后浪生活教室

2021年，皮克斯曾推出一部動(dòng)畫短片《二十多歲》（Twenty Something）。

主角吉婭（Gia）在 21歲生日這天，穿著寬松的大衣和高跟鞋走進(jìn)酒吧。 但大衣之下，其實(shí)是一歲、十歲、十六歲三個(gè)年齡階段的吉婭。她們摞在一起，偽裝成年吉婭。 在那晚，吉婭各種出糗搞砸了生日夜，她躲進(jìn)洗手間責(zé)備自己，“成年之后，生活總是一團(tuán)糟”。 但朋友安慰她，“別對(duì)自己太苛刻，你會(huì)越來(lái)越得心應(yīng)手的?！?/p>

最后，平復(fù)情緒、恢復(fù)正常身體的吉婭回到了舞池。這時(shí)她才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)舞池中的每一個(gè)成年人，其實(shí)都是小孩偽裝成的大人。

今天這本書，想要在兒童節(jié)，送給每一個(gè)身披成年人外殼，勇闖世界的小大人。寫給每個(gè)在大人世界里偶爾會(huì)“露餡兒”的小孩。

想要和你分享一些關(guān)愛(ài)自己的小tips：成年人的生活可能會(huì)很艱難，有時(shí)候一切都順風(fēng)順?biāo)?，而另外一些時(shí)候，你只是躲在大人外殼里的孩子。

還好呀，我們只是假裝大人。

還好呀，我們似乎還沒(méi)有完全變成大人。

一本關(guān)于“愛(ài)自己”的靈感療愈之書。

多巴胺配色碰撞魔性畫風(fēng)，

低能量友好型獨(dú)居生活手賬。

遠(yuǎn)離KPI，沒(méi)有社交焦慮，

不用扮演大人，

只有全部留給自己的時(shí)間和空間。

關(guān)于作者

跟我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下這個(gè)繪本的主人公潘茜吧。我們會(huì)親切地稱呼她“不穿褲子的潘茜”。

作為一個(gè)身心健康的女孩，在家里，她喜歡以最舒適的方式度日——只穿內(nèi)褲。她有各式各樣的小褲褲。

無(wú)論是一個(gè)人宅著，還是和朋友們小聚，或者與她的毛孩子們?cè)谝粔K兒，潘茜都會(huì)花時(shí)間創(chuàng)造出一些小小的幸福和喜悅。在這本書里，我們的朋友潘茜會(huì)分享一些她最中意的放松方式。隨便翻到任意一頁(yè)，你都可以發(fā)掘出一些易如反掌、即刻提神的做法，幫助你放松并回歸更好的狀態(tài)。

儀式是一系列帶有特定目的的重復(fù)行為，因?yàn)榫哂锌深A(yù)測(cè)性和安撫作用，會(huì)帶給我們一種對(duì)生活的控制感。無(wú)論這些儀式是以獨(dú)特方式迎接每一天，寫下你的任務(wù)清單，還是為自己沏一壺茶，這些用心、有愛(ài)的日?；顒?dòng)都可以成為自我關(guān)愛(ài)的一部分，給予你生活的養(yǎng)分。在書中，關(guān)于潘茜的一天是這樣被開啟的。

拉伸過(guò)后，記得用泡沫滾軸滾一下身體，用玉石滾輪滾一下肌肉，總之……就是要滾一滾。

準(zhǔn)確地說(shuō)，這更像是一本關(guān)于如何“浪費(fèi)時(shí)間”的路線圖。你會(huì)發(fā)現(xiàn)在潘茜的世界里，我們不卷，不裝，不做大人。只在乎三件事：做自己，照顧自己，滾來(lái)滾去。

總會(huì)有一些壓力大的日子讓你真的只想給生活按下重啟鍵。

關(guān)于充電和休息，我們每個(gè)人都有自己的解釋。對(duì)一些人來(lái)說(shuō)（大概率是i人），可能只需要躲進(jìn)一個(gè)角落，讓自己深度沉靜片刻，就能達(dá)到充電的目的，而對(duì)另一些人來(lái)說(shuō)，充電可能意味著與志同道合的朋友們一起來(lái)一場(chǎng)高強(qiáng)度的馬拉松。對(duì)潘茜來(lái)說(shuō)，充電則意味著躺下來(lái)，啃幾片脆米餅，然后擼一擼貓貓狗狗。

我們的身體擁有與生俱來(lái)的能力，能幫助我們以自己特有的方式應(yīng)對(duì)問(wèn)題并自我療愈。關(guān)鍵是，我們要知道什么時(shí)候應(yīng)該停下來(lái)，哪些充電方式最適合自己。

這次，你也可以趁著假日，和朋友來(lái)一趟夏日的野餐派對(duì)。如果你還不清楚要準(zhǔn)備些什么，沒(méi)關(guān)系，潘茜總有她的計(jì)劃。

