北京時間6月18日凌晨，美加墨世界杯小組賽K組第一輪，葡萄牙1-1剛果（金）。

比賽第 6分鐘，葡萄牙隊內托左路傳中，內維斯頭球攻門打進，葡萄牙1-0剛果（金）。

上半場補時第5分鐘，剛果（金）隊馬蘇阿庫傳中，維薩頭球破門，扳平比分，這是剛果（金）的世界杯歷史首球！上半場結束，葡萄牙1-1剛果（金）。

第55分鐘，葡萄牙隊球員坎塞洛進球，但因越位在先，進球無效。最終雙方1比1戰(zhàn)平。

熬夜看球的小伙伴

在這里小編要提醒

一定要衡量自己的健康！

如果有基礎疾病

一定要注意休息！

近日，一位家長由于連續(xù)熬夜看球、在目睹兒子踢球時，導致情緒過于激動，當場暈厥倒地、同時出現(xiàn)呼吸暫停等危急癥狀。

醫(yī)療團隊到達救治現(xiàn)場，第一時間開展心肺復蘇并使用AED施救，及時這名家長從危險的邊緣救回來。

上海一家長看球賽時

突然暈厥倒地

一名網友發(fā)文稱：“今天（注：6月14日）前灘上演一場生死時速，一位家長長期熬夜看世界杯，本身患有高血壓，在觀看孩子比賽時情緒過于激動，瞬間喘不上氣。所幸賽場醫(yī)護人員施救及時，心肺復蘇配合 AED 除顫操作到位，120 救護車抵達前，當事人便恢復意識。實在驚險，大家觀賽切勿情緒過激。”

▲ 網友描述事發(fā)經過

隨后，上海前灘體育公園管理方確認網友所述事件屬實，事發(fā)當天進行的比賽是2026 青少年足球成長公益計劃 —— 第十屆攀翼杯青少年足球系列賽。

據(jù)前灘體育公園工作人員介紹，事發(fā)家長當天陪同孩子參加上述賽事，“核心誘因為連續(xù)熬夜觀看世界杯導致身體透支，疊加賽場情緒劇烈波動，最終引起身體不適。幸得賽事配套醫(yī)療團隊處置及時，當事人已脫離生命危險。”

其實每屆世界杯

都會發(fā)生類似上述一幕

2022卡塔爾世界杯期間

有球迷因觀賽激動

無法接受比賽結果而猝死

而在2018俄羅斯世界杯期間

因熬夜看球、不規(guī)律的作息

和球賽帶來的情緒波動

上海市世界杯當月心梗病患

較前一個月增加三成

醫(yī)生：熬夜看球太傷身

世界杯期間長期連續(xù)熬夜看球

會對身體造成哪些不可逆損傷

如何平衡觀賽樂趣與身體健康？

對此，同濟大學附屬同濟醫(yī)院心內科副主任醫(yī)師嚴文文建議：世界杯期間不建議市民、球迷長期連續(xù)熬夜；如若不得已熬夜觀賽，白天需補足睡眠。

嚴醫(yī)生表示，充足睡眠至關重要，晚上10點~至次日清晨6點是最契合人體生物鐘的休息時段，對心腦血管、免疫系統(tǒng)的自我修復有著關鍵作用。

嚴醫(yī)生解釋，本屆世界杯大量賽事集中在凌晨，正好是人體深度睡眠的時間段。長期熬夜觀賽會造成身體過度消耗，臟器儲備功能受損。此外，在觀賽過程中交感神經持續(xù)高度興奮，會直接導致血壓、心率持續(xù)升高。夜間本是機體休整、交感神經活躍度最低階段，晝夜顛倒后血壓、心率長期偏高，對患有心血管基礎病的人群而言，會大幅加重循環(huán)系統(tǒng)負擔。”

此外，不少年輕人熬夜看球時

習慣搭配重辣燒烤、冰鎮(zhèn)啤酒

認為這是觀賽標配

對此，醫(yī)生提醒——

• 燒烤、油炸類食物油脂和鈉含量超標，易擾亂血脂、血壓指標；

• 冰鎮(zhèn)啤酒強烈刺激腸胃，容易誘發(fā)高尿酸血癥、痛風。

熬夜看球后

科學休整十分關鍵

嚴禁做這件事

針對連續(xù)熬夜人群，醫(yī)生給出睡眠調整方案：

針對連續(xù)熬夜人群，醫(yī)生給出睡眠調整方案：

• 熬夜看球賽后，第二天可補充2~4小時睡眠，幫助身體機能修復；

• 若疲憊感較輕，20分鐘左右短時間小憩亦能快速緩解困倦；

• 需重點注意，熬夜后身體狀態(tài)偏弱，嚴禁開展劇烈運動，避免加重心臟負荷。

針對心血管高危人群，醫(yī)生建議實時監(jiān)測身體變化：

• 熬夜疊加情緒激動，與家長輔導子女學習時暴怒、焦慮同理，會提升心腦血管疾病發(fā)病風險，高血壓、糖尿病、冠心病、心臟支架術后人群尤需警惕。

• 心血管高危人群熬夜觀賽時應多留意自身感受，一旦出現(xiàn)胸悶、渾身乏力等不適，立刻測量血壓、心率，出現(xiàn)預警癥狀及時休息或前往醫(yī)院就診。

看球可以讓人快樂

但沒有什么快樂比生命更重要

所以一定要量力而行！

來源：上觀新聞、新聞坊

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北京時間6月18日凌晨，美加墨世界杯小組賽K組第一輪，葡萄牙1-1剛果（金）。

