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《厭學(xué)躺平孩子：返校3步法》

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01

我從來沒有想過，抑郁這個詞，有一天會出現(xiàn)在女兒身上。

女兒今年14歲，讀初二。從初一下半學(xué)期開始，我逐漸察覺到她有些不對勁。

她的情緒波動很大，經(jīng)常發(fā)脾氣，可又不愿意跟我們溝通。

有時候我只是一句簡單的提醒，不知怎么的，就觸動到了她的逆鱗，情緒控制不住的朝我大喊大叫。

每天都在控訴：學(xué)校課程設(shè)置不合理，作業(yè)量超標(biāo)，根本寫不完，自己困死了，都沒時間睡覺，等等。

一開始，我下意識認(rèn)為女兒是有了厭學(xué)情緒，學(xué)習(xí)動力不足造成的。

每次聽她又張口抱怨，我就毫不客氣的糾正她：

不吃苦哪有收獲？你們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)是累，但其他方面完全不用操心，很幸福了！ 你看看你的同齡人，誰不是這個作息？大家都一樣，怎么就你那么多怨言？

母女倆經(jīng)常一言不合就大吵起來，家里的空氣都充滿著火藥味。

那段時間，我只當(dāng)女兒到了青春期，變得叛逆，雖然頭疼生氣，但也并沒有多想。

直到有一天，老師突然在她的本子上，發(fā)現(xiàn)厭世的傾向。

學(xué)校老師有過處理學(xué)生抑郁的經(jīng)驗，對女兒的情況非常警惕，馬上就通知了我。

當(dāng)天，我就帶女兒去醫(yī)院了，結(jié)果出來，確診女兒得了中度抑郁加焦慮，需要進(jìn)行藥物治療。

驚慌之下，我下意識調(diào)整了對女兒的態(tài)度。

她說什么是什么，想干什么就做什么，我不再逼她做任何她不喜歡的事。

即使成績大幅下降，我想了解下原因，但看著女兒一臉的拒絕，我也不敢再問。

本以為，自己處處順著孩子，女兒的抑郁能逐漸好起來。

但沒想到，女兒的問題卻越來越嚴(yán)重。

她的脾氣更差了，經(jīng)常沖我發(fā)火、大吼，情緒崩潰，把自己鎖在屋里不肯出來。

請假次數(shù)也變得頻繁，落下的課越來越多。

我?guī)缀醵家罎⒘?，不懂為什么會變成這樣，醫(yī)生也看了，藥也吃了，我們每天都看著她的臉色行事，小心伺候，可為什么她還是不滿意？

實在沒辦法，我只能去求助醫(yī)生，看看他們有什么辦法，可以讓女兒快點好起來，但醫(yī)生的話卻讓我們措手不及！

02

醫(yī)生說：

“想要真正幫助孩子，吃藥只是緩解她的抑郁情緒，還需要家長調(diào)整自己和孩子的相處模式，改變孩子當(dāng)前的成長環(huán)境。 孩子不愿意向前走的時候，我們家長要先調(diào)整和孩子的溝通模式，教育方式，用自己的改變來帶動孩子改變，建議你和家里人一起學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)父母課程?！?/blockquote>

也是在醫(yī)生的建議下，我開始去學(xué)習(xí)有關(guān)青春期孩子教育的知識，看書、學(xué)課程。

我一直都很不懂：“我已經(jīng)很小心翼翼了，對學(xué)習(xí)也沒有要求了，可為什么她總說我不理解她，充滿對抗和敵意？”

學(xué)習(xí)之后，我才慢慢知道：

當(dāng)孩子出現(xiàn)心理問題后，父母出于內(nèi)疚、自責(zé)、恐懼的情緒，往往態(tài)度會一百八十度大轉(zhuǎn)彎，從過去的強勢，命令，變?yōu)槭裁炊柬樦⒆?，希望孩子能快樂，盡快好起來。 但現(xiàn)實卻事與愿違，父母越小心伺候，孩子越情緒化。問題反而陷入了僵局，甚至變得更糟糕。

而造成這種局面的，主要有以下兩點原因：

1、家庭“權(quán)力地位”的錯位，孩子和父母依然處于“對立”狀態(tài)

