廣東
“你不必改變世界或找到一個真正的目標來過上有意義的生活。美好的生活就是美好的生活——這是任何人都可以向往的東西，無論他們的夢想或環境如何。”——艾米麗·伊斯法哈尼·史密斯
隨著我們逐漸擺脫大流行的封鎖并就地避難，您是否一直在評估您在過去一年半中取得的成就？在大流行開始時，您是否為自己設定了一些目標？如果你這樣做了，你是否對沒有完成其中一些甚至全部感到沮喪或失望？
閱讀了數千頁的心理學、哲學和神經科學研究，以了解“什么真正讓人們感到滿意”。她的結論是：
“我了解到，最有意義的生活往往不是非凡的。他們是有尊嚴地生活的普通人。”
如果您從瑜伽的角度來看，有三種重要的瑜伽練習可以指導您實現這種“善良的生活”：業力瑜伽、不執著和知足（santosha）。接下來我將簡要討論它們，但有關如何在現實生活中練習業力瑜伽、不執著和知足的技巧——以及任何 yamas 和 niyamas。
業力瑜伽
在瑜伽中，做一個有愛心的人并在世界上做好事意味著練習業力瑜伽，這需要為他人提供“無私的服務”，并將他人的福祉放在首位，而不是個人利益或成就。
非依戀
根據《博伽梵歌》，通往平靜的道路是在我們所做的一切中練習“超然”。我們做我們的工作——不管它是什么——帶著奉獻精神，但不執著于我們行動的結果。過瑜伽生活并不意味著你需要放棄你的目標，它只是意味著你需要朝著它們努力而不執著于結果，所以努力實現它們不會給你壓力，不實現它們也不會讓你覺得自己是個“失敗者”。
沉著冷靜，果斷行事，不計后果，
對成功或失敗持開放態度。
這種平靜就是瑜伽。——斯蒂芬·米切爾
圣托沙
根據《瑜伽經》，知足（santosha）——根據 TKV Desikachar 的說法，“對我們擁有的和沒有的感到自在的能力”——才是真正幸福的源泉。
“2.42 來自知足和善的意識，會帶來至高無上的幸福。” ——《瑜伽經》，反式。通過 TKV Desikachar
無論培養 santosha 是否意味著讓自己滿足于在大流行期間所做或未做的事情，甚至滿足于您在生活中取得的整體成就，這種接受瑜伽的形式對于實現內心的平靜和幸福至關重要——即使是瑜伽所承諾的。
結論
盡管我們之前已經多次討論過這些主題，但我真的認為它們值得重復。因為雖然史密斯說年輕人經常被這樣一種信息轟炸，即過上有意義的生活“需要做一些非凡和引人注目的事情”，需要提醒：
“有意義的生活必須是或顯得非凡的想法不僅是精英主義的，而且是被誤導的。” ——艾米莉·伊斯法哈尼·史密斯
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