方援（故意的，防那啥）綜藝首秀不僅大翻車到上熱搜，甚至被罵到刪微博？

起因是，她最近上了《桃花塢》，住宿時男生讓出單間，她表示想住：

▲只有倆單間，她住了，9個男生就得住大通鋪

雖然一開始是袁詠儀讓給她的，但后續男生們委婉提出，她住的話9個男生很難上廁所很不方便，她也沒啥反應：

▲不知真沒聽懂，還是裝沒聽懂

▲蕭敬騰表情管理失敗

那因為她占了單人間后，男生們只能9人用一間廁所，所以被罵上熱搜：

▲嗯……

而點燃網友吐槽欲的，是她隨后發的微博，說「女孩要有高配得感」：

▲天啊

雖然也有網友支持：

▲覺得她挺好

但大多數人都在罵，甚至掉粉了：

▲覺得很離譜

講道理，現在到處都有講「女孩要高配得感」和「如何解決低配得感」的。

自己可能時不時會有點卡頓，甚至身邊可能也有方援同款「高配得感」人群，看著心情也很復雜，不知道要怎么處。

配得感到底咋回事？如何養成健康的配得感？

01

配得vs配得感

研究幾千真人案例后，可以負責地說：

這時代，說自己有「低配得感」問題的，大多數的問題都是「配得感太高」而不是「配得感太低」。

邏輯很簡單嘛！

啥叫「低配得感」？

你明明事實上配，但你覺得你不配，所以不敢爭取。比如明明能上清華，只敢報二本。

那這種人會覺得自己的問題是「低配得感」嗎？

不會！

這種人只會說，我感覺自己沒那么好、我成績不穩定、我想穩妥點——他們會覺得自己事實上就沒那么好。

相反，一個人覺得自己的問題是「低配得感」說明啥？

說明他覺得自己實際上配，只是感覺不配得嘛。那其實說明，他對自己「事實上配」很自信啊——這其實是配得感高的表現啊！

但問題是，如果一個人成績就是二本成績，也只敢報二本，那是他配得感低嗎？不是吧，是他準確評估了自己呀！

簡單來說，很難脫離事實上配得不配得，去講感受上「不配得感」是不是問題。

如果事實上確實目前不配得，那要解決的不是「不配得感」，而是提升自己事實上的配得。

下個問題，如何判斷自己「事實上的配得」呢？

02

判斷配得怎樣合適？

雖然方援這次，可能是因為第一次上綜藝被節目組祭天，未必代表本人性格。

但她這次做法和說法，真挺有代表性，值得拆來講講。

首先，她說的有沒有道理？

不能說一點都沒有哦。

比如，她值得好好休息、值得被溫柔對待，有為感受發聲的權利。

▲中間這段

生活中，很多人想法也類似，我要求的并不多、我也有理由，我覺得我不過分啊？

會這么想，有道理，但往往只從自己角度出發了。

簡單例子，我覺得我出了10，拿了5，少拿了，不過分呀，這是「自我視角」。

但如果補齊「他人視角」和「全局視角」，如果有人出了90，只拿了1，那比較之下，我出10拿5還不過分嗎？

說白了，資源就那么多，到底要怎么分，不是只看一個人的道理，而要看整體。

一般來說，優先分給價值高或輩分高、最需要照顧、貢獻最多的人。

▲周濤也一個人一個單間，沒人說啥

如果不是這種，那如果分到了相對別人更多的資源，算是別人讓給你的。

那你最好多付出來補齊，起碼多說幾句好話，多給人家點方便，總歸得補償點。

▲節目里沒好話

▲發微博也沒好話

有人批評方援「社會化程度低」，其實特別在點子上。

很多社會化程度低的人，其實人未必自私，但容易被認為自私。

其實就是因為，想事情只從自己的角度去思考，講的都是「自己的道理」。

到底什么是公平、什么是道理，很難只從自己角度出發，需要去對齊全部資源和其他人所得，這講的才可能是「大家認可的道理」。

我自己的視角，我要的可能不多，這對，但不夠。

但如果別人付出更多貢獻或承擔了更多麻煩，卻分的比我還少，那其實我就拿多了。

實際上，擴展到社會，我們事實上「配得」什么，也存在這種分配秩序。

你到底配什么，是很難脫離創造了什么、承擔了什么去講的，而且需要跟別人對比。

▲袁詠儀作為前輩都沒住單間，她住就很不合適

如果脫離了「實際配得」「分配秩序」這些事實錨點，單講配得感，很容易覺得自己要啥都有道理，心態過度膨脹、行為也顯著不當。

當然，到這一步，依然有卡點，有人會質疑：

那我現在條件沒那么好，我就得接受自己這不配那不配嘛？

當然不是——

03

提升配得感這樣做才對

人的感覺，其實很敏銳。

看大人物成功傳記，會發現很多大人物在啥都不是的時候，配得感就巨高，覺得自己將來一定有所成就。

▲隨便找個

像我高一那會，年級1000人我考700名，但我想上復旦，人家取笑我，但我就覺得我行。那就那會來看，我配得感也高得離譜。

但最后確實上了，還是第一名上的，所以大家就不會說我配得感高了，而會覺得我很自信又能做到，真的很厲害。

那現在回頭看，我當時看似過高的配得感，其實是因為我確實有很強的學習能力，雖然高一那會因為理科太差總分不明顯，但分文理+反復磨煉后就很明顯了。

簡而言之，如果你不是瞎看社媒，而總有種「自信感」「高配得感」，這往往是因為你內在有一些很給力的特質，只是現在還沒展露——感覺很靈敏！

但，上面這句話的另個重點是，「還沒打磨出來」，從隱隱約約的特質到踏踏實實的能力和實力，中間還隔著很多碰撞、挫敗和努力。我高三學到半年不來姨媽都算是最不值一提的部分了。

簡單來說，你現在感覺自己很不錯，身邊環境配不上自己，能給你脫離環境向上的動力，這「高配得感」很好。

但一定要注意，當它只是一種感覺，還沒有成為一種事實的時候，往往代表，你自己還欠缺打磨：沒在事上磨出能力，沒在人上磨出性子，沒在復盤中磨出認知。

像方援的微博，很明顯就不是在這些點上打磨過的人會說的，乍聽有道理，其實經不起推敲。

是，我們有值得被溫柔善待的權利，但別人也有，所以最好不要把這權利建立在別人的痛苦上。不僅要見自己，也要見他人。

是，我們是有為自己感受發聲的權利，但別人也有為自己感受發聲的權利，別人覺得不恰當，那我們也要承擔后果。不僅要見自己，而且要見眾生。

▲但她自己被罵刪微博

增加社會化程度也好、真的成長也好，其實都需要從單一的「我視角」轉向更豐富的「他人視角」「全局視角」。

健康的配得感，建立在把內心「我值得」的感覺，努力打磨成真正「我值得」的事實。

不是每個人應該立刻無成本地享受無止盡地幸福，而是每個人都有通過努力去追求自己配得幸福的權利。

脫離了努力和事實，只講「配得感」，往往只會讓自己心態失衡、舉止失當。

真正高配得且有高配得感的人，永遠不會停止打磨自己，能把幸福和成功把握在自己手上。