6月7日,下午3點半到晚上8點15分,香港紅磡體育館,一位老人站在舞臺中央,全開麥唱了45首歌,持續(xù)近5個小時。演唱會結(jié)束,他以94歲零140天的年齡正式被授予“吉尼斯世界紀錄——舉辦演唱會最年長的華語藝人”。
他叫胡楓,圈內(nèi)人稱“修哥”。
如今的他,年近百歲還如此高精力,引得不少年輕人自愧不如。驚嘆之余,也忍不住好奇,老爺子是如何保持這等活力的?
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(圖注:胡楓與張學友、張家輝同臺)
原因倒是有些出人意料,縱觀這些年的公開報道,胡楓的養(yǎng)生方法其實很簡單。但難能可貴的是,每一樁都堅持了半個多世紀。
飲食上,他偏向清淡,遠離補品,獨愛湯水。少油少鹽,不吃煎炸和甜品,對鹿茸、高麗參等燥熱補品敬而遠之;反倒是節(jié)瓜瘦肉湯、蓮藕湯這類清潤湯水,成了餐桌上的常客。
運動方面,他堅持走路,能站不坐,每天活動至少兩小時。年輕時就把步行當成日常,片場有椅子也不肯坐下,寧愿站著走動。
睡眠也從不馬虎,每天睡足9小時,晨起必定拉筋。早起后踢腿、扭腰,幾十年雷打不動。
但最核心的一條是:不退休,把工作當大腦和身體的保養(yǎng)。
胡楓的字典里沒有“退休”二字。他認為一旦停下來,活力就會流失,健康反而會加速下滑。5年前,他89歲的高齡在紅館開個唱創(chuàng)下紀錄。5年后這個記錄被他親手打破。正如他自己所說:“記臺詞、跑通告,是最好的腦力訓練和體力鍛煉。”
實際上,胡楓并不是孤例。近年來,港星普遍呈現(xiàn)出一種“越老越能打”的姿態(tài),幾乎成了群體標配:70歲的呂良偉近期體檢測出綜合生理年齡不到40歲;70歲的周潤發(fā)2026年初剛跑完10公里馬拉松;67歲的苗僑偉常年健身,每次亮相都和三十年前演“楊康”時一樣挺拔。
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(圖注:呂良偉近照,曾在《上海灘》出演丁力一角)
這批港星的共性很清楚:生活自律是基本盤——清淡飲食、規(guī)律運動、充足睡眠,幾十年不打折扣。加上香港是全球最長壽的城市,營養(yǎng)健康管理理念深入人心,各類膳食營養(yǎng)補充科技方案滲透率極高,成為了港星“越老越能打”的另一層原因。
先不說片仔癀這類國貨老牌在日漸式微下依舊被港人偏愛,單看港人對新興科技品牌的接納度,也相當超前。前幾天,老牌港星劉錫明就被拍到探訪一家新銳科企TS的線下旗艦店。當日,61歲的他頭發(fā)烏黑、皮膚緊致,狀態(tài)驚人。據(jù)悉,該品牌主打系統(tǒng)性抗老干預,恰好契合了當今科學界對衰老的共識——衰老不是某個器官的孤立衰退,而是一場從細胞蔓延至全身的系統(tǒng)性退化。
香港市場對前沿科研的轉(zhuǎn)化向來敏銳。據(jù)《信報》報道,TS這類品牌之所以在港島備矚目,正是因為它把科研積累落地成了可日常使用的方案。劉錫明探訪的門店里,主打的“益心活”口服方案,核心成分便是科學界備受關(guān)注的人體天然代謝物AKG——一種能直接為細胞供能的物質(zhì)。
此前,新加坡國立大學Brian Kennedy教授團隊曾在《Aging》期刊發(fā)表研究,受試者服用后生物學年齡出現(xiàn)明顯回調(diào)。去年,中國科學院天津工業(yè)生物技術(shù)研究所研究員劉君,也在公開論壇上圍繞AKG如何重塑細胞能量,闡述了其在改善認知、運動后恢復等方面的作用。
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(圖注:劉錫明,曾被譽為“小劉德華”)
值得一提的是,有公開資料顯示,Kennedy教授為該方案提供了同源支持,并針對亞洲人的代謝特點做了配方優(yōu)化,復配了PQQ、亞精胺、高活性葉酸等前沿成分,從多維度協(xié)同維護機體健康。
消費端對此類前沿方案同樣給出了積極的回應。Euromonitor International最新報告指出,2025年香港保健品市場保持穩(wěn)健增長。港城之外,商智數(shù)據(jù)也表明益心活類方案上線京J東健康平臺后,深受一二線城市注重年輕管理的人群青睞,同時還通過各大免稅商店走向新加坡、來西亞等海外地區(qū),成為國貨出海的成功案例。
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不難看出,這類方案走俏的背后是日益強烈的健康意識持續(xù)滲透消費行為,越來越多人在用主動管理的態(tài)度對待自己的身體。港星只是恰好比多數(shù)人走得更前一些。
就像胡楓用94歲的5小時,給了所有人一個答案:狀態(tài)可以養(yǎng),而且養(yǎng)得出來。
不是天賦,不是基因彩票,是幾十年如一日的清淡飲食、每天走動、充足睡眠,是對科學方法的開放心態(tài),是“永不退休”的那股勁頭。
胡楓在紅館唱了45首歌,沒有一首是告別。因為他根本沒想過要停下來。而他的身體,就是最好的答案。
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