下個(gè)周末（6月20-21日），就是2026年中考時(shí)間。但今天早上7點(diǎn)多，有家長(zhǎng)經(jīng)過(guò)育才東坡中學(xué)門(mén)口，看到一排穿紅衣的老師和學(xué)生陸續(xù)走進(jìn)校園的學(xué)生，發(fā)出疑問(wèn)：“今天中考嗎？”。

這是錦繡育才教育集團(tuán)的初中學(xué)校，正在進(jìn)行中考全真模擬。

一位拱墅區(qū)家長(zhǎng)今早送孩子，拍下兩張照片，網(wǎng)上發(fā)帖說(shuō)：“今天完全模擬中考當(dāng)天的場(chǎng)景，讓孩子們有心理準(zhǔn)備，包括早上吃什么？誰(shuí)做早飯？幾點(diǎn)出門(mén)？誰(shuí)送？萬(wàn)一堵車(chē)有沒(méi)有備選方案？中午幾點(diǎn)吃中飯？吃什么？誰(shuí)做？晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)？……細(xì)致入微，確保萬(wàn)無(wú)一失。”

下周末就是中考了，杭州的各初中、初三班主任都在用自己的方式備考助考。有學(xué)校在這周末進(jìn)行中考全真模擬考試，有班主任為學(xué)生煮了一鍋香噴噴的茶葉蛋，有班主任準(zhǔn)備下周每天給學(xué)生安排不同的驚喜……各初中都在調(diào)試最佳迎考狀態(tài)。

有學(xué)校正在進(jìn)行中考全真模擬

從衣、食、住、行各方面

給家長(zhǎng)細(xì)致提醒

今天，錦繡育才教育集團(tuán)的初三老師們考慮得很細(xì)致，具體到衣、食、住、行等各方面，都給家長(zhǎng)們做了詳細(xì)的提醒。從學(xué)生早上進(jìn)校，考試用的筆、帶進(jìn)考場(chǎng)的水，到家長(zhǎng)的接送路線，考完回家吃的飯等，都力求和下周的中考當(dāng)天，一模一樣。

比如模擬來(lái)回路上的交通、住宿、中午的午餐，盡可能保證來(lái)回的交通時(shí)間在15分鐘（單程），午餐時(shí)間在20分鐘左右。如果回家單程時(shí)間超過(guò)25分鐘的，建議不要回家，時(shí)間可能來(lái)不及。

“希望大家利用這次機(jī)會(huì)，把中考的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作分解到不能再分解，做到能仿盡仿，幫助初三孩子們做好中考的最后準(zhǔn)備工作。”學(xué)校胡老師說(shuō)。

一位高一家長(zhǎng)說(shuō)：“我們是育才中學(xué)畢業(yè)的，去年中考前，這個(gè)全真模擬還是很有用的。那天所有流程都和中考一樣，我們開(kāi)車(chē)送娃，平時(shí)停的地方老早就堵起來(lái)。后來(lái)規(guī)劃了另一條路線，時(shí)間就很合適了。”

一位錦繡中學(xué)的畢業(yè)生家長(zhǎng)說(shuō)，中考沖刺最后階段自己是比較緊張的，但全真模擬之后，相當(dāng)于把各種不確定因素都排查了一遍，到了中考確實(shí)比較從容。

還有家長(zhǎng)說(shuō)，幸虧有模擬，發(fā)現(xiàn)給孩子戴的表不合適。“學(xué)校要求學(xué)生佩戴手表，便于把握時(shí)間，但不能發(fā)出聲音。我給兒子買(mǎi)的表，之前沒(méi)注意，結(jié)果手表會(huì)提示今天是幾號(hào)星期幾，不符合要求。我趕緊給他換了一塊最簡(jiǎn)單的機(jī)械表。”

通過(guò)這種方式，孩子更適應(yīng)中考，同時(shí)也讓家長(zhǎng)為孩子參加中考做好后勤保障工作。老師說(shuō)，所有人都當(dāng)真，才能真正消除學(xué)生正式中考時(shí)的緊張情緒，讓孩子更冷靜、從容和自信。

班主任煮了一鍋香噴噴的茶葉蛋

教室里沸騰了

距離中考還有幾天，對(duì)于杭州市安吉路實(shí)驗(yàn)學(xué)校903班的孩子們來(lái)說(shuō)，最近特別開(kāi)心的一件事，就是班主任王老師的高壓鍋開(kāi)始“工作”了。

