江西
“我是‘戀愛腦’，全身心投入卻遇上渣男……”近期，坐在浙江省人民醫院臨床心理科診室的小岑（化名）精神萎靡，眼睛泛紅。
而其前男友訴說的是截然不同的版本。
一個覺得對方是渣男
一個覺得對方是“查崗狂魔”
去年5月一次朋友小聚，8個人中，很巧地只有27歲小金（化名）和25歲女孩小岑（化名）還單著，隨后，兩人就很自然地走到了一起。
看電影、逛街、吃飯、旅游……剛開始，兩人相處還算順利，小岑無法自拔地陷入小金提供的情緒價值里。4個月后，小情侶見了雙方家長。然而今年春節后沒多久，雙方感情急轉直下，裂痕越來越大。
“想著經常能親手為他做可口的飯菜，專門報了烹飪班……”小岑這份感情全身心投入，放棄與付出很多，對男友也非常依賴，隨時都需要他在身邊陪伴；也很在意小金“一舉一動”，不管工作還是閑暇時，只要看見、聽說了他與別的女生談笑風生，小岑就無法忍受、徹夜難眠。
“她確實對我很好，但那近似瘋狂的管控，讓我窒息。”小金吐槽，談個戀愛像上班，打卡匯報行蹤，要求人醒著必須秒回消息，還常需視頻確認位置。若因故一時沒接電話，小岑就會瘋狂地打電話。
“有次內部會議，分析市場行情，要求關了手機，結果開機后發現2個多小時，她竟追來60多個電話。”小金下定決心，“被罵慘也堅決分手。”
在小金又一次沒及時接電話后，小岑不受控制地腦補各種被拋棄的畫面，焦慮、委屈、絕望瞬間席卷全身，情緒徹底失控，到小金單位哭鬧摔砸物品，甚至萌生了極端的消極念頭。
“始亂終棄，渣男一個！”
“查崗狂魔，還沒結婚就把人管得喘不過氣來，誰受得了啊！”
雙方家人也互掐、吵翻。
適度“戀愛腦”是善良人格特質
過度失控會導致身心異常
浙江省人民醫院臨床心理科主任醫師廖崢孌說，在日常接診中經常遇到被“戀愛腦”困擾的年輕人，“在我看來，戀愛腦從來不是絕對的性格缺陷，適度的戀愛腦是善良柔軟的人格特質。”
愛情本身就是生理、心理與情感交織的復雜體驗，自帶感性、沖動、迷戀的特質。適度的戀愛腦，其實是一種難得的優點。擁有這種特質的人，共情能力強、心思細膩，在親密關系里真誠坦蕩、愿意包容付出。
“但凡事過猶不及，一旦過度失控，就是應激狀態下的身心異常，需要主動調節，嚴重時更要及時就醫干預。這也是我接診中最常見的心理困擾。”廖崢孌認為，過度戀愛腦是長期成長經歷、依戀模式、自我價值缺失疊加的結果，“絕大多數人的戀愛腦，只是焦慮型依戀帶來的情緒敏感，并不是心理疾病。但如果這種狀態持續加重，有走極端趨向，就一定要高度警惕。少部分人會出現極其不穩定的情緒，對待伴侶非黑即白：要么過度理想化，把對方當成人生唯一救贖，無視所有缺點；要么一點小事、一句分歧，就徹底否定彼此的感情。”
像小岑的情緒系統長期處于高度緊繃、時刻戒備的高壓狀態，所有精力、情緒、價值感都捆綁在親密關系上，哪怕一絲微小的情感波動，都能擊穿她的心理防線。這種狀態不只帶來心情低落，還會引發失眠、食欲紊亂、腸胃不適、莫名煩躁等軀體問題，長期放任，很容易誘發持續的焦慮、抑郁情緒，這些都是身心發出的預警信號。
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