父母的高期待不等于愛，孩子用厭學(xué)在表達(dá)心理困境

2026年最新數(shù)據(jù)顯示，初中生厭學(xué)檢出率已超過52%，高中生高達(dá)67.85%，重度休學(xué)比例突破7.8%，初二成為厭學(xué)高發(fā)拐點。這些冰冷的數(shù)字背后，是一個個陷入痛苦的青少年和他們束手無策的家庭。

“每天下班回家，最怕聽到的就是腳步聲——女兒把自己反鎖在房間，連吃飯都不出來。”這是一位15歲女孩母親的自述。她說女兒嚴(yán)重叛逆、早戀，還和社會上的不良人員交往，最后索性不去上學(xué)，跑到臺球廳打工。

“我女兒不會就這么廢了吧？她還有救嗎？”這個疑問，或許是無數(shù)厭學(xué)孩子家庭的共同心聲。

在這樣的背景下，心理咨詢師周書香老師的專業(yè)指導(dǎo)，為無數(shù)陷入困境的家庭點亮了一盞燈。

周書香老師是國家二級心理咨詢師，同時也是暖光心育青少年指導(dǎo)師、紐扣家庭教育指導(dǎo)師、全球靜觀自我關(guān)懷中心（MSC）正式老師。她深耕青少年心理健康領(lǐng)域多年，尤其擅長親子關(guān)系修復(fù)、青少年自卑叛逆干預(yù)疏導(dǎo)、青少年抗挫力提升指導(dǎo)以及原生家庭創(chuàng)傷療愈。她曾多次帶領(lǐng)青少年抗挫力訓(xùn)練營，擁有豐富情緒梳理與親子關(guān)系指導(dǎo)經(jīng)驗，更曾參與雅安震后心理援助工作。

“想讓孩子結(jié)碩果，先讓自己變沃土。”這是周書香老師一直秉持的教育理念。面對日益嚴(yán)峻的青少年心理問題，她認(rèn)為，單純責(zé)備孩子厭學(xué)是無效且錯誤的——孩子的問題行為從來不是孤立的癥狀，而是整個家庭系統(tǒng)失衡后發(fā)出的警報。

厭學(xué)的冰山：表面是“不想上學(xué)”，水下藏著什么？

15歲的曉曉沉迷手機(jī)、打游戲、和男友外出不歸，成績墊底卻毫不在意。母親張女士每天活在焦慮中：“哪個快中考的孩子這么沒有緊迫感？”她看不慣女兒吊兒郎當(dāng)?shù)臉幼樱畠阂灿憛捤刻於⒅鴶?shù)落。

類似的情況也發(fā)生在14歲的周葉身上。周葉原本聰明懂事、成績優(yōu)異，但升入初中后，她開始經(jīng)常情緒崩潰、上課睡覺、抗拒學(xué)習(xí)，甚至用自殘來傷害自己。帶去檢查的結(jié)果，竟然是重度抑郁焦慮并伴有重度強(qiáng)迫思維。

周書香老師分析指出，厭學(xué)從來不是突發(fā)狀況，而是多重因素長期累積的結(jié)果。如果把厭學(xué)比作一座冰山，我們看到的“不想上學(xué)”只是水面上的小尖角，水面下埋藏的才是真正的原因。學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)讓孩子屢屢遭遇挫敗感；心理情緒亮紅燈的孩子在學(xué)校焦慮緊張，總覺得自己“再怎么努力也沒用”；校園人際關(guān)系出問題，被同學(xué)孤立排擠，讓“學(xué)校=痛苦”的認(rèn)知根深蒂固。

更深層的，還有那些不易被察覺的心理機(jī)制。周書香老師指出，“認(rèn)知融合”會讓孩子被自己的負(fù)面思維綁架——將一次考試失利解讀為“我什么都做不好”，然后用這些并不客觀的自我評價替代現(xiàn)實體驗。伴隨而來的“經(jīng)驗性回避”則讓孩子陷入惡性循環(huán)：通過逃避學(xué)習(xí)來暫時緩解痛苦，卻失去了在現(xiàn)實中修正認(rèn)知、積累正面經(jīng)驗的機(jī)會。這些不斷自我強(qiáng)化的心理回路，是厭學(xué)情緒越發(fā)頑固的深層推手。

厭學(xué)根源在家庭：為什么孩子討厭的不是上學(xué)，而是父母的目光？

很多父母第一反應(yīng)是責(zé)備孩子“太懶”“故意對著干”，而真相是，厭學(xué)本質(zhì)上是孩子內(nèi)心最無奈的求救信號。

2026年的研究數(shù)據(jù)顯示，家長教育焦慮顯著影響孩子厭學(xué)，而厭學(xué)行為反向影響家長的效應(yīng)卻不顯著——這意味著問題的開端，往往不在孩子身上。

周書香老師指出，以下幾種教養(yǎng)方式最容易導(dǎo)致青少年厭學(xué)：

焦慮傳遞型——父母將自己的升學(xué)焦慮、成績焦慮、生存焦慮通過表情和行為傳遞給孩子，孩子被迫承接了雙倍壓力。在周葉的案例中，父母一直對她抱有高期待與高要求，升入初中后，這種期待變得更加苛刻，消耗了她原本可以投入學(xué)習(xí)的能量。成績下滑后，她開始懷疑自己存在的價值，信心全面崩塌。

打壓教育——言辭上的批評和貶損嚴(yán)重打擊了青少年的自信心與自尊，讓孩子的自我認(rèn)同搖搖欲墜。父母過度的批評和與同齡人的不斷對比，會極大地阻礙青少年自信和自我意識的發(fā)展，引發(fā)自卑和焦慮。

