北京
為進一步舒緩教職工工作壓力,調(diào)適身心狀態(tài),提升教師心理健康水平與職業(yè)幸福感,引導(dǎo)全體教師學(xué)會自我關(guān)懷、悅納自我,5月20日,廬江實驗中學(xué)南校區(qū)精心開展“心繪曼陀羅·自我關(guān)懷之旅”教職工心理調(diào)適沙龍活動,本次活動由王文秀老師主持。
本次沙龍以曼陀羅繪畫為藝術(shù)療愈載體,設(shè)置冥想靜心、自由創(chuàng)作、作品賞析、感悟分享等豐富環(huán)節(jié)。活動伊始,在輕柔舒緩的音樂中,全體教師閉目靜心、放空思緒,卸下日常工作的疲憊與浮躁,完成身心的初步放松。隨后,大家拿起畫筆,隨心勾勒、自由涂色,在一筆一畫的創(chuàng)作中沉浸式表達內(nèi)心情緒,釋放工作與生活壓力,與自我內(nèi)心深度對話。
創(chuàng)作結(jié)束后,老師們逐一觀察自己的作品,分享繪畫過程中的內(nèi)心感受與情緒變化。在溫暖、輕松的交流氛圍中,大家相互傾聽、彼此賦能,在藝術(shù)療愈中緩解焦慮、治愈心靈,真切感受自我關(guān)懷的力量。整場活動氛圍靜謐溫馨,治愈感滿滿。
活動最后,主持人呼吁全體教師將自我關(guān)懷融入日常工作與生活,學(xué)會接納情緒、調(diào)節(jié)心態(tài),把松弛與熱愛融入教育之路。教育是溫暖他人的事業(yè),唯有先治愈自己、豐盈自己,才能以更積極、平和的心態(tài)育人育才。
此次曼陀羅心理沙龍活動,為教職工搭建了優(yōu)質(zhì)的心理解壓平臺,有效幫助老師們釋放壓力、調(diào)適情緒、滋養(yǎng)心靈。未來,廬江實驗中學(xué)將持續(xù)關(guān)注教職工心理健康,常態(tài)化開展各類心理關(guān)懷活動,助力全體教師以更飽滿的熱情、更積極的狀態(tài)深耕教育、向陽而行。
(圖文:廬江實驗中學(xué))
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