還記得那個經典的工作故事嗎？埋頭苦干，努力付出，得到晉升，然后重復。這個循環證明了所有的努力都有回報。但你知道嗎——如今，越來越多的美國工人不再相信這套了。在職業生涯中攀登公司階梯，對每個人來說都不再意味著成功。而這并非猜測或單純的假設。

一項新研究明確指出：人們已經疲憊不堪。他們累到真的在拒絕高薪晉升和“領導力”的“夢想”。對許多人來說，心理健康、靈活性以及某種工作與生活的平衡如今排位高得多。

不信？讓我們看看這項研究及其揭示的數據。

研究顯示什么？

一項調查表明，近80%的人將自己的工作與不良心理健康聯系起來。近40%的人曾為了逃避工作對精神的損害而辭職。他們最近調查了1028名受訪者，以了解他們對雇主提供的心理健康福利的看法，以及他們是否使用了這些福利。真正的關鍵點在于？大約70%的人表示，如果工作沒有良好的心理健康福利，他們會拒絕一份高薪的工作。

什么是倦怠？

倦怠不僅僅是一個與心理健康相關的流行詞——它是由長期或未管理的慢性壓力導致的生理、情緒和精神上的疲憊狀態。世界衛生組織將其歸類為一種職業現象，而非醫療狀況，盡管其影響滲透到生活的各個領域。它不再是你咬牙堅持一兩周就能挺過去的事情。它已深深植根于現代職場，尤其是對于面臨經濟不確定性和工作生活持續重疊的年輕員工而言。

數據揭示了什么？

目前研究中突出的一點是，人們不僅僅是在抱怨；他們正在做出堅實、深思熟慮的決定。“主動降職”是一種新趨勢，人們有意識地選擇責任更少、壓力更小、工作時間更自由的工作。員工們不再奮力攀爬管理鏈條，而是堅持適合自己的工作，甚至會橫向調動到平衡性更好的崗位。這基本上就是在金錢不可或缺的世界里為生存所必要的行動，而不會超出這種必要性。這是一種有意識的選擇，優先考慮工作之外的生活，而不是長時間地拼命工作。

CEO們怎么看？

事實上，據《紐約郵報》報道，Kickresume的首席執行官彼得·杜里斯經常見到這種情況。他說人們拒絕晉升，是因為他們已經被倦怠逼到了墻角，需要照顧家庭，或者只是想要一種不那么瘋狂的生活。成功如今意味著不同的東西。

“出于各種原因，對于很多人來說，‘主動降職’（或者刻意尋找壓力更小、責任更少的角色）是一個誘人的前景。高壓、高強度的工作可能導致倦怠，并對他們的心理健康產生負面影響，”杜里斯告訴The Podt。

他補充說：“他們可能需要在工作和家庭責任之間取得平衡，無論是照顧孩子還是照料年邁的父母。他們可能只是渴望改變方向，或者獲得更好的工作與生活平衡。”

據杜里斯稱，“拒絕新公司提供給你的晉升或工作，也可能感覺像是一個艱難的決定——尤其是你知道自己未來想要一個高級職位，只是現在不想。”盡管如此，美國人似乎正在將心理健康置于積累財富之前。

當然，在這樣的經濟環境下，拒絕工作晉升可能看起來是一個奇怪而瘋狂的決定，尤其是在經濟困難、物價昂貴的時候，但這又回到了那句古老的諺語：“健康就是財富。”

“雖然我們通常稱之為‘職業階梯’，但人們的職業發展并不總是如此線性。雖然晉升和更大的頭銜常常與成功聯系在一起，但許多人正在為自己的福祉做出決定，這些決定從外部看來可能像是退了一步，”杜里斯說。

這種“拒絕”是從何時開始的？

根據數據，這種徹底的反思是在疫情期間及之后開始的。人們習慣了在家工作，自己安排時間，并開始公開談論心理健康——所有這些都讓他們重新思考，追逐高管辦公室是否真的值得。

對于千禧一代和Z世代來說，答案似乎是“不”。事實上，路透社報道了一名26歲的軟件工程師，她放棄了每一次晉升機會，盡管這些機會意味著更豐厚的薪水。她寧愿保留讓她目前工作可以忍受的靈活性和自由時間。事實上，調查數據表明，只有極少數的Z世代員工甚至將“領導者”列在他們職業愿望清單的首位。

那么，為什么不追求更高職位的工作？

對于許多員工來說，更多的責任并不意味著更多的錢，或者至少不足以彌補額外的壓力和損失的時間。一項研究發現，很多員工最終做了更多的工作，卻沒有真正的加薪或更好的頭銜。在網上，你可以看到無數帖子，人們分享他們拒絕晉升的故事，這些晉升只會增加壓力，卻只換來微薄的額外收入。

即使在高層，這一點也深有體會。更多的高級領導人正在倦怠，他們將壓力和難以平衡工作與生活作為離職的原因。

當然，放棄晉升從長遠來看可能意味著更少的錢，這是職業教練們指出的問題。在層級中晉升可能意味著更多的退休儲蓄、未來更多的選擇等等。但許多員工似乎愿意接受經濟上的損失，用未來的金錢來換取一個不被磨垮的現在。

舊制度認為進步就是向上攀登，永遠追求更高。現在，人們想自己做決定。下一步真的會讓生活變得更好，還是只是更忙碌？

因為現在金錢不再是唯一的決定因素。人們想要心理健康支持、靈活的工作時間、合理的工作量以及可持續的工作與生活平衡，以便擁有生活。倦怠不再只是健康問題——它已經滲透到我們的整體健康中——生理和心理。工人們在問：如果有一天醒來心跳加速，或者被診斷出患有直接由工作壓力引起的疾病，那么賺錢又有什么意義？如果因為缺乏休息、恢復和休整而縮短了壽命，金錢又能做什么？

在如今的就業市場上，最好的福利不是一張花哨的辦公桌或一份更豐厚的薪水。而是一份能讓你有足夠精力無憂無慮地享受生活的工作。