五月暖風拂面,心靈向陽生長。為進一步營造全校關注、重視心理健康的良好氛圍,引導同學們在成長過程中關注自身情緒、學會接納自我、主動表達友善、積極傳遞力量,信陽市浉河區董家河鎮中心學校開展了以“愛潤心田,向陽而生”為主題的心理健康月系列活動。全體師生沉浸式參與了多項暖心心理實踐,在輕松愉悅的體驗中感受愛、表達愛,不僅增強了積極心理體驗,更讓大家在愛與被愛中收獲了滿滿的治愈力量與幸福成長的能量。
奔赴心靈成長之旅
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周一清晨,全校師生整齊列隊,心理健康周啟動儀式在莊嚴的升旗儀式中拉開帷幕。
國歌奏響,五星紅旗迎風飄揚,本次心理周溫暖啟航。心理專職教師帶來主題宣講,結合初中生青春期特點,圍繞自我接納、情緒疏導、同伴相處等話題,分享了實用的心理知識與調節技巧。學生代表走上講臺,分享成長中的真實感悟,訴說青春期獨有的迷茫與期待,真誠的發言引發了在場同學的強烈共鳴。
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本次升旗儀式為一周的心理活動奠定了溫柔治愈的基調,號召全體少年懂得愛己、善待他人,直面內心起伏,在校園中收獲治愈與成長的力量。
用心靈去演繹
心理健康教育課堂上,全體初一、初二同學開啟了一場沉浸式的「青春心理劇」體驗之旅。
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課堂上,老師首先結合初中生活中的真實場景,梳理了學業壓力、同伴誤會、親子矛盾、自我內耗等青春期常見困擾,引導大家看見情緒、正視煩惱。隨后,各班分組編排心理短劇,同學們自主挑選角色、打磨臺詞、設計情節,把那些藏在心底、難以開口的委屈、糾結與期待,通過舞臺表演一一呈現。
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沒有復雜的舞臺布景,沒有專業的臺詞功底,只有最真實的青春故事:考試失利后的沮喪、與朋友鬧別扭時的委屈、被誤解時的不甘、收到幫助時的感動……一幕幕場景,觸動了在場每一個人的心弦。
演出結束后,各小組圍繞劇目開展分享交流會。心理老師帶領大家拆解劇中沖突,梳理更加溫和的溝通方式與情緒調節方法。一方小小的舞臺,成為了少年們釋放情緒、讀懂內心、學會共情的治愈空間。
心靈賦能成長
心靈賦能:我和情緒握個手
針對一線教師日常教學壓力、班級管理負荷、家校溝通帶來的情緒內耗等現實問題,學校心理健康專職老師面向全體班主任教師,開展了題為《舒緩職業情緒,賦能育人之路》的專題線下講座。
講座聚焦教師職業壓力來源、負面情緒識別、日常情緒調節技巧三大核心內容,結合校園真實工作場景,深入剖析了帶班焦慮、職業倦怠、負面情緒堆積等常見困擾,并分享了碎片化放松方法、認知調整模式與邊界建立技巧。現場設置了互動答疑與小組交流環節,老師們敞開心扉,訴說工作中的疲憊與困惑,主講老師結合專業知識給出了個性化的疏導建議。
整場講座溫情而實用,幫助全體教職工學會自我關懷、科學疏導負面情緒。只有教師保持穩定舒展的身心狀態,才能更好地共情學生、溫暖育人,構建良性和諧的校園教學生態。
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心藝走廊:我和藝術握個手
學校充分依托校園宣傳欄、班級黑板報、心理畫展、校園廣播等多元宣傳陣地,全力打造可觀賞、可學習、可互動的校園“移動心理課堂”。
學校在主教學樓、園區等區域精心布置,集中展示了同學們創作的心理主題繪畫、手工作品、原創心理漫畫等優質作品。在整個心理健康周活動期間,展區持續動態更新同學們的投稿新作,讓校園變身行走的心靈展廳。
一張張作品承載著少年的心聲,既實現了心理健康知識的常態化科普,又為同學們提供了藝術表達與情感抒發的平臺。師生在日常穿行中潛移默化地接受心靈熏陶,讓心理教育真正融入了校園生活的方方面面。
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心語時間:我和心理面對面
班會課上,各班統一觀看了校園心理科普短片,開展了「心語面對面」科普活動。
短片完整展示了學校心理咨詢室、心理活動室、心理社團的日常活動,清晰講解了一對一咨詢、團體輔導的完整流程。心理老師同步在線科普,糾正了同學們“去心理咨詢就是心理有問題”的錯誤認知,告訴大家:迷茫、壓抑、疲憊都是正常的情緒反應,主動傾訴是勇敢的表現,尋求幫助并不可恥。
本次科普活動讓心理健康知識深入每一間教室,大幅提升了同學們的自我調節意識和主動求助意識。校園心理咨詢室,成為了少年們安心停靠的心靈港灣。
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心情時間:我讓心事冒個泡
午休時段,各班心理委員及有情緒困擾的同學分批走進心理輔導室,參與了團體沙盤與協作心理游戲。
在心理老師的專業引導下,同學們自由挑選沙盤道具,搭建屬于自己的內心世界,借助沙盤故事說出那些不愿直白表達的煩惱。團隊協作游戲中,大家放下隔閡,彼此配合、互相包容,在輕松松弛的氛圍里釋放了學業與生活帶來的負面情緒。
沙盤無言,心聲可訴。少年們卸下青春期的偽裝與倔強,坦然展露柔軟的內心,在團體的陪伴中學會共情、懂得換位思考,掌握了適應初中集體生活的相處之道。
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(通訊員 李佳琳)
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