如何在戀愛里做一個情緒穩定的人？

注：以下僅個人觀點，文章僅供參考。

一、只控制你能控制的

他什么時候秒回你/對你到底什么感覺/為什么這么做/這么做是不是不愛了？

越是想控制這些不能控制的因素，你就會被他們控制。你唯一能控制的是：如何讓自己快樂、如何讓自己更好、以及減少對感情的高期你沒辦法控制別人，你只能控制好你自己。

二、不要再去研究他的行為

思想都是會變的，即使你猜對了，下一秒也有可能會變！所以管好你自己！

學會順勢而為，在他放手的時候，你也順著他放手。在他冷你的時候，你也順著他冷他。在他對你又熱情起來的時候，你也給他一些適當的回應。他忙工作，你也找自己的事做。

如果研究他怎么想，只會讓你越陷越深。在研究他的時候，不妨想想，為什么不做一個讓他研究你的人呢？而且真正愛自己的女生不會在不喜歡她的人身上浪費一分一秒的。

三、只做對自己有價值的事

你每天因為伴侶的一言一行患得患失，把時間都浪費在查崗、琢磨、摳細節中。這么做除了浪費時間會給自己帶來什么價值？

你既然知道如果他犯原則性錯誤最后結局不過是離開而已，那為什么不把來回琢磨的時間集中在那些可以提升自我價值的事上？

四、不允許任何負面因素影響你

情緒穩定的人，他們是不允許負面因素影響到自己的。遇到消耗自己的人就果斷離開，而不是貪戀僅剩的舒適感不肯放手。遇到別人打壓dⅰss你，先做的不是自我懷疑，而是覺得他不配。多問問自己：這些人這些事配讓自己胡思亂想內耗嗎？要知道除了你自己，沒有任何人和事值得讓你陷入內耗。

五、明白愛情只占生活中的一部分

戀愛中的男人他除了你還有事業，社交，愛好，不會因為和你戀愛就迷失自己。如果把對方當全部，那么隨之而來的就是你自身魅力的下降，和你開始患得患失情緒不穩定

六、守住戀愛底線，不被別人隨意修改框

很多人在感情中越來越低位，都是源于框架太弱、底線太低。或者說你在感情中，你都沒有去重視你自己的感受，沒有把自己的需求當回事，甚至都守不住自己的邊界，那只會激發對方性格中“惡”的一面。當你的底線和框架被對方不停的修改的時候，你的自我就會漸漸崩盤潰散那你在這段感情當中，自然而然就會越來越下風，越來越迎合，越來越迷失自我，開始凡事以對方的框架和標準來相處了。

七、頭腦清醒

比起心情差了讓男朋友哄，她們更愿意讓男友買店好吃的給自己：比起遇到第三者一哭二鬧三上吊，她們更愿意握住把柄為自己謀取利益。

情緒價值固然重要，但是比起實際的付出而言，不值一提。很多被男生渣的妹子，都是因為太過在乎對方是不是百依百順，是不是愿意哄我等這些小框架上。

八、適可而止

在任何一段關系中，她們都知道分寸感的重要性。不該問的不問，不該做的不做。比如你是一個女朋友的身份，那么就不要去做他媽媽做的事。如洗衣服叮囑吃飯天冷加衣等等，只會令對方厭煩，吃力不討好。他缺的不是一個媽，而是一個伴侶。對于女生來說，最重要的不是想著怎么對對方好，而是想著如何讓自己更好。

九、真誠待人

這一點，是非常重要的。雖然現在的社會很浮躁，越來越多的人變得虛偽自私。但是正因為如此，我們才需要保持初心，真誠待人。任何一段關系，少了真誠都是無法延續的。越稀缺的東西，越珍貴。

十、懂得示弱

女孩子如果愿意撒嬌，那得到的好處真的太多了。比如在工作中，會示弱會認錯，那就會得到比別人更多的寬容和機會：在戀愛中，會示弱會撒嬌，那就會得到更多的來自伴侶的寵愛和疼惜。女人如水這句話真的沒錯。

越是聰明的女人，越會利用性別優勢，而不是硬碰硬。畢竟唐山打人事件一出，我們所有女生都該意識到，跟男人比拳頭比嗓門，只有死路一條。請學會以柔克剛。這不是順從，而是聰慧。