來源：市場資訊

（來源：鶴崗融媒）

親愛的高三同學(xué)們：

時光荏苒，韶華匆匆。緊張充實(shí)的高三備考生活已然落幕，2026年高考順利結(jié)束，恭喜全體同學(xué)順利完成高中學(xué)業(yè)，迎來輕松自由的長假。十二年寒窗拼搏，你們?nèi)σ愿啊⒉回?fù)韶華，我們?yōu)槊恳晃慌^斗的學(xué)子感到驕傲與自豪！

高考過后，是放松身心、調(diào)整狀態(tài)、規(guī)劃未來的黃金時期，但假期各類安全風(fēng)險隱患增多。為保障全體同學(xué)度過一個平安、健康、充實(shí)、文明的假期，守護(hù)大家的人身與財產(chǎn)安全，特此致信，向全體畢業(yè)生提出全方位安全提醒，請各位同學(xué)認(rèn)真學(xué)習(xí)、嚴(yán)格遵守，時刻將安全牢記于心、落實(shí)于行。

一、嚴(yán)守出行安全，規(guī)避交通風(fēng)險

高考后，同學(xué)聚會、外出游玩、短途出行增多，交通安全是假期首要防線，絕不可松懈。

1. 自覺遵守交通法規(guī)。出行全程遵守紅綠燈指示，走人行橫道，不橫穿馬路、不翻越護(hù)欄，杜絕闖紅燈、逆行等危險行為。步行、騎行時不玩手機(jī)、不追逐打鬧，時刻觀察路況。

2. 堅決杜絕危險駕乘行為。未滿法定年齡不騎行電動車、摩托車上路，不駕駛機(jī)動車輛。乘坐私家車、網(wǎng)約車、出租車時系好安全帶，不乘坐無牌無證、超載超員、非法營運(yùn)的黑車、面包車。

3. 外出游玩提前規(guī)劃路線。不去偏僻無人、地形復(fù)雜的危險區(qū)域，夜間盡量不獨(dú)自外出，結(jié)伴出行需告知家長去向、同行人員及返程時間，保持手機(jī)暢通。

二、筑牢居家安全，守護(hù)居家平安

假期居家時間較長，居家安全細(xì)節(jié)不容忽視，需提高自我防范意識，防范各類意外事故。

1. 做好用電用火用氣安全。規(guī)范使用家電設(shè)備，不私拉亂接電線，不超負(fù)荷用電，離家、睡前及時關(guān)閉電源、燃?xì)忾y門。遠(yuǎn)離明火，不玩火、不隨意燃放煙花鞭炮，杜絕火災(zāi)隱患。

2. 強(qiáng)化防盜防騙意識。獨(dú)自居家時不給陌生人開門，不輕信陌生上門人員的話術(shù)。外出隨手關(guān)好門窗、水電燃?xì)猓咨票９軅€人財物，謹(jǐn)防入室盜竊。

3. 防范高空墜落事故。不在陽臺、窗邊嬉戲打鬧，不攀爬護(hù)欄、窗臺，杜絕高空拋物，保障自身及他人安全。

三、規(guī)范網(wǎng)絡(luò)行為，謹(jǐn)防網(wǎng)絡(luò)詐騙

當(dāng)下網(wǎng)絡(luò)生活豐富，各類網(wǎng)絡(luò)陷阱層出不窮，同學(xué)們需理性上網(wǎng)，堅守網(wǎng)絡(luò)安全底線。

1. 文明健康上網(wǎng)。合理控制上網(wǎng)時間，不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、短視頻，不瀏覽暴力、低俗、不良網(wǎng)絡(luò)信息，自覺抵制網(wǎng)絡(luò)謠言、不良輿論，不造謠、不信謠、不傳謠。

3. 理性參與網(wǎng)絡(luò)社交。謹(jǐn)慎添加陌生好友，不隨意在網(wǎng)絡(luò)平臺泄露個人隱私、家庭信息、高考信息，不跟風(fēng)參與網(wǎng)絡(luò)攀比、網(wǎng)絡(luò)對峙，文明發(fā)言、理性社交。

