“真的好累，這樣的日子到底什么時候是個頭。” 配圖是一張黑蒙蒙的天空照。

這是表姐凌晨一點發(fā)在朋友圈的感慨，雖然只短暫停留了2分鐘就被刪了，但還是被深夜失眠刷圈的我捕捉到了。

深夜的朋友圈，就像是成年人的樹洞，我們把無處訴說的情緒，都藏了進去。

雖然已為人父母，但好像，人近中年的我們，越來越不敢向人訴說自己的委屈和崩潰。

這樣的感慨，我時常會有。

父母不敢讓他們操心，更不敢把不好的狀態(tài)暴露出來，只想他們安心過好晚年的日子。

兄弟姐妹也無法言語，真正關(guān)心你的人，容易為你擔(dān)憂或是為你出頭，我害怕說完弄巧成拙。

子女還小，只想讓他們快樂成長，除了給予貼心陪伴，不想成人世界的煩惱過早地攪擾到他們。

朋友也難以說出口，給人負面情緒總是不好的；而許多朋友之交，還沒有到可以傾訴的親密程度。

最后繞一圈，發(fā)現(xiàn)只有夜深人靜時，自己舔舐自己傷口。

想到楊絳先生說的那句：“當(dāng)你有一肚子的心里話，想找個人傾訴的時候，突然發(fā)現(xiàn)，有的人不想找，有的人不能找，有的人想找卻不能打擾。”

成年人的世界，總是靜靜地崩潰，默默地自愈。

其實，我大概能猜到表姐崩潰的是什么。

一切還要從表姐的家婆說起。

去年4月份，表姐的家婆剛買完菜，一到家就臉歪伴隨口齒不清。等表姐趕到時，家婆已經(jīng)被表姐夫送到醫(yī)院住院，當(dāng)場就被確診是腦梗死。

經(jīng)過一段時間的康復(fù)訓(xùn)練，婆婆體能恢復(fù)得比以前好了，但卻有些抑郁傾向，經(jīng)常說哭就哭，心情煩躁，莫名發(fā)火，不允許別人動她，甚至連為數(shù)不多的走路都不允許扶，誰扶打誰，誰扶瞪誰，甚至開罵。

可婆婆是病人，一些行為不太受控制，所以跟她生氣也沒有意義，只能表姐自我消化，經(jīng)常憋到內(nèi)傷。表姐形容，每天的心情就跟過山車似的，崩潰又無助。

因為表姐家的變故，我開始關(guān)注卒中群體，希望能找到一些方式幫助到他們。

隨著關(guān)注的深入，我驚訝地發(fā)現(xiàn)，腦卒中這個聽起來只有老年人才會得的病，竟然也會發(fā)生在年輕人身上，聽過最年輕的一個案例，是一個20幾歲的小伙子，頭天陪客戶喝酒到深夜，回家之后就頭痛欲裂，還伴隨著嘔吐的癥狀，趕緊去醫(yī)院做檢查，就被確診是腦卒中。

確實，隨著社會節(jié)奏的加快，越來越多的人身體處于亞健康狀況，腦卒中問題也逐漸年輕化。而一個家庭一旦有人不幸患病，整個家都會受影響，不僅是經(jīng)濟，更在心理。就像表姐家那樣，表姐的心理壓力不亞于她婆婆。

成年人遇到事情，總習(xí)慣自己扛，所有情緒都自己消化。然而，根據(jù)萬物守恒定律，情緒堆積久了不去解決，身體會以另外一種形式去消化和平衡，很可能是疾病。所以我是真心建議大家，一定一定要為自己的情緒和心理壓力找一個出口。

幸運的是，努力尋找下，我發(fā)現(xiàn)了「心慰空間」這個小程序，可以幫助到表姐緩解心里的郁結(jié)。它就像是一個樹洞，任何人都可以在上面傾訴情緒壓力，分享自己的故事，還有專業(yè)心理咨詢師給到暖心回復(fù)，幫助大家更快地好起來。

「心慰空間」是由勃林格殷格翰公司和北京生命綠洲公益服務(wù)中心共同發(fā)起的樹洞計劃。

這次的樹洞計劃，就是為了幫助更多像表姐家一樣有需要的人。它面向的不僅是卒中患者和患者家屬，每一個有心理困擾需要傾訴的人，都可以在上面傾訴和表達。

在我看來，它不僅僅是一個小程序，更是一個小小的“家”。當(dāng)你在外面經(jīng)歷了崩潰、委屈、無奈，當(dāng)你覺得生活即將“墜落”谷底無助迷茫的時候，回到這里你會發(fā)現(xiàn)，有一群人一直在等你，能夠隨時傾聽你，理解你，開導(dǎo)你。

上面不僅有專業(yè)的卒中知識科普，還有免費健康咨詢活動，以及專業(yè)的心理醫(yī)生一對一幫你解決煩惱。這是一個公益項目，不收任何費用，大家可以放心使用。

除了專業(yè)幫助，上面有個「故事廣場」，許多卒中患者或是家屬會在上面分享自己的故事，或是傾訴，或是分享他們與卒中病人日常的相處，比如家人突發(fā)卒中如何正確應(yīng)對？卒中病人陷入抑郁情緒怎么幫助他們走出來？怎么更好地幫助病人康復(fù)……

在我看來都是非常棒且實用的一手經(jīng)驗。如果你有這方面的需求，可以多看看他們的分享。當(dāng)然，你也可以自己在上面分享自己的故事，沒準(zhǔn)哪一天就能幫助到別人！

在「心慰空間」上，我還發(fā)現(xiàn)了「健康自測」這個功能，上面有“腦健康自我效能量表”、“卒中肢體功能自我篩查”及“言語自我篩查”三個量表，是由上海交通大學(xué)和上海精神衛(wèi)生中心研究人員共同設(shè)計的自測量表，專業(yè)實用，可以幫助我們及時了解自己的健康狀況，還是很貼心的。大家有空也可以上去自測下~

曾經(jīng)一直以為，敢于與自己的疲憊感、悲傷感和沮喪感做斗爭就叫有勇氣，可是真正的勇氣其實是敢于邁出去，為自己尋找到出路，停止這場戰(zhàn)斗。

面對呼嘯而來的情緒，敢于求助也是勇氣。幸而這一路，總有人愿與你攜手，一同前行！