福建
河南一名女子為瘦腿每天爬近百層樓，半年后腿圍雖有所減小，膝關節軟骨卻已大面積磨損退化，生理老化程度堪比60歲老人。
高強度爬樓，會悄悄磨損你的膝蓋！
福建協和醫院專家指出，反復屈膝擠壓的過程，本質上是持續磨損膝關節中的緩沖軟骨，而關節軟骨一旦受損就無法再生修復。用不可逆的關節損傷換取短期的腿圍變化，實在得不償失。
尤其對于久坐少動的上班族，腿部肌肉力量本就薄弱，缺乏強健的股四頭肌和臀肌來分擔負荷，高強度爬樓只會加速膝蓋損傷。
除了高頻爬樓，長時間盤腿坐、跪坐、深蹲，以及踢足球等需要快速變向的運動，也會給膝關節帶來巨大壓力，長期積累同樣會加重磨損。
出現這些信號，及時就診
上下樓梯或下蹲時膝蓋疼痛；
走路時膝關節突然卡住無法活動；
活動時關節伴隨彈響；
感覺膝蓋突然發軟使不上勁。
愛美切忌透支關節，減脂優選快走、游泳等低負重運動，守護膝關節健康。
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