四、重視消防防溺，杜絕安全事故

夏季高溫炎熱，溺水、火災(zāi)是青少年假期高發(fā)安全事故，必須時刻警鐘長鳴。

1. 嚴(yán)守防溺水“六不準(zhǔn)”原則。絕不私自下水游泳，不擅自與他人結(jié)伴游泳，不到無安全設(shè)施、無救援人員、不熟悉的水域戲水，不在水邊追逐玩耍，遇他人溺水不盲目下水施救，及時呼救、報警并尋求成人幫助。

2. 提高消防安全意識。熟悉火災(zāi)逃生常識，居家、外出住宿時留意消防通道位置。不隨意焚燒雜物，遠(yuǎn)離易燃易爆物品，發(fā)現(xiàn)火情及時撤離并撥打119報警。

五、注意飲食安全，保障身體健康

假期作息自由，飲食不規(guī)律、暴飲暴食易引發(fā)健康問題，需養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

1. 注重飲食衛(wèi)生。不吃過期變質(zhì)、三無食品，不暴飲暴食，少吃生冷、辛辣、油炸食物，不扎堆無證小攤小販就餐，防范食物中毒、腸胃疾病。

2. 杜絕不良嗜好。嚴(yán)格遵守規(guī)章制度，堅決不飲酒、不吸煙、不觸碰毒品，不參與任何涉黃、涉賭、涉毒活動，遠(yuǎn)離社會不良人員，守住個人底線。

3. 保持規(guī)律作息。避免晝夜顛倒、熬夜貪玩，堅持適度運(yùn)動，調(diào)整身心狀態(tài)，以健康的體魄迎接大學(xué)生活。

六、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，從容迎接新未來

高考結(jié)束后，部分同學(xué)會出現(xiàn)焦慮、迷茫、失落、松懈等情緒波動，良好的心理狀態(tài)是開啟新生活的基礎(chǔ)。

1. 理性看待高考結(jié)果。接納自己的付出與成果，不糾結(jié)、不內(nèi)耗、不攀比，坦然面對成績與未來，拒絕極端消極情緒。

2. 合理規(guī)劃暑期生活。摒棄徹底擺爛、沉迷玩樂的狀態(tài)，利用假期學(xué)習(xí)生活技能、閱讀書籍、鍛煉身體、陪伴家人，充實(shí)自我、提升自我。

3. 主動調(diào)節(jié)心理情緒。多與父母、老師、朋友溝通交流，及時疏導(dǎo)負(fù)面情緒，若出現(xiàn)心理困惑、壓力過大等問題，及時尋求幫助。

4. 提前做好升學(xué)準(zhǔn)備。了解大學(xué)報到須知、專業(yè)知識，規(guī)劃大學(xué)生活，樹立新的人生目標(biāo)，以積極陽光的心態(tài)迎接全新人生階段。

七、遵守家校要求，保持常態(tài)溝通

圓滿結(jié)束在校學(xué)習(xí)生活，假期嚴(yán)守家校相關(guān)規(guī)定。做好居家與離校銜接，從日常點(diǎn)滴規(guī)范自身言行。

1. 假期期間自覺服從家長監(jiān)管。主動向父母報備外出去向、同行人員、返家時間，不擅自離家出走、夜不歸宿。

2. 保持通訊暢通。關(guān)注班級群、學(xué)校通知，及時了解錄取、檔案轉(zhuǎn)接、報到等后續(xù)相關(guān)工作安排。

3. 心懷感恩、孝敬父母。主動承擔(dān)家務(wù)勞動，珍惜親子時光，以成熟、懂事、自律的姿態(tài)開啟人生新篇章。

同學(xué)們，青春無價，安全至上。美好的未來、嶄新的大學(xué)生活，都以平安健康為前提。希望全體高三學(xué)子牢記安全準(zhǔn)則，嚴(yán)于律己、警鐘長鳴，敬畏規(guī)則、珍愛生命。同時主動告知家長自身行蹤，聽從家長教導(dǎo)，家校攜手守護(hù)假期平安。

愿全體同學(xué)不負(fù)韶華、不負(fù)熱愛，在平安快樂的假期中沉淀自我、蓄力前行，奔赴嶄新璀璨的人生新征程！

鶴崗市教育局

2026年6月10日

來源 鶴崗教育

編輯 侯雪