過去，在對孩子的教育上，和親子互動中，父母是強勢、命令、權(quán)威的一方。

孩子抑郁后，父母變得順從討好、加倍小心翼翼，放縱孩子的學(xué)習(xí)，不敢管教干涉。

孩子反而變成了“強勢”的那個人，掌握著家里的氛圍。

然而，這種“權(quán)力地位”的錯位，讓孩子跟父母只是互換了一下位置，但又站到了對立面。

2、父母的順從與包容，讓孩子認(rèn)為自己被放棄了

當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)父母突然變了，開始放縱對她的種種要求時，不管表面多么強勢，他們的內(nèi)心都是極度恐慌的，還夾雜著一些委屈和憤怒。

他們覺得父母是徹底放棄了自己，認(rèn)為自己不會好了。

青春期的孩子，內(nèi)心對正常的校園生活是渴望的，長期以來的灌輸，也讓他們對自己有一定的要求。

但是抑郁的影響，讓她在想學(xué)習(xí)時很難投入。尤其是藥物治療后，注意力變得更加分散。

而就在這時，她發(fā)現(xiàn)，原本站在身后不斷盯著她的父母，竟然開始不管她了，“放棄”她了，甚至主動要求她不用太顧學(xué)習(xí)，健康就好。

這種急轉(zhuǎn)彎的調(diào)整與忽略，讓孩子感受到一種被拋棄感，陷入了更深的絕望。

原來，女兒種種不可理喻的行為背后，竟然隱藏著這么多痛苦的心理波動。

而我卻一直把問題都?xì)w咎到女兒身上，認(rèn)為是她“出了問題”，恨不得有一顆靈丹妙藥能趕緊給她吃下，立刻“痛改前非”，蛻變成我期待的模樣。

但事到如今，我該怎么做，才能不再跟孩子“對立”，幫女兒走出抑郁的泥沼呢？

父母都是愛孩子的，只是有些時候，這種愛擺錯了地方。

對于抑郁的孩子來說，做好以下兩點很有效。

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《厭學(xué)躺平孩子：返校3步法》

03

1、即使再心疼，也不要做孩子情緒的追隨者，關(guān)愛好自己，才能有力量幫助孩子

孩子抑郁焦慮時，整體的能量都非常低。

這個時候，父母一定不要過度共情孩子的低能量，做孩子情緒的追隨者。

如果，父母跟孩子的情緒一致，那么孩子很難從家里獲得正能量的改善和支持。

父母應(yīng)該做的，是調(diào)節(jié)、處理好自己的情緒，去需求科學(xué)的幫助，讓自己先有力量。

然后再去共情孩子，給孩子無條件的支持和愛。

這個順序千萬不能弄反。

我一開始就弄反了，女兒的抑郁和痛苦讓我心疼，總是控制不住地跟隨她的情緒。

現(xiàn)在，明白了該如何解決，我開始認(rèn)真學(xué)習(xí)教育理念，努力去做一個有智慧、情緒穩(wěn)定的媽媽。

同時，也把學(xué)到的互動方法，隨時運用到跟女兒的相處中來。

看到女兒睡到日上三竿才起床，我會盡到家長的責(zé)任，溫和但堅定的提醒她：就算在家也要正常作息，一會兒吃了飯去看看書。

出乎我意料是，女兒不僅沒發(fā)脾氣，反而乖巧地嗯了一聲。

我想，應(yīng)該是我的叮囑，讓她意識到，媽媽還想管著她，沒有放棄她吧。

之后女兒的一次傾訴，也驗證了這一點。

女兒告訴我，確診抑郁后，我就像變了個人一樣，我的努力和付出，她都看在眼里。

她知道，每天順著自己情緒的媽媽有多辛苦，所以她感到很內(nèi)疚也很羞愧，也很心疼我笨拙的改變。

但另一方面，我的這種態(tài)度，又讓她覺得壓力很大，控制不住的煩躁。

她會沖我大吼：“誰讓你這樣的！”“你自找的！”

