一、前言

Core i7-4790K發布于2014年，曾是當年熱度極高的高端旗艦處理器。即便時隔十余年，時至今日用于日常辦公、影音娛樂等輕度使用場景依舊流暢夠用，不過，有些朋友可能在考慮升級。

本文將通過實測對比Core i7-4790K與Core Ultra 5 250K Plus的游戲性能，以評估從前者升級至后者的游戲性能提升幅度，為有升級需求的電腦玩家提供直觀、真實的參考依據。

二、參數對比

Core i7-4790K發布于2014年5月1日，采用22納米工藝制程，配備4核8線程規格，基礎頻率為4.0GHz，最大睿頻可達4.4GHz，內置1MB二級緩存、8MB三級智能緩存，標準功耗84W，官方建議零售價為350美元。

Core Ultra 5 250K Plus發布于2026年3月11日，采用全新架構設計，搭載6個性能核（P-core）與12個能效核（E-core），合計18核18線程。頻率規格方面，性能核基礎頻率4.2GHz、最大睿頻5.3GHz；能效核基礎頻率3.3GHz、最大睿頻4.6GHz。

該處理器配備30MB二級緩存+30MB三級緩存，總緩存容量高達60MB，標準TDP功耗為125W，最大加速功耗可達159W，官方建議零售價僅199美元，性價比優勢突出。

三、測試平臺配置

主要配置如下：

Core i7-4790K搭載的主板為微星Z97S SLI Plus，內存為32GB DDR3-2133，Core Ultra 5 250K Plus搭載的主板為微星MAG Z890 TOMAHAWK，內存為32GB DDR5-7200。

其余配置均相同，顯卡為GeForce RTX 5090，存儲為兩塊三星970 EVO 1TB固態硬盤，操作系統為Windows 11 。

四、游戲測試

本次選取七款主流3A及熱門游戲開展測試，統一采用1080P畫質預設，配圖中左側為Core i7-4790K平臺數據，右側為Core Ultra 5 250K Plus平臺數據。

注：本次測試核心目的為對比兩款處理器的原生性能差距，并非追求極致畫質表現。若采用4K分辨率測試，顯卡將成為核心性能瓶頸，無法真實反映CPU性能差異。而1080P分辨率可最大程度釋放CPU性能、規避顯卡限制，能夠精準體現處理器的游戲性能差距，因此本次測試統一選用1080P分辨率。

第一款游戲是《幽靈線東京》。

Core i7-4790K平臺的平均幀速為84 FPS，最低瞬時幀速為64 FPS，幀時間為10.8ms，CPU使用率為55%，功耗為69W，溫度為56℃，內存使用量為12.6GB，GPU使用率為36%，顯存使用量為6.4GB，功耗為165W，溫度為38℃。

Core Ultra 5 250K Plus平臺的平均幀速為182 FPS，最低瞬時幀速為147 FPS，幀時間為5.2ms，CPU使用率為19%，功耗為62W，溫度為50℃，內存使用量為11.1GB，GPU使用率為72%，顯存使用量為6.0GB，功耗為292W，溫度為47℃。

在這款游戲中，Core Ultra 5 250K Plus平臺的CPU使用率比對手低36%，內存使用量低1.5GB，GPU使用率高36%，顯存使用量低0.4GB，CPU功耗低7W，CPU溫度低6℃。

在平均幀速方面，Core Ultra 5 250K Plus平臺比Core i7-4790K平臺高98 FPS，領先約117%，最低瞬時幀速高83 FPS，幀時間低5ms。

第二款游戲是《賽博朋克2077》。

Core i7-4790K平臺的平均幀速為37 FPS，最低瞬時幀速為31 FPS，幀時間為25.5ms，CPU使用率為87%，功耗為85W，溫度為61℃，內存使用量為11.8GB，GPU使用率為34%，顯存使用量為8.6GB，功耗為155W，溫度為36℃。

Core Ultra 5 250K Plus平臺的平均幀速為111 FPS，最低瞬時幀速為95 FPS，幀時間為9.7ms，CPU使用率為61%，功耗為106W，溫度為57℃，內存使用量為11.9GB，GPU使用率為77%，顯存使用量為9.6GB，功耗為309W，溫度為50℃。

在這款游戲中，Core Ultra 5 250K Plus平臺的CPU使用率比對手低26%，內存使用量基本相等，GPU使用率高43%，顯存使用量高1.0GB，CPU功耗高21W，CPU溫度低4℃。

在平均幀速方面，Core Ultra 5 250K Plus平臺比Core i7-4790K平臺高74 FPS，領先約200%，最低瞬時幀速高64 FPS，幀時間低15ms。

第三款游戲是《消逝的光芒：困獸》。

Core i7-4790K平臺的平均幀速為124 FPS，最低瞬時幀速為112 FPS，幀時間為8.2ms，CPU使用率為61%，功耗為72W，溫度為61℃，內存使用量為15.5GB，GPU使用率為81%，顯存使用量為6.1GB，功耗為454W，溫度為57℃。

Core Ultra 5 250K Plus平臺的平均幀速為281 FPS，最低瞬時幀速為208 FPS，幀時間為3.2ms，CPU使用率為36%，功耗為76W，溫度為50℃，內存使用量為15.8GB，GPU使用率為98%，顯存使用量為5.4GB，功耗為417W，溫度為55℃。

在這款游戲中，Core Ultra 5 250K Plus平臺的CPU使用率比對手低25%，內存使用量高0.3GB，GPU使用率高17%，顯存使用量低0.7GB，CPU功耗高4W，CPU溫度低11℃。

