從心理學角度剖析真正的成熟

注：以下僅個人觀點，文章僅供參考。

前言：“成熟”一詞伴隨著我們整個人生。我們在生活中經常會用是否“成熟”來談論一個人，也渴望變得成熟，但一個人怎么樣才算是真正的成熟呢？今天小編就結合心理學視角的思考，讓我們一起探討“成熟”的意義吧！

一、什么是成熟

支撐我很久的一段話：“成熟的標志就是，不需要靠別人的巴結來獲得優越感，不需要靠別人的認同來獲得價值感，不需要靠別人的表揚來獲得存在感，而是允許自己被否定、被批評，但心里明白這并不能說明什么，這只是別人的個人判斷，自己無須認同。”

我認為真正的成熟，簡而言之就是一個人能明確清晰的分辨出“你想成為的樣子”和“別人期待的樣子”，并不受外界任何人事物的變化而影響，內心堅定不移的成長為“你想成為的樣子”。

正如尼采所說：“許多人所謂的成熟，不過是被世俗磨去了棱角，變得世故而實際了。那不是成熟，而是精神的早衰和個性的夭亡。”

因此，真正的成熟并非是失去了個性和銳氣，而是在成長的過程中保持了內在的自我。它不是精神的早衰和個性的夭亡，而是智慧的積累和心靈的升華。

成熟的人不需要別人的巴結來感到了不起，也不需要別人的贊同來感到有價值。他們不會被他人的意見左右，而是堅信自己的內心聲音。

他們明白，人生并不是為了取悅他人而存在。他們不需要被別人的眼光所束縛，不需要靠別人的評價來定義自己的價值。

他們能夠面對批評和否定，因為她們知道自己的價值不是取決于別人的口水。他們對自己有清晰的認知，知道自己的長處和不足，并且愿意不斷成長和改進。

成熟的人明白，自己的肯定和認同來自于內心的成長和自我認知，他們不需要別人的夸贊來證明自己的存在，因為他們清楚自己的實力和努力。

他們敢于面對孤獨，不怕被人忽視或遺忘。他們知道，真正的成就不是取決于外界的贊美，而是取決于內心的堅持和努力。

所以，成熟的人不會為了別人的認同而犧牲自己的原則和尊嚴。他們寧愿被誤解，也不愿為了迎合他人而背離自己的價值觀。

記住，你的價值不是取決于別人的贊美，而是取決于你對自己的肯定和成長。成熟就是擁抱自己的真實，不受他人的評判左右，勇敢地做自己。

二、人格的成熟才是真正的成熟

我們人終其一生都在尋找真正的自己，如果想要擁抱真實的自己，就必須提升發展自我的人格，只有人格成熟的人才能做到真正的成熟。

國內精神分析學家曾奇峰老師在他的課上說，精神分析理論帶給現實世界最重要的兩個核心價值：一個是育兒學，另一個就是人格鑒賞學。

接下來，我們就從人格發展的三個階段，它們最重要的表現，來衡量一個人的人格發展水平。

（一）人格成熟發展的三個階段

第一層：對他人有過度的依賴（成熟度百分之20）

當一個人人格非常不獨立，他的各種能力都受到壓制的時候，他就會依賴別人，這樣就會對別人有非常多各種各樣的要求。

比如有的女性剛談戀愛的時候，生活上的所有事情都要依賴男朋友，我甚至聽過在外面打個車都要男朋友給她叫好，然后聯系司機到什么定位接她。

在弗洛伊德的人格發展理論中，這是口欲期(1歲前)，即這個女孩一下子退行到了自己1歲之前的人格狀態。

這個時候，她就像一個嬰兒需要媽媽一樣，需要時在她身邊，給她張羅所有的事情。

還有一個很重要的表現就是，她看到什么她很感興趣的東西，一定要讓你也一起陪著她看，并且跟她共情。要不然她就會感覺到很孤獨，對你感到失望，甚至攻擊你。

第二層：對他人有過度的控制（成熟度百分之40）

這類人的權力感非常重。跟這樣的人在一起，或者打交道，你會有種動輒得咎的感覺，好像做什么都是錯的。

他們在親密關系經常會表現“我之所以這么管你，是因為我愛你”。他們因為人格不夠獨立，所以沒辦法表達愛。在潛意識深處，我控制你等于我愛你。

而面對這樣的人，對方可能體會到的是，你如果真的愛我，你就應該給我足夠的自由。

過度控制的人一個重要表現就是對什么事都喜歡評判。他對看見或聽見到的人和事，第一反應不是多去了解更多信息和情況，而是從自己已知的認知出發，先評判一通再說，并且對事物的認知通常出現對與錯的二元化對立。

