北京
（人民日報健康客戶端記者 石夢竹）5月29日，在2026北京國際花展上，許多觀眾放慢腳步，不自覺地深吸一口氣，有人蹲下身輕輕觸碰花瓣的紋理，有人閉上眼睛沉浸式感受花香。一位帶著孩子來參觀的媽媽感慨：“走了一上午，居然一點都不累，反而覺得渾身輕松，心情舒暢。”這種真實的體驗，恰恰印證了植物對身心的療愈力量。
觀眾在北京國際花展上拍照打卡。石夢竹 攝
“園藝活動可以在多個層面上幫助人們回歸健康狀態。”廣州中醫藥大學深圳醫院（福田）康復科康復治療師賴道锜，長期在臨床中開展園藝治療實踐。在他看來，人們置身花海時的愉悅與放松，背后有著嚴謹的科學邏輯。“我們在康復治療中基于ICF（國際功能、殘疾和健康分類）的應用，是通過系統評估身體功能與結構、活動、參與等維度，并綜合考慮環境與個人因素，來制定個性化方案的。”
園藝治療對身體機能的改善十分直觀。從播種、翻土到澆水、修剪，這些日常養護動作看似簡單，實則涉及精細的手部操作和肢體運動。賴道锜告訴人民日報健康客戶端記者，使用園藝工具能有效鍛煉手部精細功能，翻土等體力活動則有助于心肺功能和肌肉力量的恢復。在花展中，觀眾穿梭于花園之間，頻繁蹲下細嗅花香、起身觀賞遠景……這些自然的動作為都市人提供了難得的身體激活機會。
不同花色的視覺刺激同樣觸發積極的生理反應：紅色提神，黃色帶來溫暖，紫色讓人沉靜。而花香則深入生理層面，玫瑰的芬芳能激活大腦邊緣系統，降低皮質醇水平；梔子花揮發物中的萜烯類成分具有調節血壓和促進放松的作用……這也是置身花海可消散壓力、心神安寧的原因。
色彩繽紛的園藝能夠給人們帶來積極的體驗。石夢竹 攝
賴道锜表示，園藝同樣會帶來社交價值和心理獲得感。在醫院康復場景中，患者一同給植物施肥、澆水、剪枝，互助協作、分享心得，能夠讓其擺脫“病患”的負面身份認知，回歸到正常的生活狀態。這種參與感和成就感，正是心理康復最樸素也最有效的路徑。在花展中，陌生人之間互相拍照、交流養花經驗、共享一隅花香，同樣在無形中完成了這種積極的心理連接。
對于患有心腦血管疾病的慢病群體，如果有相關愛好，在家里養花種草也是很好的選擇。相比學習成本較高的愛好，園藝更容易上手，能為老人帶來規律的生活節奏和精神寄托。每周至少兩次園藝活動，對老年人認知功能有明確的改善效果。
“我們鼓勵大家去郊外踏青、徒步，這對普通人放松身心同樣重要。”賴道锜說，當越來越多的人走進花海和綠地，在翻土澆灌間觸摸生機，在芳香色彩中感受寧靜，每個人都能從中收獲屬于自己的“康復力”。
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