情感勒索——把成績與親子關(guān)系強(qiáng)行掛鉤，用“愛”作為獎懲工具，讓孩子產(chǎn)生“不配得感”的錯誤認(rèn)知。16歲的小浩升入重點高中后，每次考試失利，父母不是安慰鼓勵而是批評指責(zé)，小浩最終把父母的批評解讀為“不認(rèn)可自己”，用躺平來對抗。

過度控制——借著“我是為你好”的理由剝奪青少年自主決策權(quán)，反而讓孩子更加抗拒和叛逆。

“教養(yǎng)孩子最重要的是讓孩子感到開心，任何以損害親子關(guān)系為代價的教育都是不值得的，也是無效的。”周書香老師如是說。

親子關(guān)系是破局關(guān)鍵：父母改變1%，孩子改變99%

很多家長問周書香老師：“我到底該怎么辦？”

她的回答出人意料——先別急著讓孩子改變，先從父母自己改變開始。

第一步：從焦慮傳遞者變身為情緒穩(wěn)定器

曉曉的媽媽張女士在接受周書香老師指導(dǎo)前，每天都在焦慮地追問女兒的學(xué)習(xí)和成績。在咨詢師的幫助下，她學(xué)會了從焦慮中走出來，重建自己的生活，從“盯著孩子”轉(zhuǎn)變?yōu)椤巴晟谱晕摇薄?/p>

周書香老師提醒：當(dāng)家長把全部精力都盯在孩子身上時，投射出的不只是愛，還有巨大的焦慮和壓力。特別是對于抑郁敏感的青春期孩子來說，他們很容易察覺到父母的焦慮和擔(dān)心，這只會讓他們壓力更大。

第二步：把“居高臨下的教育”變成“平等的溝通”

學(xué)會“非暴力溝通”。把“你怎么這么沒用”換成“媽媽知道你很努力”，把“還不快去學(xué)習(xí)”換成溫和的關(guān)心。從早到晚喋喋不休的囑咐和催促，換來的只會是孩子越來越強(qiáng)烈的對抗和反叛。

第三步：接納現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點

“就把孩子當(dāng)成剛出生時那樣。”周書香老師用這樣一個溫暖的比喻，告訴父母要無條件接納孩子的現(xiàn)狀。成績下滑時，孩子需要的不是更多的批評和指責(zé)，而是理解和陪伴。

第四步：讓家庭重新成為孩子的“避風(fēng)港”

主動安排一些溫馨的家庭活動，和孩子一起看場電影、做一頓飯、走進(jìn)大自然。讓家庭不再是充滿壓力與對峙的“戰(zhàn)場”，而是讓孩子能夠安心療愈的港灣。

通過這些努力，周葉學(xué)會了更好地認(rèn)識自己、接納自己的不足，逐漸建立了自信和自我認(rèn)同，她的情緒變得穩(wěn)定，與父母的親子關(guān)系也得到了顯著改善。休學(xué)兩年的小陽在父母改變后重返校園，主動對母親說：“物理有點跟不上，想請您幫我請個家教。”——那一刻，他不再是那個用對抗消耗自我的少年，而是真正回到了屬于他的成長軌道上。

青少年心理服務(wù)進(jìn)化的新方向：孩子的問題，根源在家庭

傳統(tǒng)的青少年心理咨詢往往只聚焦個體情緒疏導(dǎo)，忽視家庭根源、缺乏長期跟進(jìn)，治標(biāo)不治本。這正是周書香老師所在的暖光心育等專業(yè)機(jī)構(gòu)所警惕和革新的方向。

暖光心育周書香老師以“個體疏導(dǎo)+家庭賦能+家長培育+長期跟蹤”的全景式系統(tǒng)干預(yù)體系，樹立起“孩子的問題，根源往往在家庭”的科學(xué)服務(wù)理念。在疏導(dǎo)青少年負(fù)面情緒、矯正不良行為的同時，機(jī)構(gòu)同步開展家長專項指導(dǎo)，糾正錯誤養(yǎng)育方式、疏通溝通壁壘，讓家庭從心理問題的“發(fā)源地”轉(zhuǎn)變?yōu)樾撵`成長的“避風(fēng)港”。

而這種從家庭入手的系統(tǒng)化服務(wù)模式，也得到了行業(yè)和市場的高度認(rèn)可。截至目前，暖光心育已累計服務(wù)超過10萬家庭，青少年厭學(xué)休學(xué)干預(yù)成功率達(dá)89%，復(fù)學(xué)鞏固率超過75%。

寫在最后：厭學(xué)是一場“家庭覺醒”的契機(jī)

沒有一個孩子天生就想躺在家里當(dāng)一個“廢物”。

如果孩子表現(xiàn)出厭學(xué)，那一定是他遇到了無法獨自跨越的難關(guān)。在他能夠向我們發(fā)出求救信號的時候，身為父母的我們，至少要學(xué)會先停下責(zé)罵，蹲下來好好聽孩子把話說完。

正如周書香老師那句溫暖的座右銘：“想讓孩子結(jié)碩果，先讓自己變沃土。”

這就是她一直堅持的教育理念——父母不把自己定位成高高在上的栽培者，而是要做一片包容孩子成長的土地。唯有父母自身的轉(zhuǎn)變，才能孕育出孩子健康向上的生命力。

如果你的孩子最近也開始變得沉默、叛逆，甚至對學(xué)習(xí)失去興趣，請不要急著給他貼標(biāo)簽。學(xué)一下周書香老師的教導(dǎo)，嘗試把這些質(zhì)問和催促暫時收起來，靜下心來陪孩子聊聊天——也許這就是所有美好改變的開端。