北京
初夏的風裹挾著未來的香氣，也捎來了中考倒計時的鐘聲。當筆尖在試卷上劃過的痕跡越來越密，當教室里的燈光亮得越來越晚，鄂爾多斯市一中伊金霍洛分校初三年級的同學們在2026年5月25日這個寫滿 "我愛我" 的日子里，迎來了"輕松迎考?向光而行" 這場溫柔的心靈治愈之旅，用最溫暖的方式為即將踏上考場的學子們卸下包袱，注入前行的力量。
以體強心：撕碎煩惱 輕裝上陣
“越臨近考試，腳步越沉重？其實，是我們心里的‘包袱’變重了。”活動伊始，老師溫柔的話語輕輕叩開了同學們緊閉的心門。擔心考不好的忐忑、總覺得復習不完的焦慮、和別人比進度的慌亂，這些藏在心底的情緒終于有了釋放的出口。
同學們拿起彩紙，將近期所有的壓力與煩惱毫無保留地寫在紙上。不用寫名字，不用怕被嘲笑，每一個字都是與自己的真誠對話。
“現在，拿起你寫滿煩惱的紙，用力把它撕碎！”隨著老師的一聲令下，"唰唰唰" 的撕紙聲在教室里此起彼伏。有的同學把紙撕成細碎的紙屑，有的同學邊撕邊輕輕呼出一口氣，還有的同學看著滿地的碎紙，露出了久違的輕松笑容。
所有的不安、焦慮與自我懷疑，都隨著紛飛的紙屑煙消云散。這個簡單而充滿儀式感的瞬間，讓同學們明白：那些壓得人喘不過氣的煩惱，其實都可以被輕輕放下。
以美潤心：能量傳遞，點亮中考
“接下來，有一份來自學弟學妹的驚喜要送給大家。”當老師拿出一疊厚厚的手寫賀卡時，教室里頓時響起了驚喜的歡呼聲。這些都是初一年級的同學們親手制作的中考祝福，每一張都寫滿了真誠的鼓勵，畫滿了可愛的小畫。
同學們隨機抽取賀卡，小心翼翼地翻開。“學長學姐，提筆從容自信，合筆如愿以償！”“愿你們的努力都有回報，中考加油！” 稚嫩的字跡里藏著最純粹的善意。有的同學把賀卡夾進了課本，說要每天都看一眼；有的同學和同桌分享著賀卡上的小畫，臉上洋溢著幸福的笑容。
來自學弟學妹的溫暖讓同學們倍感力量。隨后，大家拿起愛心卡片，寫下對自己的期許。“穩住節奏，你最棒！”“鄂爾多斯市一中，我來了！”“乾坤未定，你我皆是黑馬！”同學們也大聲地做出回應：“謝謝你們的千紙鶴，我會帶著好運走進考場！”“中考不是終點，是我奔赴夢想的起點！”“三年磨一劍，今朝試鋒芒，我一定可以！”
活動最后，各班同學聚集到“中考能量墻”前合影留念。原本略顯空曠的黑板，此刻被一張張彩色的愛心卡片和學弟學妹們的手繪賀卡鋪滿，像一片彩虹色的絢爛未來。初夏的陽光透過玻璃窗斜斜灑進來，在卡片上跳躍出金色的光斑，也溫柔地落在每一張年輕的臉龐上。
心理健康教育的溫度，藏在每一次溫柔的守護里。這場525心理健康日特別策劃的中考考前心理賦能活動，沒有激昂的口號，沒有沉重的說教，只有無聲的陪伴與真誠的鼓勵。
愿每一位初三學子都能卸下心頭的重擔，帶著這份來自學校和學弟學妹的溫暖與力量，以最輕盈的心態從容奔赴考場。相信那些伏案苦讀的日夜，那些默默付出的努力，終將化作六月的繁花，在屬于你們的盛夏里，熱烈綻放。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