6月11日，王老師上班的路上就盒馬下單：雞蛋、鵪鶉蛋各三盒，準(zhǔn)備起學(xué)生們的下午補(bǔ)給。清晨的管理結(jié)束，王老師回辦公室，食材也到了。

早上8點(diǎn)，趁著第一節(jié)沒(méi)課，洗蛋、煮熟、敲破，加入明前龍井、祁門(mén)紅茶、陳皮、桂皮、鹽等調(diào)料，一陣麻利地操作，茶葉蛋開(kāi)煮了！高壓鍋里煮不下，養(yǎng)生壺也加入進(jìn)來(lái)，咕嘟咕嘟翻滾著……這一天里，有老師和同學(xué)經(jīng)過(guò)走廊會(huì)猛吸兩下鼻子，說(shuō)一句“什么味道？好香！”

下午4點(diǎn)，王老師端著浸泡大半天又加熱的茶葉蛋來(lái)到教室，孩子們一陣歡呼，教室里沸騰了。大蛋小蛋開(kāi)剝，39個(gè)孩子的下午茶就這么落胃了。

“我們學(xué)校的食堂營(yíng)養(yǎng)午餐很好吃，同學(xué)們都喜歡。但是初三的最后階段了，大家都在鉚足勁沖刺，平時(shí)家委會(huì)給孩子們準(zhǔn)備點(diǎn)餅干，我給孩子們做點(diǎn)茶葉蛋，提神醒腦，增加能量，也算助力中考了。”王老師說(shuō)。

她帶的班被笑稱為“最香的班級(jí)”，不只因?yàn)橛胁枞~蛋，還有香噴噴的牛肉醬。

今年3月下旬體育中考的時(shí)候，王老師提前一天晚上，買(mǎi)了四五斤牛肉，再加上香菇等輔料，切菜就花了一小時(shí)，在廚房里忙活三四個(gè)小時(shí)，熬好一鍋牛肉醬。第二天一早，連鍋端到學(xué)校。中午一加熱，油亮亮的牛肉醬澆在米飯上。別說(shuō)孩子們了，連辦公室的老師們也圍過(guò)來(lái)。就著這醬，能多吃一勺米飯。

王老師教齡33年，當(dāng)了26年班主任。這個(gè)班是去年接的，雖說(shuō)只有短短一年，但愛(ài)一點(diǎn)都不少。“班主任就是一個(gè)大家長(zhǎng)，我希望班級(jí)能像家一樣溫暖，給孩子們做點(diǎn)美食是件再尋常不過(guò)的事。孩子們喜歡我就很開(kāi)心，我希望給到他們愛(ài)的支持。”她說(shuō)，再過(guò)幾天孩子們就要中考，準(zhǔn)備下周再做一次牛肉醬，給孩子們加餐，也是送考，祝大家中考實(shí)力發(fā)揮，牛氣沖天。

1TB手機(jī)裝滿學(xué)生

班主任送上三年回憶加載包

昨天，杭州中學(xué)給初三學(xué)生舉辦了中考加油活動(dòng)，回班級(jí)后，各班班主任也為學(xué)生準(zhǔn)備了定制版驚喜。

比如905班班主任李蓉，送給每位學(xué)生一本空相冊(cè)和一沓照片集，讓他們自己裝飾這本滿載回憶的初中相冊(cè)。李老師說(shuō)：“每個(gè)人都會(huì)拿到40-60張照片，都是我這三年里給他們拍的，有的是個(gè)人特寫(xiě)，有的是他們和朋友的合影或和老師的合影，還有班級(jí)的集體照。他們拿到照片后都很驚喜，還會(huì)找同框的同學(xué)在照片背后留言，或是找老師寫(xiě)祝福。”

為了整理這些照片，李老師連續(xù)一周在下班后整理自己手機(jī)、相機(jī)里的照片，先通過(guò)人臉識(shí)別把照片分類，再把照片從舊到新排序，存到云盤(pán)，按名字建立文件夾、篩選，安排打印。“可能有些回憶他們已經(jīng)忘記了，但是看到照片的那一刻，那些美好又會(huì)重新浮現(xiàn)。”

