏陶 ，大學研究生階段研讀大量哲學美學典籍。1985年考入中國傳媒大學電視工程系，1989年以文科狀元成績考入本校電視系研究生。1993年畢業于中國傳媒大學電視新聞研究生專業后分配進入中央電視臺，是中國第一位電視傳播學碩士，并成為中央電視臺美洲東方衛視的主持人兼制片人首位候選人。入臺后師從著名播音員李娟，是水均益、白巖松同期的資深媒體人。歷任記者、編輯、主持人、制片人、主任編輯等職，陸續加入經濟中心、海外中心及文化科教、社會與法等頻道。先后參與《世界經濟報道》《經濟半小時》《經濟信息聯播》《中國報道》《紀實十五分鐘》《中國新聞》《半邊天》《萬家燈火》《社會經緯》等知名欄目創辦、錄制兼主持，具一線采編播與欄目統籌經驗，采訪過多國政要，深耕影視與傳媒評論領域，出版多部專業著作，其中《現在：與12位媒介人的對話》、《笑容：與媒體英雄面對面》成為業界經典著作。

《楊君訪談媒體人物》遍訪全球千余名媒體領袖和媒介精英，對中國傳媒界發展具有積極意義。《思想者》訪談時代哲學家、科學家、文學家、評論家，以思想照亮時代前行。2003年3月8日國際婦女節中國郵政發行楊君笑容郵票和首日封，2026年出版跨文化學術專著《非遺的世界密碼》、《文明的對話》、《千年回響》、《中華文脈》、《中國文化的起源》，標志著楊君由傳媒理論家向跨文化學者的轉身。出版自傳《驀然》詳述大家族和家庭對其成長的深層影響。另外散文集《江南煙雨》、《國色天香》、《梅花三弄》、《山河故園》、《萬里江山》，學術著作《天下：我看達沃斯》、隨筆《認知與心力：楊君寫給所有女生》也是新作。楊君是央視復合型傳媒人才的杰出代表。