河北
為有效改善青少年不良體態，糾正日常不良習慣，守護兒童身心健康成長，豐富轄區青少年周末課余生活，2026年5月24日，由唐山市陽光社會工作服務中心運營的伙伴計劃·團團活力圈開展森林探險瑜伽營兒童趣味形體公益瑜伽課堂，以趣味運動賦能孩子健康成長，讓孩子們在輕松歡樂的氛圍中舒展身心、矯正體態、收獲快樂。
當下，電子產品普及和不良學習習慣，成為影響青少年體態健康的重要因素。許多孩子長期低頭玩手機、伏案書寫坐姿不規范，久而久之容易出現圓肩駝背、探頭歪頸、聳肩含胸、骨盆前傾等各類體態問題，不僅影響個人氣質形象，更不利于骨骼發育與身體健康。為針對性解決青少年體態健康難題，助力孩子養成良好形體習慣、塑造挺拔身姿，項目負責人精準對接青少年成長需求，積極鏈接優質社會資源，特邀專業瑜伽教練李忻蔚老師走進課堂，為轄區孩子們帶來沉浸式、趣味性的專屬形體瑜伽公益課程。
本次課程以“森林探險”為主題，打破傳統瑜伽課堂的枯燥模式，貼合兒童興趣特點設計趣味運動內容。課堂上，李老師耐心細致、因材施教，充分考慮兒童身體柔韌性和接受能力，摒棄復雜專業的高難度動作，以趣味互動、情景引導的方式，帶領孩子們開展拉伸舒展、形體矯正、核心塑形等基礎瑜伽練習。
在輕柔舒緩的音樂聲中，孩子們全身心投入課堂，認真跟隨老師的口令調整呼吸、舒展肢體。從抬頭挺胸、開肩展背，到脊柱延展、體態矯正，每一個動作都認真模仿、用心練習。老師手把手糾正孩子們含胸、歪頭、彎腰等不良體態，細致講解日常坐姿、站姿、讀寫姿勢的正確方式，引導孩子們感受身體的舒展力量，在趣味運動中放松身心、矯正陋習，逐步養成挺拔端正的體態習慣。整個課堂氛圍輕松活潑、秩序井然，孩子們積極參與、活力滿滿，充分感受運動的樂趣。
瑜伽課程結束后，為進一步豐富孩子們的周末休閑時光，項目社工精心準備了投壺、車輪滾滾、趣味沙包等多款傳統益智戶外游戲道具。孩子們自由組隊、自主玩耍，在趣味游戲中奔跑嬉戲、互幫互助，盡情釋放童真活力，在歡聲笑語中增進同伴情誼，沉浸式享受美好周末時光。
本次團團活力圈森林探險趣味形體公益瑜伽課，以運動為載體、以趣味為核心，不僅有效幫助青少年放松身心、矯正不良體態，提升身體素質，更讓孩子們在運動和游戲中收獲快樂、涵養自信。
下一步，唐山市陽光社會工作服務中心“伙伴計劃·團團活力圈”項目將持續聚焦青少年身心健康成長需求，不斷整合優質資源，創新活動形式，持續開展體態矯正、體能提升、心理健康、趣味益智等多元化公益活動，切實豐富青少年課余生活，破解青少年成長難題，全方位護航轄區青少年健康、快樂、向陽成長。（記錄者：常淑娟）
責任編輯：丁原
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