河北
文／若晴
人，每天保持好心情，才能保持自己的身體健健康康。
如果心情不好，健康就不會牢固，錢，也會離你遠去，所有的人，也會躲著你。
生活充滿了很多不確定性，你要學會在海上楊帆，也要學會在陸地奔跑，也要學會在空中展翅飛翔，你就是無堅不摧的英雄，身體就是革命的本錢，任何事，任何人都不會把你撂倒。
先有心情好，再有好身體，好的人生，離不開這兩個好。
讓自己開心，才是你每天的頭等大事
人，吃一碗飯，就會“升一碗氣”。
碗里的熱氣可以升到空中，你可不能真的吃一碗飯生一碗氣啊。
誰也有心情不好的時候，心里有了結不開的疙瘩，想法解開，千萬別鉆牛角尖，你越和自己較勁，就越不開心。
生氣，是人之常情，能夠從生氣中走出來，才是做人最大的清醒，總是在生悶氣，是對工作不負責，對生活不負責，對自己的生命不負責。
心情不好，可能氣血不順，天長日久，氣在身體里排不出來，會依附在血管里，促使血液流動慢，代謝出現問題，最后釀成疾病。
想開的人，把別人給的氣還了回去，不就沒有氣了嗎，把別人的無視不當回事，你不就不心胸寬廣了嗎？
生氣是本能，控制住不生氣是本事，聰明的人，當下的氣當下消，愚蠢的人，當下的氣，會在腦子里徘徊很久。
不管什么關系，誰讓你心情難受，你就要和他保持距離，千萬別委屈自己的心情，只有讓自己開心，身體才能棒棒噠。
身體棒棒噠，精神財富和物質財富雙豐收
有段話講的好：“過度勞累、過度憂心、過度悲傷、過度抑郁......這些都是對自己生命的透支。我們以為這是在承擔責任，實則是在慢性自殺。沒有什么人、什么事，值得你以健康為代價去換取?！?/p>
不要過度的累自己，要時刻記著體檢，有病盡要治，吃飯八成飽，千萬別對吃上癮，肉吃多了血脂高，糖吃多了血糖高，鹽多了血壓高。
健康是吃出來的，早上吃飽，中午吃好，晚上吃少，不要怕餓，釋當的餓，對身體有好處，你忍不住餓，就會貪吃，貪吃，就容易得三高，所以，你就控制住飲食。
只要健康在，吃得少無所謂，吃得多，你脾胃受不了，都得把器官吃得受了傷，到那個時候，你就得遭罪了。
有些人，非得等到生病了才后悔，才會控住飲食，還得每天吃上降糖藥，降壓藥，降血脂的藥。
貪吃，最后害的是自己的身體。
對自己好，比對誰好都有用
關愛自己，是對健康的重要守護，是對家人的一種負責，財富和精神才能得以雙豐收，才能去照顧別人。
情緒穩定，才有好心情，有了好心情，健康會追隨，如果健康不在了，所有的幸福就會不復存在，所有的未來都成為夢幻。
好的人生，是好心情加上好身體，只有把自己照顧好，你才能生活的自由自在，擁有更多的精神財富和物質財富。
快樂一生，健康一生，舒服一生，你就是活得最漂亮的人。
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