李老師說(shuō)：“最近感覺(jué)班里學(xué)生的狀態(tài)還不錯(cuò)，我每天走進(jìn)教室的第一件事情就是看他們的表情如何。我告訴他們，負(fù)面情緒本就是自我的一部分，正視它、包容它，才是與自己和解的開(kāi)始。不必用完美的標(biāo)準(zhǔn)苛求自己，每個(gè)人都會(huì)感到疲憊、陷入脆弱，這一點(diǎn)都不丟人。在備考這段日子里，請(qǐng)一定要好好吃飯、按時(shí)睡覺(jué)，留足時(shí)間休息調(diào)養(yǎng)身心，照顧好自己，才是前行最重要的底氣。”

907班的班主任王超老師也和李老師一樣，為學(xué)生準(zhǔn)備了一個(gè)“回憶加載包”，把學(xué)生三年來(lái)的照片整理好一一分類送給他們。拿到自己的照片后，很多同學(xué)像拿到“明星小卡”一樣互相交換，分享美好的回憶。

王老師說(shuō)：“因?yàn)楫?dāng)班主任，我的手機(jī)都是買(mǎi)的最大內(nèi)存，現(xiàn)在的手機(jī)就是1TB的，里面全是學(xué)生的照片。為了準(zhǔn)備這份禮物，我差不多整理了3000張照片，最后精選到每位學(xué)生拿到約30-40張個(gè)人照片，以及10多張集體照。”在給學(xué)生驚喜前，王老師也提前把每位學(xué)生的電子照片發(fā)給了學(xué)生家長(zhǎng)，她希望家長(zhǎng)們能通過(guò)這樣的方式看到孩子三年的成長(zhǎng)。

除了照片外，王老師還在每位學(xué)生的特寫(xiě)照片中找出最可愛(ài)的笑臉，為全班同學(xué)做了一組可愛(ài)頭像。同學(xué)們將頭像粘貼在自己的相冊(cè)上，寫(xiě)下這三年最難忘的回憶，以及對(duì)伙伴們的祝福。

這個(gè)周末是中考前的最后一個(gè)周末，初三考生應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)出更好的狀態(tài)？

???杭州中學(xué)教師、上城區(qū)吳建平班主任名師工作室負(fù)責(zé)人，同時(shí)兼任初三班主任的吳老師，昨天向班里學(xué)子分享了考前心得。她叮囑大家，中考最后一周務(wù)必回歸課本、調(diào)整心態(tài)，切忌盲目刷題、熬夜苦戰(zhàn)。學(xué)生與家長(zhǎng)都要保持規(guī)律作息，穩(wěn)住身心狀態(tài)。她說(shuō)：“備考路上大家早已步履扎實(shí)，當(dāng)下拼的是堅(jiān)持與沉穩(wěn)，相信長(zhǎng)久的積累終將迎來(lái)厚積薄發(fā)。”

最后一張語(yǔ)文模擬卷上

老師提前寫(xiě)好了一篇長(zhǎng)長(zhǎng)的作文

“這大概是初中生涯的最后一次試卷了，或許，只能送你們到這兒了，一路走來(lái)，難免會(huì)出現(xiàn)磕磕碰碰，望同學(xué)們釋?xiě)眩⑴α糇∧亲蠲雷铋_(kāi)心的瞬間。”

昨天，杭州市錢(qián)江外國(guó)語(yǔ)實(shí)驗(yàn)學(xué)校錢(qián)潮校區(qū)九年級(jí)的學(xué)生拿到了初中最后一張語(yǔ)文模擬練習(xí)卷，最后一頁(yè)的作文大題已經(jīng)寫(xiě)滿了一篇長(zhǎng)長(zhǎng)的作文——初三語(yǔ)文備課組老師給學(xué)生們的中考祝福。

語(yǔ)文老師陳志遠(yuǎn)說(shuō)，這篇作文寫(xiě)著寫(xiě)著就越寫(xiě)越長(zhǎng)，都是忍不住想對(duì)學(xué)生們說(shuō)的一些真心話——

語(yǔ)文真正教給大家的，從來(lái)不是如何升官發(fā)財(cái)，而是：哪怕命運(yùn)把你扔進(jìn)泥沼，你依然有能力仰望星空；哪怕全世界都覺(jué)得你輸了，你依然可以在自己的精神世界里，做永遠(yuǎn)的勝者。

