當你難過時，只是過去的你的經歷和認知沒有辦法幫你解決現在的新問題了，而這同時也就意味著，你已經走到自己舊世界的邊緣。

恭喜你，即將踏入新世界。

最近有個狀態變化，我從9月初加入一個項目，到現在一直處于忙碌的狀態，和之前創業公司上班的強度差不多。

自由了3年，為什么要重新開始“上班”？

我之前在視頻中分享過，自去年11月起，我通過持續的自我肯定練習，進入了積極的正循環。

隨著內在能量的不斷積累，我開始對自由職業期間的工作感到不滿足。尤其身邊都是很厲害的人，我也希望做出更多讓自己驕傲的事情。

但，完全自由的時候我缺乏足夠的推動力，做事一定會遇到不順的地方，如果沒有適當的外力（良性壓力）推動，人們往往會選擇逃避。

即便我一直在做著自己熱愛的工作，我仍然低估了人性中的惰性，也高估了自己的自律能力。

因此，我一直在尋找一種能夠激勵我前進的良性壓力。例如，我早期承諾每周更新公眾號和專欄，就是一種很好的的良性壓力。

上周太忙沒有更新專欄，但因為我承諾了每周更新，所以我一直惦記著這個事情。到了周二，帶著一絲疲倦和一個簡單的想法，坐在這里寫。

既然承諾了，我無論如何都會設法履行這一承諾。如果不是這個良性壓力，這個選題可能還在難產中，而不是在這里絞盡腦汁思考，最終選擇了這個主題來撰寫。

正是在這種背景下，我在8月份遇到了我現在參與的這個項目。這個項目的關鍵之處在于，發起人是我相識十年的好友，她深知我的性格和能力。

我也和她說清楚了我的想法，就是我會在照顧好自己的前提下盡力地去完成各種事情，但我不會把自己逼到很慘。

從2年多的抑郁情緒走出來后，我就下定決心，再也不要讓自己陷入持續透支的負面循環中了。

寫《基業長青》的 Jim Collins 說： 約束之下，可以無限自由。 羅伯特·羅素也說過： 太少的自由帶來停滯不前， 太多的自由又會招致混亂。

讓我從精神世界，走向現實世界

在3年的自由生活中，我構建了一個非常自洽的生活和工作體系。每天都過得相對充實，投身于自己熱愛的事業，享受著悠游自在的生活，并保持著必要的意義感。

然而，我也清楚地意識到，這種自洽僅存在于我的小生態中，是一種精神層面的自洽。一旦面臨更廣泛的現實挑戰，比如家庭責任、生老病死等問題，這種自洽可能會瞬間崩潰。

（當然，我能在抑郁情緒的情況下找到這個平衡也是很厲害的，我正是依靠這一點重新找回了積極的力量。哈哈，我現在可是非常擅長自我肯定了~）

總之，我清楚地認識到了這一點。因此，也算是機緣巧合，今年3月我主動申請Q·Space數字游民社區的內測，并成為了首批用戶。

在那里，我遇到了許多陌生人。盡管社區有點像烏托邦，大家都非常友好，沒有太多現實生活的壓力，但我還是面臨了許多現實的挑戰。

我會擔心別人不喜歡我，會覺得自己與他人相比不夠優秀，會質疑自己當前的生活方式是否真的可持續。

但因為社區大家很包容，加之我正處于積極力量的新生階段，我在這里感受到了飛速的成長。我開始嘗到現實游戲的甜頭，這讓我越來越有勇氣走出自己精神自洽的世界。

當時剛開始幾天，搞了個戶外燒烤，大家在自我介紹

過去，我避免參加陌生的社交活動，也不在這些場合發言。并非不想，而是擔心我說了大家回不喜歡我，我選擇不說，而且自我安慰，我不需要這些。

然而，在Q·space，我得到了許多鼓勵。大家都帶著好奇和善意來了解我，這讓我受到感染，開始積極地談論自己，并因此受到了大家的喜歡。

同時，我也將這種正能量傳遞給了其它成員，在他們那里我又得到了幫助他人的力量。這種能量在這個小集體中不斷流動，就會越來越大。

因為我正處于突破的關鍵時刻，被這種能量所滋養，我得以瘋狂生長。

如果說最初我只是一粒小心翼翼地從泥土中破土而出的小種子，那么在Q·space的一個月里，我已成長為一棵小樹苗。我再也不會退縮，只要持續得到陽光、水和空氣，我就能持續成長。

7月份在對象的鼓勵下，我又去到了NCC數字游民社區，同樣是內測，這里的社會化更明顯。

Q·space的主理人威廉帶有理想主義氣質，而NCC的兩位主理人大曹和大輝則更具現實感。這正是我所需要的環境，因為我曾擔心自己只能在理想主義的環境中成長。

在NCC，盡管我感到更加疲憊，但也發現，現實的游戲其實挺好玩的。現實游戲一旦做好了，正反饋也是巨大的。我們在NCC做了很多和當地人的交互，邀請大家登島來參加我們的Party，我們做了周邊的地圖，談了很多主理人合作......

在NCC，我的自我穩固得到了第二次現實的驗證，原來我真的變強了，不再是過去那個一遇到不順或壓力就會感到極度不適的人了。

這兩次社區生活對我重新融入現實世界并開始新項目有著極大的幫助。如果不是因為在這兩次經歷中建立了良好的自信，我很可能會被項目的繁瑣現實所擊倒。雖然我遲早會重新站起來，但能不吃這苦還是不吃最好。

專欄這幾篇都提到數字游民社區的經歷：

Link 070：青年共創社區、投射效應、血清素神經

Link 071：不要做優化者，做簡化者。/Q·space 第二周超棒體驗

Link 072：如何停止取悅他人？、金錢自由、技術封建主義

困難會讓我們不舒服，

但克服困難后會很爽。

回到項目本身，盡管我和我的合作伙伴是非常好的朋友，盡管我們預估項目不會太難，但我顯然過于天真了。

無論是項目的難度，還是我在早期職場中尚未解決的問題（如不配得感、過高的道德標準、總是擔心別人不喜歡或不認可我），都成為了巨大的障礙。

由于我仍在經歷這些挑戰，我暫時不打算詳細描述。總之，我內心已經悄悄崩潰了五六次。

但令人驚訝的是，每次崩潰之后，我都能自動地扮演自己的教練角色，開始梳理哪些是事實，哪些是我想象出來的恐懼。并有效地鼓勵自己，給自己打氣，然后迅速調整狀態。

當我再次遇到類似情況時，我不僅沒有崩潰，反而感到更加從容。每當我遇到困難并成功克服它們時，這些困難對我來說就不再是障礙。

實際上，工作中令人煩惱的事情并沒有改變，但我可以在第一時間抑制負面情緒，不帶情緒地迅速解決問題，從而為自己節省更多的精力去做自己喜歡的事情。

在現實中清晰地感受到自己變得更強大，這種感覺非常棒。以至于在和朋友聊天時，我甚至會夸張地說自己變得“強大得可怕”，我真的是有這樣的感覺。

結語：

這篇文章是我坐下來時臨時想到的，沒想到自己能寫出這么多內容，連我自己都感到驚訝。

現在，經過一天的工作，我感到有些疲憊，所以決定先發布這篇文章。等到精力充沛時，我再檢查，看看是否需要進一步的完善。

嗯，我即使這么忙也堅持了更新， 我很棒！

2024年10月29日 21:07 寫于杭州

這期播客，尤其是后半部分有聊到以及直接分享——我是如何每天自我肯定20次的：

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