山西
以愛潤童心，以暖護成長。成長路上，情緒相伴隨行，學會接納自我、善待自己，是少年成長的必修課。恰逢5·20這個滿含溫情與愛意的特殊日子，為進一步扎實推進校園心理健康教育工作，幫助學生正確認知各類情緒、掌握科學的情緒調節方法，引導學生學會自我關懷、接納不完美的自己，塑造自信樂觀、積極向上的健康心態，太原市迎澤區青年路小學教育集團誠光分校組織各班開展“好好愛自己，做陽光少年”心理健康主題班會，以暖心課堂浸潤心靈，助力學子向陽而生、從容成長。
活動照片
趣味導入識情緒，正視內心解自我。班會伊始，各班教師以生動有趣的情緒表情互動開啟課堂，圍繞開心、煩躁、難過、緊張等學生日常常見情緒展開話題引導，帶領同學們走進情緒的“五彩瓶”。課堂通俗易懂地講解了各類情緒的存在意義，讓學生明白情緒無好壞之分，每一種情緒都是成長過程中的正常體驗，引導大家主動正視自身心理感受，坦然接納自我情緒，建立正確的情緒認知。
溫情分享覓美好，傳遞快樂暖童心。在“最近的開心事”互動分享環節，同學們踴躍舉手、積極發言，真誠分享生活與校園中的點滴美好：一次暖心的幫助、一頓可口的飯菜、一句真摯的夸贊、一次順利的進步。在熱烈的分享與溫柔的傾聽中，孩子們真切發現快樂藏于日常細碎小事之中，更深刻體會到快樂可以傳遞、美好可以共鳴，在溫情交流中收獲治愈與溫暖。
趣味體驗釋壓力，筆墨寄情守初心。為幫助學生有效釋放心理壓力、疏導負面情緒，課堂開展了豐富多彩的心理體驗活動。在“我的情緒小氣球”互動中，同學們大膽傾訴學習與生活中的煩惱、困惑與壓力，將負面情緒比作氣球空氣，在大膽傾訴、盡情釋放中卸下心理包袱，感受情緒宣泄的力量。在“愛的告白便簽”書寫環節，同學們提筆書寫，寫下對自己的鼓勵期許、對同伴的真誠贊美、對家人的感恩告白。一張張色彩斑斕的便利貼承載著純粹真摯的心意，匯聚成溫暖治愈的班級心靈展示墻，讓善意與溫暖充盈整個課堂?；顒幼詈?，全班同學共同許下暖心成長約定，齊聲誦讀勵志誓言，堅定自愛自信、向善向上的成長信念。
科學賦能學方法，從容自愈向未來。活動過程中，教師結合小學生身心發展特點，普及基礎心理健康常識，細致講解深呼吸放松法、運動減壓法、注意力轉移法、合理宣泄法等簡單實用的情緒調節技巧。引導學生學會正視成長壓力、接納自身不完美，掌握科學疏導情緒、排解煩惱的方法，以積極樂觀的心態直面成長挑戰，從容應對學習與生活中的各類難題。
潤物無聲護心靈，溫情育人伴成長。此次以愛為主題的心理健康班會，依托5·20溫情教育契機，讓學生在趣味體驗、溫情互動中讀懂自我、接納自我，深刻領悟愛自己、愛生活、愛同伴、愛成長的深層意義，有效提升了學生的情緒管理能力與心理調適能力。
未來，青年路小學教育集團誠光分校將持續深耕心理健康教育，常態化開展多元化、暖心化的心理育人主題活動，不斷完善心理健康育人體系，用心呵護每一位學子的心靈成長，助力全體學生培育健全人格、塑造陽光心態，成長為身心健康、積極向上、向善篤行的新時代陽光少年。
總策劃：花都一人
包裝：李曉娜 排版：李曉娜
美編：劉靜文 責編：郗艷
協同互推共建媒體：科學導報現代教育
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