記得巴西作家保羅·柯艾略在撰寫《牧羊少年奇幻之旅》的時(shí)候，曾在小說(shuō)再版的前言里總結(jié)了阻礙大多數(shù)人的四個(gè)因素，第一個(gè)是“認(rèn)為不可能”，他寫道：“自我們幼年起，我們就被教育，并不是所有我們想要的就是可能的。我們帶著這個(gè)觀點(diǎn)長(zhǎng)大，年紀(jì)漸長(zhǎng)，偏見(jiàn)、恐懼、懊悔也在累積?！?小說(shuō)里那個(gè)叫做圣地亞哥的牧羊男孩，曾夢(mèng)見(jiàn)埃及金字塔下埋著金子，于是放下他的羊群，穿越沙漠去尋找寶藏。

故事以最不切實(shí)際的夢(mèng)中寶藏來(lái)比喻一個(gè)人長(zhǎng)大后最難以實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，他反復(fù)稱之為 “personal calling”—— 每個(gè)人生來(lái)都有自己的使命，這份使命來(lái)自童年時(shí)期自我內(nèi)心深處的召喚，深到后來(lái)幾乎察覺(jué)不到，但我們自己知道，它一直存在。 只是，并不是每個(gè)成年人都有勇氣去回應(yīng)這份來(lái)自童年的召喚。

長(zhǎng)大后的現(xiàn)實(shí)讓我們變得過(guò)于“現(xiàn)實(shí)”，在personal calling這件事上，你開始不斷地計(jì)較風(fēng)險(xiǎn)、得失、成本、回報(bào)。 人生何嘗不是一場(chǎng)冒險(xiǎn)。 然而成熟的大人們，漸漸都失去了義無(wú)反顧的勇氣。 我們壓抑了好奇與激情，還為自己善于權(quán)衡的能力沾沾自喜。但你的確變得不快樂(lè)了，不是嗎？

小大人，別忘記在必要時(shí)大聲說(shuō)“不”！

所以，潘茜的生活更像是借著一顆心的自白，來(lái)描述我們最深處、最真實(shí)、最普遍的那種成長(zhǎng)的遺憾：世界上每一個(gè)人都有一份寶藏正在等待著他。作為成年人的我們，很少會(huì)去述說(shuō)關(guān)于這些寶藏的事，因?yàn)槠v的我們不再想要去追尋它們。我們只會(huì)對(duì)小孩子們說(shuō)：“長(zhǎng)大后呀，有一份寶藏等待著你?！蔽覀兙妥屔钭约鹤呦氯?，順著它自己的方向，舒展地、徐徐走向它自己的命運(yùn)。

方形小開本，可可愛(ài)愛(ài)的成年人繪本

每個(gè)成年人都會(huì)輕而易舉地愛(ài)上“不穿褲子的潘茜”。

長(zhǎng)大后我們漸漸發(fā)現(xiàn)，對(duì)于朝九晚五的上班族而言，爭(zhēng)取“一間屬于自己的房子”不一定是如伍爾夫所言要成為一個(gè)作家，而是在被加速、填充、壓榨到變形的日常生活的底部，想要爭(zhēng)取一個(gè)剎車的權(quán)利、一點(diǎn)感知自己的時(shí)間，這也是為什么很多人會(huì)選擇在周末閉門不出，報(bào)復(fù)性獨(dú)處。你會(huì)真切地渴望如潘茜一樣擁有一些樸素的、真實(shí)可感的生活體驗(yàn)：做飯、做衛(wèi)生、癱倒在沙發(fā)上望著天花板、正大光明地浪費(fèi)時(shí)間……去做那些也許無(wú)用但讓你感覺(jué)呼吸順暢的事。

在獨(dú)處的時(shí)間里，人可以有機(jī)會(huì)去細(xì)細(xì)反芻白天囫圇吞棗的情緒，獨(dú)居讓我感知到自己，這個(gè)自己不一定是快樂(lè)的，也常常是痛苦的、難堪的、擰巴的，但獨(dú)居像是一個(gè)自己看守自己、自己檢驗(yàn)自己、自己照顧自己、自己包容自己的實(shí)驗(yàn)。

當(dāng)然，在你享受這份獨(dú)處的自由時(shí)，不要忘記學(xué)會(huì)潘茜的松弛感：去外面的世界需要披上鎧甲，但躺在家里的沙發(fā)可以露出肚皮。在只屬于自己的房間，享受不為他人而活的時(shí)間，是生命中不可或缺的事。

在書里你還將看到這些內(nèi)容

勇闖成年人世界的小大人們：是時(shí)候給自己一點(diǎn)時(shí)間，剝離社交假面，開啟自我修復(fù)，享受一天中最好的時(shí)光，回歸肉體與靈魂最真實(shí)、最松弛的狀態(tài)。

鄭秀文有一首歌叫做《我們都是這樣長(zhǎng)大的》，里面有一句歌詞很讓人共情：“兒童有著兒童畏懼， 成人都有成人唏噓?！?是啊，長(zhǎng)大的世界好像也并沒(méi)有那么好啊?？墒沁€是要祝你心里的那個(gè)小孩節(jié)日快樂(lè)。

無(wú)論何時(shí)，請(qǐng)永遠(yuǎn)對(duì)世界抱有期待吧。

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