北京
據《太陽報》消息，英格蘭隊正用小啞鈴備戰對陣剛果的世界杯淘汰賽。
據《太陽報》消息，哈里-凱恩、薩卡和尼科-奧賴利等球員都在使用只有0.5公斤左右的小啞鈴訓練，以提升場上爆發力。英格蘭隊將在明晚于亞特蘭大對陣剛果民主共和國，這也是三獅軍團本屆賽事的首場生死淘汰賽。
圖赫爾的球隊已在小組賽中以2-0戰勝巴拿馬，并在周日的比賽后鎖定小組頭名，狀態已基本調整到位。昨天，球隊訓練重點放在體能、休息和恢復上，訓練基地設在堪薩斯城的斯沃普足球村。教練組安排球員進行輕量訓練，包括使用專門設計的啞鈴鍛煉肌肉、提升爆發力和沖刺能力，同時還進行了多組彈力帶拉伸，以增強腿部肌肉，備戰身體對抗強、踢法兇悍的非洲對手。
如果英格蘭隊晉級，下一輪他們將前往墨西哥城，可能在標志性的阿茲特克球場對陣墨西哥或厄瓜多爾——那里也是馬拉多納打進“上帝之手”進球的球場。
一位英格蘭隊內部人士表示：“看起來，一群身材強壯的職業球員卻拿著這么小的啞鈴，確實有點奇怪，但它們能幫助頂級運動員提升速度和力量。球員們一直在用小重量器械訓練，目的是增加爆發力，同時不限制動作，也不增加受傷風險。重量略微增加后，肌肉反應會更快，球員在護球時更有力量，腿部和髖部也會更強，轉身會更快。”
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