來源：市場資訊

（來源：仁化發布）

SUMMER

夏季獻血

習慣上說夏季始于立夏，終于秋分。夏季光線強烈、日照時間長，氣溫高，天氣炎熱，人體代謝加快，容易疲勞，打瞌睡。因此，夏季獻血應該特別注意做好準備工作，保持良好狀態，爭取獻出快樂和健康。下面我們一起來看看夏季獻血攻略吧！

獻血前

獻血前的準備工作，關系到獻血者身體健康、獻血安全和獻血工作的健康持續發展及血液質量。

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學習血液科普知識和獻血常識

獻血前，主動了解官方發布獻血知識，若有疑問，可打血站的獻血熱線電話咨詢，消除顧慮和緊張情緒，輕松愉快地參與獻血。

窗口咨詢熱線：0751-8532711

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自我評估身體健康狀況

符合《獻血者健康檢查要求》，既往無心腦血管等慢性病，獻血前一周內沒有感冒、發燒，沒有用過處方藥；女性避開月經前后三天內；捐獻單采血小板之前，五天內沒有服用阿司匹林等可抑制血小板聚集及功能類藥物，身體無不適。攜帶身份證等有效證件。

01 03

充足睡眠，預防中暑

獻血前一夜或中午要保證充足睡眠，保證6小時睡眠或半小時午睡時長。夏季氣溫較高，前往獻血時，要盡量避開高溫時段前往，預防中暑。

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清潔皮膚，預防感染

夏季雨水多，空氣潮濕，多數時間天氣悶熱，易出汗，細菌等病原微生物繁殖快而且量大，易發生細菌感染。所以，要勤洗浴，獻血前保持手臂、肘窩、手指等可能實施穿刺處清潔干燥，以防感染。

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飲食新鮮清淡，吃好喝好

獻血前切忌空腹，獻血前兩餐飲食要新鮮清淡（低鹽、低油、低脂、低蛋白），如：素面饅頭、素粥、素面條或素米粉、素菜；適當飲水，防止血液黏稠。用餐3小時及以上或上一次吃的較少者，獻血前適當食用“三低”（低油、低脂、低蛋白）點心或八寶粥，飲用含葡萄糖和維生素C較高的獻血前飲料，以防發生低血糖所致的獻血不良反應。

獻血過程中

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放松心情，樂觀面對

獻血過程中，努力放松心情，積極、樂觀面對采血的醫務人員，以減輕采血醫務人員的心理壓力，力爭扎針一次成功。

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積極配合，爭取順利完成

獻血時，采血側手臂自然放松，手心向上平放。跟隨采血進度，有規律地做“握拳—松拳”動作，切勿長時間緊握，以促進血液回流、加快采集速度。可通過與醫護人員或同伴交談，轉移注意力，保持輕松愉悅的心情。若感到頭暈、心慌、冷汗等不適，請立即向現場巡視醫生或采血護士示意求助。

獻血后

1、采血結束后的即時護理規范按壓：拔針后，立即用對側食指、中指、無名指三指并攏，中指對準針眼，垂直按壓敷料上方 15 分鐘。注意：手臂保持伸直，切勿彎曲或揉搓針眼，以免造成皮下血腫。觀察離場： 確認針眼無滲血后方可松手。需在現場休息 30 分鐘，確認無頭暈、乏力等不適反應后，方可離開。針眼保護： 止血貼建議保留 4 小時以上。24 小時內針眼處避免沾水，洗澡時可貼防水創可貼。

2、 獻血后 24 小時內的生活起居活動限制： 采血側手臂 24 小時內避免提重物、做劇烈運動、重體力勞動及高空作業。環境適應：避免在高溫下暴曬，進出空調房注意溫差，預防中暑和感冒。補水原則： 比平日多喝所獻獻血量的溫開水（或血站提供的飲料），切忌飲酒及飲用冷飲、老火湯。

3、科學營養與飲食調理日常獻血者： 偶爾獻血且飲食正常者，無需刻意進補，以免營養過剩導致體重超標或代謝異常。定期獻血者： 可適當增加富含優質蛋白（肉、魚、蛋、奶、豆制品）及富含鐵、葉酸、維生素 C、B12 的食物。夏季特調： 可適當食用酸味、苦味等開胃健脾、生津止渴、斂汗降暑、祛濕的新鮮飲食，但不要暴飲暴食。

4、若針眼處出現血腫或瘀血，24 小時內冷敷止血，24 小時后熱敷促進吸收。

5、若獻血后出現輕微不適，如頭暈、心慌等中暑或獻血不良反應，立即在陰涼處平臥休息，并補充溫開水或溫甜飲料。如需要幫助，請撥打血站熱線電話。

6、 獻血三日后，留意血站發送的檢驗結果短信。如有疑問或未收到短信，請致電血站熱線咨詢。

無償獻血是生命與生命的接力，既是奉獻愛心、挽救生命的義舉，也是踐行健康生活的一種方式。愿每一位獻血者，在溫暖的夏日里，更加健康快樂。