最后，大家一直喜歡將一句話用作初次見(jiàn)面時(shí)的問(wèn)候，但老師覺(jué)得，在人生最富有歲月里，一起歷過(guò)風(fēng)雨、越過(guò)山丘以后，依然還想對(duì)大家說(shuō)出這句話，那么它才更加并賦有意義——很高興認(rèn)識(shí)你。

2026屆初三語(yǔ)文組全體教師祝同學(xué)們：

中考順利！蟾宮折桂！不負(fù)遇見(jiàn)！

既有錦繡前程可奔赴，亦有美好歲月可回首。

不止是語(yǔ)文組，數(shù)學(xué)組老師也在最后一份練習(xí)卷的壓軸題處設(shè)置了一個(gè)“數(shù)學(xué)老師有話說(shuō)”的二維碼——等學(xué)生回家用家長(zhǎng)的手機(jī)掃一掃就能看到隱藏的文字。

九年級(jí)數(shù)學(xué)備課組組長(zhǎng)余晉老師說(shuō)，數(shù)學(xué)組思考再三，沒(méi)有把“心里話”像語(yǔ)文組一樣直接印在試卷上，選擇了二維碼的方式，給學(xué)生們一個(gè)“驚喜”，希望等他們回家后通過(guò)家長(zhǎng)的手機(jī)掃一掃，一起細(xì)細(xì)讀一讀這段文字，也是老師們最后的鼓勵(lì)——

同學(xué)們，當(dāng)你讀到這段文字，距離中考已然不足十日，老師想跟你好好說(shuō)幾句心里話。

這份試卷上沒(méi)有一道完全陌生的題目，每道題都脫胎于咱們這段日子的練習(xí)、講評(píng)與訂正。提筆的瞬間，有沒(méi)有回想起伏案苦讀、反復(fù)鉆研的日日夜夜，那些無(wú)數(shù)次的努力與堅(jiān)持。

倘若答題時(shí)得心應(yīng)手、思路順暢，老師由衷為你欣喜。請(qǐng)你牢牢記住，數(shù)學(xué)是最實(shí)在的，沒(méi)有憑空得來(lái)的分?jǐn)?shù)。你做過(guò)的每一道計(jì)算、絞盡腦汁思考的每一道幾何，就像k>0的一次函數(shù)，一點(diǎn)點(diǎn)抬高了你實(shí)力的縱坐標(biāo)。所有默默付出的時(shí)光，終會(huì)化作穩(wěn)穩(wěn)的底氣，回饋你的全部努力。

剩下不多的日子里，切記沉下心好好梳理錯(cuò)題，能拿的每一分都要牢牢抓緊，顆粒歸倉(cāng)。只要還未踏入考場(chǎng)，就仍有補(bǔ)上漏洞、逆風(fēng)翻盤(pán)的機(jī)會(huì)，別讓三年的努力留下遺憾。

同學(xué)們，接下來(lái)的路，請(qǐng)繼續(xù)勇敢向前，不必畏懼大雨滂沱，人生本就風(fēng)雨兼程。

學(xué)校除了由各學(xué)科備課組在最后一份模擬練習(xí)卷中增設(shè)暖心卷尾語(yǔ)，為學(xué)子減壓賦能外，6月11日傍晚，八年級(jí)學(xué)弟學(xué)妹悄然列隊(duì)，用清澈和聲為學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐唱響祝福。漫天紙飛機(jī)隨風(fēng)起航，載著少年的熱血夢(mèng)想奔赴遠(yuǎn)方。

七個(gè)學(xué)科的老師“跨界”合唱

詮釋“哪怕不專業(yè)，也要最用心”

昨天中午，杭州市文華中學(xué)語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、科學(xué)、社會(huì)、體育、音樂(lè)等7個(gè)不同學(xué)科的初三任教學(xué)科教師傾情“跨界”合唱《海闊天空》，為即將奔赴考場(chǎng)的學(xué)子們送上了一份暖心又燃情的加油祝福。

