遼寧
人體有八虛部位，是五臟經氣相對薄弱之處，病氣易于滯留于此。平時拍打八虛，可以激活五臟經氣，強壯五臟。當五臟有病氣滋生時，又可以通過拍打八虛，驅散滯留于此的病氣，起到緩解和治療疾病的作用。
人體八虛之部，即兩肘窩、兩腋窩、兩髀窩、兩腘窩。八虛拍打法具體操作如下：
1.拍打兩肘，驅散心肺病氣
中醫認為，心肺之邪留于兩肘。肘窩部位剛好是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方，若此處氣血受阻，就會引發這兩個臟器的疾病。拍打此處可以疏通心經、心包經、肺經氣血，通經排病。同時，肘窩部還藏著兩個穴位：一個是肺經的尺澤穴，有清宣肺氣、瀉火降逆作用，對治療感冒、扁桃體發炎、咳嗽有效；另一個是心包經的曲澤穴，有降逆、鎮驚、泄熱、寧心的作用，對于心肌炎、急性胃腸炎、身熱、心煩時，可以通過拍打肘窩來治療。
具體要怎么拍打呢？一般來說，把左手臂伸直，用右手找到左手臂肘窩，然后再把右手四指平放在肘窩正中，輕輕拍打；然后，再用左手拍打右手的肘窩亦如此。兩個肘窩每次各拍打81下即可。
2.拍打兩腋，疏通肝氣、強壯心臟
中醫認為，“肝有邪，其氣留于兩腋”。我們所說的“氣急攻心”，實際是肝火滯留于兩腋，阻礙了心經氣血運行。所以平時多拍打刺激腋窩，可以將肝之郁氣驅散開來，還可以促進全身血液循環，提高機體代謝能力，有利于肝臟的健康。此外，腋窩有一重要穴位極泉穴，是心經要穴，所以拍打腋窩可以強壯心臟。冠心病患者經常拍打按揉兩腋，可以疏通心臟氣血，緩解病情。
拍打方法是：雙臂交叉于胸前，然后左手上舉，用右手手掌拍打左腋下；再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30次左右，每天3遍即可。
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