北京
洗完澡，掏一掏；閑下來，掏一掏。
對很多人來說，掏耳朵已經變成了一種解壓行為，每次看到棉簽上有黃色漬跡還會覺得很滿意，認為耳道終于干凈了。
但其實，耳道皮膚并不歡迎這種頻繁的清理行為。
掏耳朵的次數越多，耳朵反而越容易出現瘙癢的感覺。
耳道分泌的耵聹（俗稱耳屎）承擔著保護外耳道的功能。這層淡黃色的分泌物能夠滋潤皮膚，防止耳道過于干燥；它還能阻擋外界飄入的灰塵和小型異物，昆蟲也不容易順著耳道往里爬。
頻繁用棉簽或掏耳勺伸入耳道，會反復把這層天然的保護膜擦去。耳道皮膚失去了滋潤，會逐漸變得干燥、脫屑，讓人產生想抓撓的沖動。
剛剛掏完的瞬間，耳道確實會感到短暫的舒適，但這種舒適很快會被更強烈的瘙癢取代。侵入物反復刺激、摩擦，引起耳道皮膚輕微的充血和炎癥反應；而皮膚在受損之后會釋放一些信號物質，進一步激活神經末梢，讓人感覺更癢。
“越癢越掏，越掏越癢”的循環就此形成。
掏耳朵的工具，直徑通常都比耳道大，不僅不能把耵聹帶出來，反而會將一部分耵聹推向耳道深處。這些被推入深處的耵聹會逐漸團在一起，形成堵塞，讓耳道內部環境變得潮濕悶熱，進而為某些微生物提供合適的生長條件。若因此導致真菌感染，耳道內便會產生持續的瘙癢感，還可能伴有滲液。到了這個程度，普通的棉簽清理已經無法解決問題，反復摩擦反而會讓感染更難控制。
耳道其實具備自我清潔的能力。大多數人不需要主動掏耳朵，老舊的耵聹也能隨著日常咀嚼、吞咽、說話等動作自行脫落，耳道口附近的少量碎屑在洗澡時用清水沖一下就能洗掉。
游泳或洗澡后若感覺耳朵里有水，正確的做法是用棉簽輕輕吸干耳道口可見的水分，再將頭偏向一側，輕拉耳廓讓水自然流出。
停止頻繁掏耳之后，耳道皮膚仍需要時間完成自我修復。但通常情況下，只要不再反復摩擦，瘙癢感就會逐漸減輕。
作者：劉家偉
編輯：李婧雯
審核：王怡霄、劉雅赟
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