廣東
王清海中醫(yī)：爬樓氣喘、心口發(fā)緊，多半是心脈堵了，中老年必看
諸位朋友，咱們上了年紀，是不是常覺得胸口發(fā)悶、心慌氣短，爬兩層樓就喘得不行，有時候還會莫名頭暈、胸口發(fā)緊？
廣東省宏韻中醫(yī)王清海教授，很多人不當回事，覺得是“老毛病”扛一扛就過去，殊不知，這可能是冠心病在悄悄“打招呼”——這病藏得深、來得緩，等疼得直不起腰時，往往已經(jīng)傷了心脈，今天我們就來和大伙兒好好嘮嘮這冠心病，讓大家能早識、早防、早安心。
一、別懵！中醫(yī)眼里的冠心病，到底是啥樣？
在咱們中醫(yī)里，冠心病叫“胸痹”“心痛”，說白了就是心臟的脈絡(luò)堵了、氣血不通了。它不是突然冒出來的，初期癥狀很隱蔽：
有的是勞累、生氣后胸口悶得發(fā)沉，像壓了塊石頭，休息會兒就緩解；有的是心慌得厲害，總覺得心臟跳得沒規(guī)律，夜里睡不安穩(wěn)；還有的不典型，會出現(xiàn)頭痛、牙痛，尤其是運動后加重，這些都可能是冠心病的信號，可別當成普通的“老氣短”“牙痛”耽誤了。
二、冠心病不是突然來的，都是“攢”出來的
很多朋友問，我平時好好的，怎么就得了冠心?。科鋵嵾@病的根兒，早在幾年甚至十幾年前就埋下了。中醫(yī)講“本虛標實”，本虛是氣血虧虛、心陽不足，人老了氣血就弱，心臟動力不夠；標實就是痰濁、血瘀堵了心脈。
咱們平時頓頓吃肥肉、喝大酒，脾胃運化不動，就會生出“痰濁”；愛生氣、壓力大，肝氣不舒，氣血就會瘀滯；久坐不動、熬夜耗神，氣血運行變慢，這些“垃圾”越攢越多，心脈就被堵得嚴嚴實實，冠心病自然就來了。
三、別忽視！冠心病的危害，不止是胸口疼
不少朋友覺得，冠心病就是偶爾疼一下，不影響吃喝，沒必要在意。需要提醒大伙兒的是，心臟是咱們身體的“發(fā)動機”，心脈堵了，發(fā)動機就轉(zhuǎn)不動了。
輕的會反復心慌、胸悶，影響睡眠和日?；顒?；重的會引發(fā)心梗、心衰，甚至心源性猝死，還會累及肝、脾、腎等臟腑，讓整個人的精氣神都垮掉，千萬不能掉以輕心。
四、這幾類人，一定要重點防冠心病
有幾類朋友，天生就是冠心病的“高危人群”，可得多上點心。
一是患有糖尿病、高血壓的，這兩種病最傷血管，會加速心脈瘀堵；二是長期久坐、熬夜、愛生氣的，氣血運行不暢，心脈易堵；三是飲食油膩、抽煙酗酒的，容易滋生痰濁，堵塞脈絡(luò)；還有年過四十、氣血虧虛的中老年人，也是冠心病的重點“關(guān)照”對象。
五、日常調(diào)理+導引功法，守住心臟安康
冠心病重在預防，日常調(diào)理做好了，就能大大降低發(fā)病風險。
飲食上要清淡，多吃雜糧、蔬菜，少吃肥肉、辛辣，戒煙限酒，別給脾胃添負擔；作息要規(guī)律，別熬夜耗氣血，保證充足睡眠；心情要舒暢，少生氣、少焦慮，肝氣順了，氣血就通了。
另外，推薦大家練兩種傳統(tǒng)導引功法，不用劇烈運動，每天10-15分鐘就好：八段錦能疏通氣血、調(diào)和臟腑，尤其是“兩手托天理三焦”“兩手攀足固腎腰”兩式，能滋養(yǎng)心脈；太極拳動作舒緩，能改善氣血運行，增強心臟功能，堅持下來，比吃補藥還管用。
諸位朋友，心臟健康無小事，冠心病不可怕，可怕的是忽視和拖延。這篇文章大家可以收藏起來，分享給家里的長輩和朋友，提前預防、及時調(diào)理，才能守住心臟安康。
（提醒：本文為醫(yī)學科普，資料源自網(wǎng)絡(luò)，供讀者參考學習，中醫(yī)看病需辨證論治，如有不適癥狀，請及時前往醫(yī)院就診。愿眾生離苦得樂，福壽且康。）
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