西班牙中場梅里諾出席了國家隊集訓(xùn)營的新聞發(fā)布會，本文為新聞發(fā)布會的第三部分。

你好，你最近說國家隊的成功在于沒有人“擺臉色”，你認(rèn)為現(xiàn)在有必要在內(nèi)部再次強調(diào)這個信息嗎？

我認(rèn)為沒有必要，我不知道你是不是看到了我沒看到的東西。以熱門姿態(tài)還是黑馬姿態(tài)去應(yīng)對比賽，以及球員如何面對外界的批評，這些都很重要。你必須覺得自己很重要，才能在場上表現(xiàn)出最好的自己。但同時也要足夠謙遜，知道這是大家的榮譽。

一份沒上場哪怕一分鐘但是最終贏得的世界杯冠軍，我想任何人都愿意簽下自己的名字，有很多公開的例子證明那是職業(yè)生涯當(dāng)中最棒的事。競爭是良性的，自我意識也很重要，球員因為不能上場而感到不爽是很正常的，但同時我們也必須團結(jié)，有家人的感覺，在像現(xiàn)在這樣的困難時刻互相鼓勵支持，全力以赴向前沖。

米克爾，你說過你喜歡盡快比賽，但這屆世界杯的戰(zhàn)線很長，比賽間隔了很多天，你們會感到太沉重嗎？會有胡思亂想的風(fēng)險嗎？

確實有風(fēng)險，在一場沒贏的比賽結(jié)束之后，你最想做的就是立刻再踢一場，以此消除心中的苦澀和芥蒂。而現(xiàn)在你有很長時間去思考，所以這也是心理上的挑戰(zhàn)。要專注于你能控制的事，盡快理解需要改進的地方，研究對手，并嘗試讓自己從這個“泡沫”之外的事當(dāng)中解脫出來，保持精神上的自由。

我想問問你們昨天有沒有機會看烏拉圭對陣沙特阿拉伯的比賽？看到同組對手目前都是一分，是否會感到寬慰一些呢？你如何看待下一個對手沙特阿拉伯？

我個人看了，我覺得那是一場競爭非常激烈的比賽，兩個對手都踢得很直接。沙特阿拉伯的水平比大家想象的要高，他們在上一屆世界杯就已經(jīng)證明了自己是一支很有競爭力的球隊，他們有些球員做得非常好。目前大家都是積一分，這給我個人的感覺是，一切都重新開始了，我們必須在下一場比賽當(dāng)中表現(xiàn)出色才能處于領(lǐng)先位置。

剛才你提到看了沙特的比賽，他們在下半場防守陣型壓得很靠后，和佛得角很像，打破這種體系的方法是什么？因為昨天你們踢得很艱難，周日可能也會遇到同樣的情況……

打破這種體系有很多方法，最理想的方法就是能讓你贏球的那種。針對沙特，希望在研究并明確了如何利用我們的球員和陣型攻擊低位防守之后，我們能做到最好。這種情況肯定會發(fā)生，無論是長時間還是短時間。如果我們要改進，那就是在這方面改進，把創(chuàng)造出的機會轉(zhuǎn)化成進球。

米克爾，關(guān)于草坪，從看臺上看我不太看得出來，在場內(nèi)的感覺怎么樣？有時候我覺得球速有點慢，另外你提到要呵護年輕人，我們看到拉明(亞馬爾)今天訓(xùn)練一開始的時候有點低落，作為老將和隊長，你是否需要去安撫他？

關(guān)于草坪，我覺得挺好的。我不知道在外面看是什么樣，但是在里面球的滾動是正常的。這屆世界杯需要適應(yīng)環(huán)境，下一場還是同一個球場，但是再下一場就變了，草坪對誰都不是借口。關(guān)于年輕人，我剛才看拉明還挺好的，我和他在一起，他還是像往常一樣愛笑、愛開玩笑，沒有失去那份活力和快樂。我們需要他們帶來活力和膽量，我們則會在必要的時刻給他們帶來冷靜。這就是這支國家隊的優(yōu)點，平衡得很好。

神經(jīng)科學(xué)認(rèn)為，一些精英運動員會利用“成功記憶”來擺脫困境，比如世界杯首戰(zhàn)的平局，你會用職業(yè)生涯當(dāng)中的哪段記憶作為心理支柱，來扭轉(zhuǎn)第二場比賽呢？

你之前提到的阿森納在英超奪冠的記憶就很強大。我覺得我個人經(jīng)歷過的例子很有力量，比如我們剛剛贏得的歐洲杯或是歐國聯(lián)。這些記憶會讓你重拾信心，這絕非放松或自大，而是在產(chǎn)生疑慮的時候提醒自己：如果你能拿到那些冠軍，說明你有足夠的水平去應(yīng)對這些挑戰(zhàn)。在外部層面，2010年那支黃金一代首場輸給瑞士后承受了很多批評，但最后成功奪冠，這對我個人和很多隊友來說也是一個很好的靈感來源。

我的問題也和這個有關(guān)，2010年的平行對比一直在被提起，這種精神是否能作為靈感呢？

希望能吧。我喜歡從過去的運動員身上汲取靈感，向那些在我之前實現(xiàn)夢想的人學(xué)習(xí)。那一代人對我個人來說是絕對的靈感，我們想要模仿他們，開辟自己的道路，同時也從他們的成功當(dāng)中學(xué)習(xí)，希望我們能重復(fù)他們的壯舉。

關(guān)于補水暫停，你認(rèn)為這在封閉球場里有必要嗎？這對比賽有什么影響？

有些比賽確實需要，有些則不需要。天氣炎熱的時候，為了球員能表現(xiàn)出更好的足球，休息一下恢復(fù)體力是件好事。但是在很多封閉球場或是不怎么熱的情況下，比賽中斷對觀眾來說不是好事，這會讓比賽變慢、變得更可以預(yù)測。這會有很大的影響，因為教練可以利用這些時間調(diào)整戰(zhàn)術(shù)、改變動力。

你能幫我們理解一下在你們這種高水平競技當(dāng)中如何管理這些時刻嗎？在過去的不到24小時里，有沒有什么具體的聊天或舉動，讓你覺得大家已經(jīng)翻篇了？

就像我說的，每個人克服障礙的方式都有所不同。我以前也很難消化負(fù)面結(jié)果，但是隨著年齡的增長，我明白了你消化得越快就越好，因為你會能夠更早地開始準(zhǔn)備下一場。賽后四五個小時，你就會明白比賽才剛剛開始，還有改進的余地。然后你就開始思考如何幫助團隊、幫助教練和隊友：誰需要關(guān)愛，誰需要空間。有人因為沒上場而難受，有人因為錯失機會而難受，要給他們鼓勵或空間。

路易斯-德拉富恩特非常信任你，在國家隊里，你覺得自己在哪種位置更能貢獻(xiàn)穩(wěn)定性？是像在阿森納那樣踢得更靠前，還是后插上？

這在很大程度上取決于比賽的背景，我一直在努力適應(yīng)不同的情境。當(dāng)球隊需要逆轉(zhuǎn)的時候，我可以更靠前進入禁區(qū)，我的插上和身體素質(zhì)很有威脅，最近幾個月我也在練習(xí)踢前鋒。當(dāng)球隊需要守住結(jié)果或是控球的時候，我也可以回撤。我在不同方面都感覺很舒適，關(guān)鍵在于理解比賽背景和教練的計劃，并盡力去適應(yīng)。