而我卻被吼了也不敢反駁，唯唯諾諾的樣子，讓她非常后悔，痛恨自己對媽媽的行為：“我怎么能這樣？”，“你還有沒有心？”。

她每天都在這種失控的情緒里不斷煎熬著自己，無法擺脫。看在我眼里，就成了喜怒無常，情況越來越差。

現(xiàn)在想想，當(dāng)時女兒多么需要我正確的指引和幫助啊，而我卻浪費了那么多時間，讓孩子白白受苦。

就這樣，我按部就班地上課，學(xué)習(xí)，再運用到跟女兒的互動中，去科學(xué)引領(lǐng)女兒。

女兒的情緒日漸平復(fù)，母女倆的親子關(guān)系也越來越好。

2、調(diào)整親子互動方式：從自怨自艾的負(fù)能量，走向探索人生未來方向的正能量

過去，我對孩子的教育方式是強勢的，這也是她最終患上抑郁的根本原因。

從小到大，我經(jīng)常跟女兒講，自己的童年生活條件有多不好，但是通過努力奮斗，獲得了更好的生活。

我也希望能給她創(chuàng)造更好地環(huán)境和條件，期待她能有更好的發(fā)展。

我的本意，是給她激勵，讓她明白如今的日子多么難得，希望她珍惜現(xiàn)在的生活，好好學(xué)習(xí)。

然而，這種“以己度人”的灌輸，是來自外在的壓力，而不是孩子內(nèi)心油然而生，自主自發(fā)的內(nèi)在驅(qū)動力。

時間久了，只會給孩子帶來壓力，讓她覺得學(xué)不好就是自己不行，對不起父母。

女兒抑郁后，我的改變和順從，就變成了一種情感綁架。

在她看來，我的討好，就是一種道德勒索，“逼”她盡快好起來：“你看媽媽都改變了，都這樣了，你怎么還能不開心，怎么還能抑郁，你還想讓媽媽怎么樣？”

于是，明明相愛的母女，陷入了親子對立的惡性循環(huán)。

現(xiàn)在，通過學(xué)習(xí)，我改變了過去那種不良的親子互動模式。

我不再把自己的期待和要求，直接放在孩子身上，而是運用科學(xué)的方法，去引導(dǎo)、激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力。

我告訴女兒：成績不是唯一考核的標(biāo)準(zhǔn)，但一定要找到自己的熱愛和興趣所在。

女兒問我，怎么才能知道自己到底喜歡干什么呢？

我告訴她，很簡單，就是聽從內(nèi)心的召喚。想想從小到大，你對什么事情最感興趣，什么事是你相對輕松就能做好，獲得認(rèn)可和夸贊的，那就是你的天賦所在。

女兒若有所思地點點頭。第二天，她興奮地跑來告訴我，覺得自己以后應(yīng)該當(dāng)一個作家！

我笑著問她，為什么呀？

女兒的眼睛亮閃閃的，認(rèn)真說：因為我小時候喜歡看書，所以也沒怎么使勁，但寫出來的作文老師總說特別好。只是后來因為學(xué)習(xí)壓力太大，顧不上寫了。四年級時我還寫過小說呢！我都快忘了。

我鼓勵她：那就好好加油，別埋沒了你的天賦！她重重地點了點頭。

可見，及時面對抑郁的孩子，父母不能被孩子的負(fù)面情緒綁架，變得不敢對孩子提要求。

科學(xué)的引導(dǎo)和管教，才能真正引導(dǎo)孩子走出心理困境。

從那之后，女兒又找回了人生的方向以及努力的動力，她也明白實現(xiàn)夢想的第一步，就是好好學(xué)習(xí)，考上高中，再讀大學(xué)。

當(dāng)學(xué)習(xí)上遇到困難，或者心情起伏時，女兒也很樂意跟我溝通，一起探討解決方案。

不到半年，再去醫(yī)院檢查時，女兒的抑郁狀態(tài)已經(jīng)不見了。

陪女兒走出抑郁，我想跟父母們分享：其實我們都沒有錯，只能說一代人有一代人的思維方式，才造成了當(dāng)下各種青春期問題和親子矛盾。

如果你的孩子，也遭遇厭學(xué)、抑郁等青春期心理困擾，千萬不要因為內(nèi)疚或者慌亂，選擇討好、順從孩子，這樣不僅無濟于事，還會加重孩子的內(nèi)心創(chuàng)傷。

你真正需要做的，是尋求專業(yè)幫助，先關(guān)愛好自己，幫助自己成長起來，再來真正幫助到孩子。

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