北京
你是不是每天早上睜眼第一件事就是摸手機(jī)？然后一整天像被鞭子抽著轉(zhuǎn)，到晚上癱在床上，腦子里還在盤算明天那堆破事。停一停。日子不是這么過的。沒人給你發(fā)獎牌，你也不用演給別人看。
以下這7件事，沒什么大道理，都只是你早該對自己做的事。
第一，起床以后先留口氣給自己。別急著刷消息回微信，喝口水，開窗透個氣，讓身體先“活”過來。你不需要在睜開眼睛的瞬間就進(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài)。那幾口只屬于你的沉默，比什么咖啡都提神。
第二，把身體當(dāng)成租來的房子，好歹收拾一下。吃讓你胃里舒服的飯，每天挪一挪，睡夠覺。不用搞什么嚴(yán)格計劃。散散步、抻個懶腰，或者對著喜歡的歌扭幾下——對付著動動，就比不動強(qiáng)一萬倍。
第三，一次只做一件事。你慌慌張張同時搞三樣，除了把自己搞煩躁，什么都沒撈著。眼前這件事做完了，再說下一件。慢下來，日子反而變輕了。
第四，只跟讓你感覺“能喘氣”的人待著。那種聊完天更累的關(guān)系，該扔就扔。一條消息、一通電話、一起傻笑幾聲——能讓你放松的人，才是你真正的充電寶。
第五，拿回你的“玩心”。讀幾頁閑書，聽首歌，看個日落，畫兩筆畫，做頓飯，或者就捧杯茶發(fā)發(fā)呆。這些不起眼的快樂，比你加班換來的那點(diǎn)成就感實(shí)在得多。
第六，接受有些日子就是廢掉的。有幾天你會高效得飛起，有幾天你只想癱著，什么都不干。兩種都是日子，不賴你。別用同樣的標(biāo)尺量每一天。
第七，睡前對自己嘴軟一點(diǎn)。你還沒把人生想明白？太正常了。倒回去的瓶蓋都沒人擰得開，你憑什么要求自己把一切理清楚？躺下，歇著，明天再試。
一種不跟自己較勁的生活，不是靠一天硬掰過來的。它就是靠這些不起眼的、每天都愿意對自己好一點(diǎn)的小動作，一點(diǎn)點(diǎn)攢出來的。
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