現在有血壓高、血脂濃這類問題的人越來越多。說到底,跟吃得太好、動得太少有直接關系。
高脂肪、高熱量的東西進得多,消耗不掉,血脂、血糖、血壓就容易往上走。血液慢慢變黏稠,流得也不順暢,血管里就開始有瘀堵。
堵得厲害,心腦供血跟不上,心梗、腦梗的風險就來了。
今天,邀請到宏韻中醫心血管科專家王清海,給大家分享一果一參,幫你疏通全身血管,穩定血壓。先關注起來,點贊轉發給更多人。
人上了年紀,最怕血管不通暢。高血壓的人,血液本來就黏稠,流動阻力大。再加上血脂高,血管里像積了一層油垢。血流經過的時候,壓力不穩,有時候沖得高,有時候供不上。
頭暈頭痛、胸悶心慌、手腳發麻,這些都是血管不通的信號。有的人早期沒感覺,等檢查出來,血管已經堵了不少。
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面對這種情況,不能放任不管。除了管住嘴、邁開腿、規律作息,有兩個東西值得好好認識:一顆果子,一個參。
它們能活血祛瘀,化濁降脂,讓全身血管通暢,血壓穩下來,人也輕松。
01、一顆果子——山楂
山楂味道酸甜,性子微溫,走脾胃和肝經。主要作用是消食健胃,行氣散瘀。平時肉吃多了,肚子脹得難受,嚼幾顆山楂,過一會兒就松快了。
但對于三高人群來說,山楂更大的用處是化濁降脂。它能掃除血脂垃圾,防止膽固醇在血管壁上沉積。
血管壁干凈了,血流通道就寬了,阻力小了,血壓自然更容易穩住。
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它不光是掃血脂,還能化瘀血,而且不傷新血。高血壓、冠心病、高脂血癥的人,可以把山楂和當歸、川芎、紅花這些活血化瘀的藥搭配使用。
注意:孕婦不要吃山楂。脾胃虛弱的人,不要多吃生山楂。
02、一個參——丹參
丹參味苦性微寒,走心經和肝經。主要作用是祛瘀止痛,活血通經,清心除煩。
中醫有句話,一味丹參飲,功同四物湯。丹參不是補品,它是通過打通血管里的瘀堵,讓氣血通暢。這叫以通為補。
對于高血壓人群,血管通暢太關鍵了。血管不通,心臟就得加壓。血管通了,壓力自然降下來。
而且高血壓的人容易心煩急躁,血壓跟著往上沖。丹參清心熱,情緒穩一點,血壓也穩一點。
臨床上冠心病、高血壓伴有血脂異常的人,常用丹參來改善循環。
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山楂和丹參各司其職,一個管清除垃圾,一個管疏通道路。血管干凈又通暢,高血壓、高血脂的問題就能一步步改善。
認準這一果一參,堅持用對方法,全身血管慢慢就通了,血壓穩了,人也順當了。
(注:本文內容僅供參考,不能替代專業醫療建議。如有高血壓相關問題,請及時前往正規醫院就診,在醫生指導下進行科學治療。)
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