湖南
你有沒有這個體會？心情不好的時候，比如失戀、被老板罵、跟家人吵架，晚上一個人悶悶地喝酒，喝得不多，但是很快就醉了，而且醉得特別難受，特別上頭，頭暈腦脹的感覺。
其實這不是你的錯覺。情緒對酒精的影響，比你想的大得多。
科學上說，人在焦慮、抑郁、憤怒的時候，大腦處于一種“低血清素”狀態。血清素是讓你感覺平靜、愉悅的神經遞質。酒精能暫時提升血清素水平，所以你覺得喝酒能“解愁”。
但問題在于，酒精的抑制作用和你本來就低落的情緒疊加在一起，效果不是1+1=2，而是1+1=5。你的情緒越差，大腦的防御能力就越弱，酒精長驅直入，效果被放大了好幾倍。
還有一個原因：不開心的時候喝酒，你往往喝得急。不像聚會時有說有笑，有人陪你碰杯、聊天，一杯能喝半小時。一個人喝悶酒，一口接一口，沒人在旁邊攔著，不知不覺就過量了。
而且，用酒精來逃避情緒，是最危險的喝酒方式。因為第二天醒來，問題還在，甚至更糟——你還多了一個宿醉的頭疼。很多人陷入惡性循環：心情不好就喝，喝了更難受，難受了再喝。
如果非要喝酒解愁，記住兩點：一是找個朋友一起喝，別一個人悶著；二是給自己設個上限，比如就兩杯，到了就停。
最好的解愁方式，其實不是喝酒，是跟人聊聊。
*本文由鴻旺酒禮曾姐原創編輯，轉載請備注來源！
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