河南
不知道大家有沒有過這種感受，周末待在家也不用工作，躺在床上刷了一天的手機，明明什么是也沒做，但還是渾身不舒服，一點沒覺得身體得到放松。
這就讓我想起來了老中醫倪海廈說過的一句話：“總待在室內會失去靈性，要讓自己活在能量的順流里。”
這才切身感受到，最好的養生，其實不是吃多少保健品，而是在物欲上可以“省”，但在出門這件事上一定要“貪”！
這樣總待在室內還是會覺得不舒服，甚至很是疲憊的人，十有八九就是因為出門太少了。
老話說：“久臥傷氣、久坐傷肉、久居室內傷神。”
門窗雖然擋住了風雨，但也屏蔽了外界的生機，特別是哪些總容易胡思亂想的人，若是不出去走走，待在家里沒什么事情做，就會把那些關雞毛蒜皮的小事翻來覆去的復盤，把自己往牛角尖里逼。
我家隔壁鄰居王叔就是一個鮮活的例子，王叔辛苦了一輩子，在退休后似乎進入了一種“報復性”休息的狀態，幾乎很少見他出門。
那天遇見了他的妻子，閑聊中得知，王叔天天在家刷手機，在各種直播間買點便宜的小玩意，有衣服、生活用品，也有對身體好的“神器”，短短幾個月就胖了二十來斤，血壓偏高了，脾氣也變差了，天天說自己渾身不舒服。
跑了幾趟醫院，都沒查出什么問題，最后去看了一位中醫，讓他多出門走走。
王叔聽勸后，每天都下樓溜達一圈，跟人家打打太極，和別人下下棋，周末陪家人去周邊山里呼吸一下新鮮空氣，現在整個人都瘦了，精氣神也好了，連之前總犯的失眠都好了。
所以說，出門是最具性價比的養生方法。
沒必要一定去景點打卡，也不用穿多好的衣服，不用特意規劃路線，就穿著日常的衣服下樓散半個小時的步，曬曬太陽，跟鄰居嘮嘮，都比待在家里強。
長時間宅在家里，真的會把人宅傻的，越不出門越不想出門，完全沒有社交，導致反應也會變慢。
特別是現在年輕人，總想著過體面日子，舍得給自己花幾百塊錢買養生用品，舍得花幾千塊錢買衣服，卻不愿意拿出來半個小時出門走走，這樣真的不對。
人啊，需求沒那么多，吃飽穿暖，無需攀比，出門接接地氣，久而久之會發現身心都舒展了，日子也越過越順了，這個不花錢的法子才是最管用的法子。
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