北京
（人民日報健康客戶端記者 張炳鈺）夏日紫外線強烈，墨鏡成為不少人的出行標配。市面上，款式花哨的廉價墨鏡隨處可見，但近日，“墨鏡不要再隨便戴了”話題登上熱搜，提示大眾選錯墨鏡不僅起不到防護作用，反而可能比不戴更傷眼。
墨鏡絕非單純的時尚裝飾。6月16日，北京協和醫院原眼科主任、中國醫學科學院眼底病重點實驗室主任陳有信和中國人民解放軍總醫院眼科醫學部主任李朝輝接受人民日報健康客戶端記者采訪，對戴錯墨鏡的危害以及如何選購太陽鏡做出詳細解答。
“很多人以為墨鏡只要能遮光就行，這是最大的誤區。”李朝輝解釋，合格的墨鏡能阻隔紫外線，保護眼內組織；但廉價墨鏡大多沒有防紫外線涂層，戴上后光線變暗，人眼瞳孔會自然放大，相當于給眼睛“開了大門”，紫外線反而會大量涌入眼內，其傷害比不戴墨鏡更嚴重。
長期紫外線照射會逐層損傷眼部組織。陳有信指出，紫外線會加速晶狀體老化，誘發白內障，還會損傷眼底黃斑，而黃斑是決定視力好壞的核心區域。李朝輝補充，眼表長期受紫外線刺激，還可能引發翼狀胬肉，也就是眼白組織異常增生向黑眼球蔓延，嚴重時會遮擋視力；強烈紫外線甚至會誘發電光性眼炎，導致眼睛紅腫、刺痛、畏光流淚。
除了紫外線傷害，劣質鏡片本身也問題重重。鏡片平整度差、透光率不均，會讓眼睛反復調節，引發嚴重視疲勞；色差嚴重還會導致色彩辨別能力下降，開車時容易誤判信號燈，埋下安全隱患。部分劣質鏡架采用不合格材質，存在易碎風險，接觸皮膚后還可能引發接觸性皮炎，導致紅腫、瘙癢等過敏癥狀。
兒童佩戴劣質墨鏡的風險更高。陳有信特別強調，孩子的晶狀體比成年人更通透，紫外線更容易穿透到達眼底，黃斑也更嬌嫩，一旦受損影響深遠，給孩子選墨鏡絕不能貪圖便宜。
佩戴太陽鏡出行的小朋友。新華社圖
究竟該如何選購一款合適的墨鏡？兩位專家強調，首先要確保產品有防紫外線功能。要到正規眼鏡店、醫療機構或正規品牌渠道購買，眼鏡需符合國家標準（國標GB 39552.1-2020）。選購標注有防紫外線標識的產品，通常，“UV400”標識說明能阻隔絕大多數紫外線，“100%UV”則指鏡片對紫外線具有100%的吸收功能。
鏡片顏色要優先選護眼色，灰色、茶色、墨綠色是最優選擇：灰色鏡片色彩失真最小，適合日常通勤、開車；茶色鏡片濾光效果好，對霧霾天、輕度眩光場景更友好；墨綠色鏡片視覺舒適度高，長時間佩戴不易疲勞。而粉色、藍色、紫色、亮黃色等多為裝飾色，不僅防紫外線能力不足，還會嚴重扭曲色彩，既傷眼又影響出行安全，不建議日常佩戴。
不同場景也要選對應透光率的墨鏡。日常通勤、陰天選淺色系日常款即可；海邊、高原等強光環境，選顏色更深的遮光款；雪地等高反光場景，則需要專門的偏光墨鏡，才能有效阻擋反射眩光。
買墨鏡時可通過簡單方法自查光學質量。拿起鏡片對著直線緩慢移動，如果直線出現扭曲、變形，說明鏡片平整度差，光學質量不合格；再對著光線觀察鏡片內部，有明顯氣泡、雜質的不要選。佩戴時也要感受鏡架是否貼合舒適，會不會壓鼻梁、夾太陽穴，避免長期佩戴引發不適。
最后要注意，墨鏡只在戶外強光環境下佩戴，進入室內要及時摘下，否則會讓眼睛長期處于暗光環境，反而加重視疲勞。
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