廣東
喉嚨又干又痛，吞口水都費勁，多半是"上火"了。
為什么會上火喉嚨痛？
熬夜、吃辣、喝水少、壓力大，都會讓身體代謝紊亂，免疫功能下降，咽喉黏膜充血發炎，就出現了紅腫疼痛。
怎么快速緩解？（重點）
1. 多喝溫水，少量多次
保持咽喉濕潤，加速代謝廢物排出，這是最基礎也最有效的一步。
2. 淡鹽水漱口
一杯溫水加半勺鹽，每天漱口3～4次，能減輕炎癥、殺菌消腫。
3. 含服潤喉片或西瓜霜
直接作用于患處，緩解疼痛效果明顯。
4. 飲食做減法
停掉辛辣、油炸、煙酒，改吃梨、銀耳、蜂蜜水，幫助降火潤燥。
5. 保證睡眠，別熬夜
熬夜是上火的元兇之一，早睡一晚比吃什么藥都管用。
溫馨提醒
如果疼痛超過一周不緩解，或伴有發燒、扁桃體化膿，別自己扛，及時去看醫生。
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