比賽第 6分鐘，葡萄牙隊內托左路傳中，內維斯頭球攻門打進，葡萄牙1-0剛果（金）。

上半場補時第5分鐘，剛果（金）隊馬蘇阿庫傳中，維薩頭球破門，扳平比分，這是剛果（金）的世界杯歷史首球！上半場結束，葡萄牙1-1剛果（金）。

第55分鐘，葡萄牙隊球員坎塞洛進球，但因越位在先，進球無效。最終雙方1比1戰(zhàn)平。

熬夜看球的小伙伴

在這里小編要提醒

一定要衡量自己的健康！

如果有基礎疾病

一定要注意休息！

近日，一位家長由于連續(xù)熬夜看球、在目睹兒子踢球時，導致情緒過于激動，當場暈厥倒地、同時出現(xiàn)呼吸暫停等危急癥狀。

醫(yī)療團隊到達救治現(xiàn)場，第一時間開展心肺復蘇并使用AED施救，及時這名家長從危險的邊緣救回來。

上海一家長看球賽時

突然暈厥倒地

一名網友發(fā)文稱：“今天（注：6月14日）前灘上演一場生死時速，一位家長長期熬夜看世界杯，本身患有高血壓，在觀看孩子比賽時情緒過于激動，瞬間喘不上氣。所幸賽場醫(yī)護人員施救及時，心肺復蘇配合 AED 除顫操作到位，120 救護車抵達前，當事人便恢復意識。實在驚險，大家觀賽切勿情緒過激。”

▲ 網友描述事發(fā)經過

隨后，上海前灘體育公園管理方確認網友所述事件屬實，事發(fā)當天進行的比賽是2026 青少年足球成長公益計劃 —— 第十屆攀翼杯青少年足球系列賽。

據(jù)前灘體育公園工作人員介紹，事發(fā)家長當天陪同孩子參加上述賽事，“核心誘因為連續(xù)熬夜觀看世界杯導致身體透支，疊加賽場情緒劇烈波動，最終引起身體不適。幸得賽事配套醫(yī)療團隊處置及時，當事人已脫離生命危險。”

其實每屆世界杯

都會發(fā)生類似上述一幕

2022卡塔爾世界杯期間

有球迷因觀賽激動

無法接受比賽結果而猝死

而在2018俄羅斯世界杯期間

因熬夜看球、不規(guī)律的作息

和球賽帶來的情緒波動

上海市世界杯當月心梗病患

較前一個月增加三成

醫(yī)生：熬夜看球太傷身

世界杯期間長期連續(xù)熬夜看球

會對身體造成哪些不可逆損傷

如何平衡觀賽樂趣與身體健康？

對此，同濟大學附屬同濟醫(yī)院心內科副主任醫(yī)師嚴文文建議：世界杯期間不建議市民、球迷長期連續(xù)熬夜；如若不得已熬夜觀賽，白天需補足睡眠。

嚴醫(yī)生表示，充足睡眠至關重要，晚上10點~至次日清晨6點是最契合人體生物鐘的休息時段，對心腦血管、免疫系統(tǒng)的自我修復有著關鍵作用。

嚴醫(yī)生解釋，本屆世界杯大量賽事集中在凌晨，正好是人體深度睡眠的時間段。長期熬夜觀賽會造成身體過度消耗，臟器儲備功能受損。此外，在觀賽過程中交感神經持續(xù)高度興奮，會直接導致血壓、心率持續(xù)升高。夜間本是機體休整、交感神經活躍度最低階段，晝夜顛倒后血壓、心率長期偏高，對患有心血管基礎病的人群而言，會大幅加重循環(huán)系統(tǒng)負擔。”

此外，不少年輕人熬夜看球時

習慣搭配重辣燒烤、冰鎮(zhèn)啤酒

認為這是觀賽標配

對此，醫(yī)生提醒——

• 燒烤、油炸類食物油脂和鈉含量超標，易擾亂血脂、血壓指標；

• 冰鎮(zhèn)啤酒強烈刺激腸胃，容易誘發(fā)高尿酸血癥、痛風。

熬夜看球后

科學休整十分關鍵

嚴禁做這件事

針對連續(xù)熬夜人群，醫(yī)生給出睡眠調整方案：

針對連續(xù)熬夜人群，醫(yī)生給出睡眠調整方案：

• 熬夜看球賽后，第二天可補充2~4小時睡眠，幫助身體機能修復；

• 若疲憊感較輕，20分鐘左右短時間小憩亦能快速緩解困倦；

• 需重點注意，熬夜后身體狀態(tài)偏弱，嚴禁開展劇烈運動，避免加重心臟負荷。

針對心血管高危人群，醫(yī)生建議實時監(jiān)測身體變化：

• 熬夜疊加情緒激動，與家長輔導子女學習時暴怒、焦慮同理，會提升心腦血管疾病發(fā)病風險，高血壓、糖尿病、冠心病、心臟支架術后人群尤需警惕。

• 心血管高危人群熬夜觀賽時應多留意自身感受，一旦出現(xiàn)胸悶、渾身乏力等不適，立刻測量血壓、心率，出現(xiàn)預警癥狀及時休息或前往醫(yī)院就診。

看球可以讓人快樂

但沒有什么快樂比生命更重要

所以一定要量力而行！

來源：上觀新聞、新聞坊