云南
熬夜黨、失眠星人注意！
睡眠不足可能增加年輕患癌風險
近年來，全球年輕人癌癥發病率激增了80%！除了飲食、肥胖等因素，最新研究將矛頭指向了——睡眠障礙。上周，在美國臨床腫瘤學會（ASCO）年會上，兩項涉及超1800萬人的重磅研究指出：睡眠障礙與50歲前患癌風險升高密切相關，尤其是女性！以色列腫瘤專家也指出，在長期壓力與睡眠中斷的背景下，這一發現尤其值得關注。
劃重點數據：
確診失眠的女性，5年內患乳腺癌的風險是其他人的3倍！
患子宮癌的風險翻倍，卵巢癌風險高出60%。
無論男女，年輕人患結腸癌的平均風險高出85%。
高風險癌癥還包括：乳腺癌、結腸癌、子宮癌和卵巢癌。
睡眠差為什么會導致癌癥？
專家推測，睡眠不足會削弱免疫系統的恢復能力，且讓人更難維持健康的生活方式（如導致肥胖、飲酒等）。不過，專家也強調，目前研究僅表明兩者存在“相關性”，尚未證實絕對的“因果關系”。
大家不必因此過度恐慌，但一定要把睡眠當作整體健康的重要一環！
降低患癌風險，這些老生常談依然最有效：不吸煙、保持健康體重、堅持鍛煉、均衡飲食、避免過度暴曬。
今晚，就早點放下手機，睡個好覺吧！
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