北京
本文轉自：人民網-安徽頻道
盛夏時節，熱浪滾滾。6月14日，在安徽省廬江縣致順物流園的快遞分撥中心，平日里步履匆匆、電話不斷的快遞員們，此刻卻難得地安靜下來。他們微微閉目，跟隨心理治療師的口令，緩緩吸氣、屏息、吐氣——“一二三四，憋氣7秒鐘；一二三四五六七，慢慢吐氣，一二三四五六七八……”
醫生正在給一線員工做心理輔導
這是廬江縣新業態新就業群體黨建工作指導站聯合縣第三人民醫院，共同開展的“從‘心’出發，‘醫’路暖新”活動現場。國家二級心理咨詢師、縣第三人民醫院副主任醫師薛琴琴正帶領大家練習“478正念呼吸法”。她介紹：“這種呼吸法簡單易學，利用等紅燈、就餐間隙就能完成，對緩解瞬時壓力有‘急救’般的效果。”
據統計，廬江縣現有快遞員、外賣騎手、網約車司機等新就業形態勞動者數千人。他們是城市運轉的“毛細血管”，連接千家萬戶、服務市民生活，卻也常常是心理關懷的“盲區”。為此，廬江縣新業態新就業群體黨建工作指導站主動靠前服務，對接專業醫療資源，將心理減壓課直接送進企業、送到一線。
廬江縣新業態新就業群體黨建工作指導站工作人員深入企業調研
“我們不講大道理，重點教他們幾個隨時隨地能用上的‘小妙招’。”薛琴琴介紹，醫護團隊專門設計了通俗易懂、操作性強的課程，涵蓋職業壓力識別、情緒快速調節技巧、睡眠健康管理以及何時需要尋求專業幫助等實用話題。從呼吸練習到認知重構，從身體掃描到正念行走，這些源自臨床心理學的技術被轉化為快遞小哥、外賣騎手一聽就懂、一學就會的“隨身工具箱”。
“478呼吸法”“五分鐘正念休息”“壓力日志記錄”……活動現場，大家邊學邊練，氣氛從最初的拘謹漸漸變得放松活躍。從業三年的快遞員盧正旺分享說：“以前遇到客戶投訴，心里堵得慌，只會硬扛。今天學了調節方法，感覺心里有底了。”
這場“心理護航”行動，并非一次性的“送課上門”，而是廬江縣“暖新行動”的常態化延伸。廬江縣新業態新就業群體黨建工作指導站站長徐業松表示，指導站將持續整合社會資源，聚焦新就業群體在生活、工作、心理等方面的實際需求，提供更多精準、貼心的服務。（錢良好 文/圖）
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