現(xiàn)場(chǎng)學(xué)子深受感染，齊聲加入合唱，真摯的情感在歌聲中盡情流露。

為什么選這首歌？音樂(lè)教師鄧子璐說(shuō)，“中考是同學(xué)們?nèi)松械牡谝淮未罂迹瑝毫υ谒y免。《海闊天空》傳遞的正是‘跌倒也不放棄’的精神。考場(chǎng)很小，世界很大，愿他們帶著這份豁達(dá)與勇氣，去擁抱更廣闊的人生。”

學(xué)校表示，這七個(gè)不同學(xué)科的老師也是一直陪伴在初三學(xué)子身旁的守護(hù)者和朋友，與他們朝夕相處、并肩作戰(zhàn)。每一個(gè)科對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，都是重要的一環(huán)。

為了呈現(xiàn)最好的祝福效果，老師們利用自己空閑時(shí)間練習(xí)，從最初的“五音不全”練到最后的默契和聲，用實(shí)際行動(dòng)詮釋了“哪怕不專業(yè)，也要最用心”的祝福。

最后一周每天都安排不同“節(jié)目”

讓學(xué)生開(kāi)心地面對(duì)中考

這幾天，杭州市丁蘭實(shí)驗(yàn)中學(xué)初三班主任鄭英姿老師，正在默默為學(xué)生準(zhǔn)備一份特別的禮物。她找出了孩子們?nèi)雽W(xué)時(shí)寫(xiě)下的“三年規(guī)劃”，還有一年前寫(xiě)給自己的目標(biāo)卡片，打算在下周逐一發(fā)還給他們，讓他們帶著最初的那份憧憬，安心迎考。

“能完整帶完這個(gè)班級(jí)三年，我覺(jué)得很榮幸。”鄭老師說(shuō)。七年級(jí)剛?cè)胄r(shí)，她讓每個(gè)學(xué)生在紅包里寫(xiě)下對(duì)初中生涯的期許；八年級(jí)快結(jié)束時(shí)，又讓大家給一年后的自己寫(xiě)一段話，設(shè)想那時(shí)的模樣，每個(gè)人都寫(xiě)得很走心。

進(jìn)入六月，鄭老師開(kāi)始收集同學(xué)們?nèi)昵昂同F(xiàn)在的照片，對(duì)比著拼接在一起，準(zhǔn)備打印出來(lái)作為畢業(yè)禮物送給他們。“初中三年是孩子變化最大的三年，我希望他們看到的，不只是學(xué)習(xí)上的進(jìn)步，更是成長(zhǎng)中的收獲。”翻看這些照片時(shí)，她自己也很感慨，“這次真正感受到了那句話——陪伴是最長(zhǎng)情的告白。”

接下來(lái)的一周，鄭老師打算每天送給學(xué)生一個(gè)驚喜，一直持續(xù)到中考前。她想讓孩子們知道，無(wú)論走多遠(yuǎn)，都會(huì)有人在身后默默守護(hù)著他們最初的樣子。帶著這份溫暖，愿他們從容地走進(jìn)考場(chǎng)，也走向更遠(yuǎn)的未來(lái)。

打破“焦慮”、拒絕“拖延”

學(xué)弟學(xué)妹和校長(zhǎng)一起上陣祝福

杭州二中白馬湖學(xué)校為了給初三學(xué)生們加油打氣，特別組織初一初二學(xué)生、初三學(xué)科老師以及幾位校領(lǐng)導(dǎo)，錄制了專屬祝福視頻。

視頻中，10多位學(xué)生揮拳擊破寫(xiě)著“焦慮”“壓力”“拖延”負(fù)面情緒的紙張，動(dòng)作利落果斷。

相比學(xué)生們的肆意，老師們則是溫柔沉穩(wěn)許多：手持寫(xiě)滿“金榜題名”“前程似錦”等美好期許的祝福海報(bào)，字字真摯、句句暖心，為奮力拼搏的初三學(xué)子送上最真摯的中考祝福。

在杭州二中白馬湖學(xué)校，中考出征儀式向來(lái)是非常隆重且暖心的。今年中考前夕，學(xué)校將延續(xù)暖心傳統(tǒng)，組織初一、初二全體學(xué)生集體獻(xiàn)唱，用歌聲為初三學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐隔空送福。

橙柿互動(dòng) ·都市快報(bào) 記者 張娜 張宇璐 郭婧 范雯

編輯 高欣奕

審核 張倩 鄒瀅君

校對(duì) 陳潔珍

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