因為評判下來就給他的內心制造了確定感。而去了解，一切都是未知的，也是不確定的。這對于一個控制感強的人來說，是很難于忍受的。

第三層：一致性地表達愛與恨（成熟度百分之60）

在很多親密關系的咨詢里，我發現很多問題的產生都是由于雙方都不會表達自己的感受，即愛和恨，而習慣評判（這里更多的是指責和否定）對方。于是，雙方都覺得怨屈，并且誰也不服誰。

當一個人的人格發展到了一個新的階段（在弗洛伊德的人格發展理論中即“俄狄浦斯期”)，他就會自然而然地表達愛（恨是愛的一體兩面，即也是愛)本身。

有時候我們跟一些好玩的人健康的人打交道的，好像他隨便怎么做，你都會覺得很喜歡，看上去很沒道理似的。甚至有時候他可能是罵人，把你訓了一頓，但是你還是覺得很開心，覺得很爽。這種情況我相信每一個人都體驗過。

當一個人可以表達愛與恨，即自己的感覺，說明他敢于把真實的自己展現出來了。這內心強大了，也是有足夠安全感的表現。

（二）理想人格該是什么樣？

五個字：無可無不可。就是什么樣的情況出現我都能接受。

這不是簡單地、消極地隨波逐流，而是強大到不管出現什么樣的情況，我都不會跟它較勁，覺得一定要怎么樣，才可以。

所有的改變，都是建立在接受的基礎之上。因為只有接受，你才可能實事求是，才可能去遵循事物的客觀規律，改變才符合順勢而為的。

因此，培養和發展自己的人格，知道自己的人格處于什么樣的水平，對于我們了解自己，了解他人，比如選擇伴侶，選擇合作伙伴，甚至招聘員工等等都是非常重要的參考標準。

（以上就是一個人人格成熟的發展階段和理想的人格。大家可以把每一階段的表現對照來覺察自己的成熟度）

三、成熟需要注意的誤區

（一）體驗情緒的復雜性

你以為的成熟：能做到明辨是非、黑白分明。

實際上的成熟：能體驗到復雜的情緒。好人也有糟糕的一面，美好的愛情摻雜著欲望和傷害，看似是好事日后可能會變成炸彈。

（二）積極客觀現實的看待自己

你以為的成熟：隱藏真實的自己，學會表演。

實際上的成熟：能積極但是客觀、現實地看待自己。大體上喜歡自己，覺得自己「可愛」。允許自己有缺點，并了解這些缺點。了解并尊重自己的真實情緒。

（三）獨立與依賴同時存在

你以為的成熟：可以不依賴任何人。

實際上的成熟：具有建立親密關系的能力，具有牢固的自我同一性的青年人，才敢于冒與他人發生親密關系的風險。

（四）經濟、生活、精神的獨立

你以為的成熟：經濟獨立和生活獨立。

實際上的成熟：在經濟、生活獨立的同時，還要有精神獨立，與父母建立起清晰的邊界，完全為自己負責，在自我和外界發生沖突的時候，能夠堅守自我。

（五）不斷打破認知樂觀面對一切

你以為的成熟：完全適應成年人的生活。

實際上的成熟：認知不斷的迭代，這個過程可能會有失望、痛苦和世界觀的崩塌，但終究是讓人欣喜的，因為會越來越喜歡自己。

四、如何判定自己是否真正的成熟

（一）能讀懂自己情緒背后的需求

1.焦慮

產生的原因:內心缺少安全感、掌控感、穩定性。

改善措施：立刻開始行動，把注意力放在具體措施事物的本身上，注意力內收，減少外界事物對你干擾引發的內耗。

2.憤怒

產生原因：沒有感受到被理解、被尊重。

改善措施：找信任的人傾訴，轉移注意力幫助情緒降溫，讓自己安靜下來，再通過和朋友之間的溝通找到解決問題的方法。