在平均幀速方面，Core Ultra 5 250K Plus平臺比Core i7-4790K平臺高157 FPS，領先約127%，最低瞬時幀速高96 FPS，幀時間低5ms。

第四款游戲是《紅色沙漠》。

Core i7-4790K平臺的平均幀速為54 FPS，最低瞬時幀速為35 FPS，幀時間為18.9ms，CPU使用率為78%，功耗為85W，溫度為60℃，內存使用量為13.7GB，GPU使用率為39%，顯存使用量為6.4GB，功耗為152W，溫度為36℃。

Core Ultra 5 250K Plus平臺的平均幀速為153 FPS，最低瞬時幀速為115 FPS，幀時間為6.1ms，CPU使用率為45%，功耗為80W，溫度為52℃，內存使用量為14.7GB，GPU使用率為75%，顯存使用量為5.9GB，功耗為246W，溫度為45℃。

在這款游戲中，Core Ultra 5 250K Plus平臺的CPU使用率比對手低33%，內存使用量高1.0GB，GPU使用率高36%，顯存使用量低0.5GB，CPU功耗低5W，CPU溫度低8℃。

在平均幀速方面，Core Ultra 5 250K Plus平臺比Core i7-4790K平臺高99 FPS，領先約183%，最低瞬時幀速高80 FPS，幀時間低12ms。

第五款游戲是《生化危機：安魂曲》。

Core i7-4790K平臺的平均幀速為53 FPS，最低瞬時幀速為34 FPS，幀時間為17.0ms，CPU使用率為96%，功耗為85W，溫度為61℃，內存使用量為12.5GB，GPU使用率為28%，顯存使用量為10.3GB，功耗為124W，溫度為33℃。

Core Ultra 5 250K Plus平臺的平均幀速為173 FPS，最低瞬時幀速為135 FPS，幀時間為6.0ms，CPU使用率為39%，功耗為83W，溫度為52℃，內存使用量為11.9GB，GPU使用率為76%，顯存使用量為10.7GB，功耗為289W，溫度為48℃。

在這款游戲中，Core Ultra 5 250K Plus平臺的CPU使用率比對手低57%，內存使用量低0.6GB，GPU使用率高48%，顯存使用量高0.4GB，CPU功耗低2W，CPU溫度低9℃。

在平均幀速方面，Core Ultra 5 250K Plus平臺比Core i7-4790K平臺高120 FPS，領先約226%，最低瞬時幀速高101 FPS，幀時間低11ms。

第六款游戲是《霍格沃茨之遺》。

Core i7-4790K平臺的平均幀速為25 FPS，最低瞬時幀速為18 FPS，幀時間為40.1ms，CPU使用率為52%，功耗為69W，溫度為54℃，內存使用量為21.8GB，GPU使用率為19%，顯存使用量為11.9GB，功耗為90W，溫度為31℃。

Core Ultra 5 250K Plus平臺的平均幀速為54 FPS，最低瞬時幀速為45 FPS，幀時間為17.7ms，CPU使用率為20%，功耗為69W，溫度為48℃，內存使用量為21.6GB，GPU使用率為33%，顯存使用量為11.5GB，功耗為157W，溫度為38℃。

在這款游戲中，Core Ultra 5 250K Plus平臺的CPU使用率比對手低32%，內存使用量低0.2GB，GPU使用率高14%，顯存使用量低0.4GB，CPU功耗相等，CPU溫度低6℃。

在平均幀速方面，Core Ultra 5 250K Plus平臺比Core i7-4790K平臺高29 FPS，領先約116%，最低瞬時幀速高27 FPS，幀時間低22ms。

第七款游戲是《最后生還者第二部》。

Core i7-4790K平臺的平均幀速為73 FPS，最低瞬時幀速為43 FPS，幀時間為12.5ms，CPU使用率為100%，功耗為90W，溫度為64℃，內存使用量為12.8GB，GPU使用率為36%，顯存使用量為8.7GB，功耗為158W，溫度為36℃。

Core Ultra 5 250K Plus平臺的平均幀速為192 FPS，最低瞬時幀速為140 FPS，幀時間為4.3ms，CPU使用率為57%，功耗為112W，溫度為57℃，內存使用量為11.6GB，GPU使用率為78%，顯存使用量為8.2GB，功耗為288W，溫度為47℃。

在這款游戲中，Core Ultra 5 250K Plus平臺的CPU使用率比對手低43%，內存使用量低1.2GB，GPU使用率高42%，顯存使用量低0.5GB，CPU功耗高22W，CPU溫度低7℃。

在平均幀速方面，Core Ultra 5 250K Plus平臺比Core i7-4790K平臺高119 FPS，領先約163%，最低瞬時幀速高97 FPS，幀時間低8ms。

五、對比結論

總體來看，結果符合預期，相比Core i7-4790K，Core Ultra 5 250K Plus的游戲性能擁有全方面碾壓的優勢。

以上述7款游戲的平均幀數計算，Core Ultra 5 250K Plus的整體游戲性能領先Core i7-4790K約163%，也就是說，前者的整體性能相當于是后者的2.6倍。單論處理器跑分而言，Core Ultra 5 250K Plus的單核性能比Core i7-4790K高52%，多核性能高85%。

綜上所述，對于仍使用Core i7-4790K的用戶而言，升級至Core Ultra 5 250K Plus將帶來極其顯著的游戲體驗改善，尤其適合追求高幀率、穩定流暢體驗的玩家。這種升級方案不僅能大幅提升當前游戲性能，還能為未來幾年內的游戲需求提供充足的性能儲備，非常值得考慮。