廣東
導(dǎo)語(yǔ)：找到你的“養(yǎng)血補(bǔ)氣黃金周”，一周堅(jiān)持喝三次，面色紅潤(rùn)，氣色變好！
在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代生活里，我們大多數(shù)人缺乏都是內(nèi)心真正的安寧與快樂(lè)。尤其是女人，相對(duì)于男人而言更容易操心。操心過(guò)多則會(huì)耗費(fèi)心血，再加上女性特殊生理原因，補(bǔ)養(yǎng)氣血就成了每個(gè)女人一生當(dāng)中一項(xiàng)非常重要的功課。
今天為大家推薦一道穩(wěn)扎穩(wěn)打又特別管用的氣血雙補(bǔ)五紅湯，這個(gè)五紅湯有別于經(jīng)典的民間五紅湯，里面特定加了藕粉搓的藕圓。咱們養(yǎng)氣血的同時(shí)，又能滋養(yǎng)并強(qiáng)健脾胃。春天把它和五紅湯結(jié)合在一起吃，可避免春躁以及上火現(xiàn)象發(fā)生。
平日里老是面容無(wú)華、全身無(wú)力、四肢不溫又虛不受補(bǔ)的朋友，可以找出自己急需養(yǎng)血補(bǔ)氣的黃金周來(lái)進(jìn)補(bǔ)。這個(gè)湯補(bǔ)不僅適合咱們女性朋友，對(duì)于有以上類似情況的男人們也是可以喝一喝的，它對(duì)身體會(huì)有很多的好處。自律地堅(jiān)持一段時(shí)間，小臉蛋會(huì)變得紅潤(rùn)潤(rùn)，人也會(huì)變得精神氣爽，還特顯年輕！若您也喜歡的話，那就一起來(lái)看看是怎么做的吧！
家尤菜菜小貼士：關(guān)于這道湯點(diǎn)的相關(guān)注意事項(xiàng)以及禁忌人群，我已備注到文末了。大家在吃之前，記得仔細(xì)看一看。
推薦食譜——【五紅藕圓湯】
所用食材：紅豆1把、紅皮花生1把、枸杞1小撮、紅棗6顆、老紅糖1塊、純藕粉半碗、白糖小半勺
【制作步驟】
第1步：取紅豆1把、紅皮花生1把清洗干凈，加入清水浸泡半天。（注：泡發(fā)好再煮，就非常容易煮爛且省時(shí)。）
第2步：枸杞1小撮、紅棗6顆沖洗一下，再把紅棗核去掉，可避免燥熱的同時(shí)還能利于紅棗里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)出來(lái)，這樣吃起來(lái)也要更方便。
第3步：另取純藕粉半碗加入適量的開(kāi)水和小半勺白糖，然后把它揉成光滑的面團(tuán)，再逐步搓成大小均勻的藕粉圓子。
第4步：接著把泡好的紅豆、紅皮花生連水一起倒進(jìn)鍋里，先開(kāi)大火煮上45分鐘。
第5步：緊接著把紅棗和藕粉圓子一起倒進(jìn)鍋里，然后轉(zhuǎn)為中火再煮10分鐘。
第6步：后面將1塊老紅糖、1小撮枸杞一起加進(jìn)鍋里，再煮5分鐘左右。等到紅糖完全融化后，即可盛出享用。
【家尤菜菜說(shuō)重要溫馨提醒】
1、大家在吃這道五紅藕圓湯時(shí)，需要特別注意，不要搭配大蔥、羊肉、狗肉、螃蟹、菊花、柿子等食物同時(shí)吃，以免身體出現(xiàn)不適反應(yīng)。
2、對(duì)紅豆、花生、藕粉等食材會(huì)過(guò)敏的朋友，請(qǐng)勿飲用。另外還有就是咳嗽痰濕者、血糖高者、嗓子發(fā)炎嚴(yán)重者則不適合吃。
以上就是我為大家分享的【五紅藕圓湯】的詳細(xì)做法介紹。我是家尤菜菜，一個(gè)喜歡烹飪，探索生活純粹喜悅的平凡之人。沒(méi)有特殊情況，每天都會(huì)更新家常食譜。感謝大家的喜歡與點(diǎn)贊，祝您和您的家人生活愉快！
本圖文為“家尤菜菜”原創(chuàng)，本文內(nèi)容僅供大家參考！
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