3.悲傷

產生原因：需要同情、支持和幫助。

改善措施：了解自己因什么而難過，了解當下自己的需要。如果自我難以解決可以尋找信任的人傾訴，而不是憋在心里自我消化學會了釋放自我的軟弱，讓身邊的人抱抱你。

4.嫉妒

產生原因：需要成就感、榮譽感、被關注。

改善措施：嘗試把嫉妒轉換成羨慕來激發自己的動力，去努力得到自己想要的。

5.恐懼

產生原因：需要鼓勵、支持和認可。

改善措施：給自己加油打氣，進行正面的自我。積極的心理暗示我一定可以的再通過自己的努力準備和反復練習，讓自己的閃光點放大。

6.孤獨

產生原因：沒有被關注、被接納、安全感

改善措施：花更多的時間學習，提升自己，滋養自己的聲心也可以通過多嘗試獨處，在獨處的過程中做一些自我享受的事情。

（二）能接納一切人事物的變化

成熟某種意義上就是理解人性，理解人性的復雜與多面,不再偏執的非黑即白。接納了任何人事物都有好壞兩面,無需去過多指責那些瑕疵，更別妄念要去改變。于我們來說，最好的永遠就是做好自己就行。

（三）獨立的精神世界（人格成熟）

精神獨立是一種心理狀態，是指一個人能夠自主思考、自立自強、自自主，不受外界干擾和影響，從而形成一個自我獨立的個體。

毛姆在《月亮與六便士》里有句話說：
“要記得庸常的物質生活之上還有更為迷人的自我獨立的精神世界。這個世界頭頂上的月亮，它不耀眼卻散發著迷人的光芒。”
深以為然，生活在這個世界上，真正迷人的精神世界，一定是獨立而豐富的。

精神獨立是指一個人在情感上不依賴他人，能夠獨立地處理自己的問題，從而在生活中更加自由、自在和自由。它能夠讓我們更好地面對人生中的挫折和壓力，從而更好地發揮自己的潛力和才華。

真正的精神獨立也是守護自己的初心。

所謂初心，也就是你最初最純粹想要追尋的東西。

比如在感情里，你本質的初心是只要與對方在一起就是幸福，往往不得不被人性無窮無盡的欲望束縛和考驗，最后卻為物質而沉淪；亦或是因為突然的情緒壓抑，選擇背叛忠誠；再或是為了承擔不起的責任選擇酒精麻痹等。這些所有的行為都是在一次次違背著自己的初心。

人間萬象，世間紛繁復雜，我們生活在這個世上有很多的誘惑，它們就藏匿在我們每一個成長過程中，考驗著我們的靈魂，而在這個過程中淪陷的人，都是因為沒有守住自己的初心。

那么很多人可能就有疑問了，我怎樣才算是守住自己的初心呢？

那么，我想說想要守護初心那就必須尋找到自己真正的初心！

其實人與人之間的交往也在互相照鏡子找真正的自己。我們所欣賞的人身上的特質也是我們內心深處的“子人格”，當我們把相應的“子人格”都找清楚后，才能找到那個真正潛在的自己或者自己熱愛的事情，它可以成為你的事業或者說成為你去奮斗一輩子的東西，因為在這個過程中你可以汲取精神營養。

這些精神層面的東西，從來都不是我們與生俱來的，而是在我們成長過程中不斷的選擇、經歷、創造而積累出來的。也正是如此我們每個人都要為自己的每一次選擇而承擔起結果所帶來的好與壞。

當我們開始學會心平氣和的接納選擇所帶來的一切后果，允許每種后果發生的可能，不再去有抱怨、嫉妒、嗔恨等所有負面情緒，不再跟任何東西較勁，不喜不悲、坦然樂觀的面對生活中所有的可能，這才是我們人格成熟的開始，是真正成熟的人！