全國“愛眼日”即將到來，今天，我們就來講講青光眼的自我管理。

01

正確對待疾病

青光眼是全球第一位不可逆致盲因素，但可以通過科學的治療和自我管理延緩病情發展。

普通人保持健康的保健方式都適用于青光眼患者，最重要的是按醫囑合理用藥，保持良好健康的心態，在此基礎上有一個健康的生活習慣。

02

遵醫囑用藥

①規律用藥，合理安排用藥時間。

②換藥后評估眼壓情況。

③藥物之間間隔5分鐘以上，注意保質期。

④按醫囑及時調整藥物。

03

合理適量喝水

青光眼患者，一次飲水量不宜超過200毫升，提倡慢慢小口飲用。

一般建議每日總飲水量控制在1500-2000毫升左右。

避免喝濃茶、濃咖啡，酒精飲料。

04

清淡均衡飲食

青光眼患者應多吃蔬菜水果，盡量不吃高脂肪、高糖、辛辣刺激、油炸等食物。

避免過咸的食物，否則容易導致眼內液體增多，引起眼壓升高。

如果接受了手術，不必術后大補，這反而會導致過度的疤痕增生。

05

堅持科學運動

青光眼患者需避免劇烈運動、憋氣運動、蹦極、潛水等，以免眼壓升高。

可以選擇溫和的有氧運動，比如慢跑、太極拳都是非常不錯的選擇。

06

保持良好心情

著急、生氣等情緒都可能致使眼壓急劇升高。

患者首先要多與醫生溝通，減少恐懼。其次要培養興趣愛好，適當參加社交活動，保持積極心態。

圍手術期更應避免焦慮情緒，把治療過程交給專業醫生。

為讓全社會更多了解青光眼等眼病防治相關知識，上海市衛生健康公益咨詢服務中心特邀上海市眼病防治中心（上海市眼科醫院）薛文文副主任醫師、姚海佩主治醫師，于6月4日下午通過在線訪談及電話咨詢方式，提供相關咨詢和指導。

薛文文

上海市眼病防治中心（上海市眼科醫院）

副主任醫師

姚海佩

上海市眼病防治中心（上海市眼科醫院）

主治醫師

時間：6月4日 13:30-14:30

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封面及配圖來源：攝圖網